المعهد القومى للتغذية يكشف فوائد كسر الصيام على التمر.. تفاصيل
كتب وليد عبد السلام
الأربعاء، 13 مارس 2024 10:18 ص
قال المعهد القومى للتغذية بوزارة الصحة إن الإفطار على التمر فى رمضان من أهم العادات الصحية الغذائية السليمة التى يجب الحرص عليها.
وتابع المعهد القومى للتغذية: التمر مصدر سريع لاستعادة الطاقة والنشاط ويحفز التمر حركة الأمعاء فيقلل الإمساك ويساعد التمر على العودة سريعا للتركيز الذهنى والقدرة على التعلم .
ونصح المعهد القومى للتغذية بتجنب تناول الشاي والقهوة بعد وجبات السحور، لأنهما من مدرات البول وبالتالي سيفقد الجسم جزءا كبيرا من المياه وسيؤدى ذلك إلى شعور سريع بالعطش في فترات مبكرة من النهار .
وكشف المعهد القومى للتغذية عن أضرار الافراط في المقليات والوجبات الدسمة، حيث أن الدهون الموجودة في الأطعمة المقلية تعمل على زيادة الوزن بسبب تأثيرها على الهرمونات التي تضبط الشهية وتخزن الدهون خصوصا في منطقة البطن، كما أن الإصابة بالسمنة ترتبط بالعديد من المضاعفات الصحية المختلفة والتي أهمها ارتفاع ضغط الدم والاصابة بمرض السكرى من النوع الثانى .
وأشار إلى أن الإكثار من تناول السكريات في رمضان تمثل زيادة مخاطر ارتفاع معدلات الكوليسترول، بجانب ارتفاع مستوى السكر في الدم، وزيادة فرص الإصابة بالعديد من الأمراض التي تبدأ بزيادة الوزن وتنتهي بزيادة فرص الإصابة بداء السكري النوع الثاني.
معهد التغذية يكشف: 5 عادات غذائية صحية يجب اتباعها يوميا حفاظا على الصحة الثلاثاء، 18 يونيو 2019 06:30 ص
Trending Plus
القومى لحقوق الإنسان يستعد لانتخابات 2025 بنشر ثقافة المشاركة السياسية الأحد، 29 يونيو 2025 03:00 ص
استئناف مباراة بنفيكا ضد تشيلسي بعد توقفها أكثر من ساعة ونصف الأحد، 29 يونيو 2025 02:52 ص
محمد فضل شاكر يغنى لوالده ويدعو له بالفرج فى حفله بمهرجان موازين الأحد، 29 يونيو 2025 01:35 ص
توقف مباراة بنفيكا ضد تشيلسي في مونديال الأندية لسوء الأحوال الجوية الأحد، 29 يونيو 2025 12:57 ص
سعر الدولار مع بداية تعاملات اليوم الأحد 29 يونيو 2025 الأحد، 29 يونيو 2025 02:00 ص
مواعيد القطارات على خط القاهرة أسوان والعكس اليوم الأحد 29- 6- 2025 الأحد، 29 يونيو 2025 01:00 ص
هل تعانى من النسيان وقلة التركيز؟ قد يكون السبب نقص هذا الفيتامين الأحد، 29 يونيو 2025 01:00 ص
أخبار× 24 ساعة.. إعفاء أبناء الشهداء والمصابين بعجز كلى من مصروفات الجامعات الأحد، 29 يونيو 2025 12:00 ص
بنفيكا ضد تشيلسي.. جيمس يفتتح أهداف البلوز فى الدقيقة 64 "فيديو" الأحد، 29 يونيو 2025 12:34 ص
شاهد صورة سائق النقل المتسبب فى حادث الطريق الإقليمى ومصرع 19 حالة السبت، 28 يونيو 2025 11:11 م
الصدمات النفسية "الثانوية" أبرز مخاطر وسائل التواصل الاجتماعى الأحد، 29 يونيو 2025 12:00 ص
ميدو: هذا موقفنا من اعتزال شيكابالا.. وتأخر إعلان المدرب يُحسب لنا السبت، 28 يونيو 2025 11:43 م
التعادل السلبى يحسم الشوط الأول بين بنفيكا ضد تشيلسى فى كأس العالم للأندية السبت، 28 يونيو 2025 11:57 م
قبة الحرارة.. إعصار يواجه أوروبا ويسبب موجة حر شديدة.. يونيو يحطم الأرقام القياسية.. الفوضى تعم باريس ومصرع شخصين وانقطاع الكهرباء.. وفاة شخص بسبب ارتفاع الحرارة بإسبانيا.. تأهب فى اليونان وقبرص خوفا من الحرائق الأحد، 29 يونيو 2025 03:00 ص
5 علامات تحذيرية للسكتة الدماغية تتطلب المساعدة الطبية فورًا الأحد، 29 يونيو 2025 03:00 ص
تشيلسى يضرب بنفيكا بهدفين فى 3 دقائق بمونديال الأندية.. فيديو
كشف طبى وقياسات بدنية للاعبي مودرن سبورت قبل انطلاق فترة الإعداد
شيرين بالقفطان المغربي وسط حضور كبير في حفل موازين.. صور
القومى لحقوق الإنسان يستعد لانتخابات 2025 بنشر ثقافة المشاركة السياسية
حسين الجسمي يحيى حفلاً غنائيًا في المغرب الليلة
جمال ياقوت يقدم ورشة في الإخراج بمهرجان كلباء للمسرحيات القصيرة بالشارقة
قبة الحرارة.. إعصار يواجه أوروبا ويسبب موجة حر شديدة.. يونيو يحطم الأرقام القياسية.. الفوضى تعم باريس ومصرع شخصين وانقطاع الكهرباء.. وفاة شخص بسبب ارتفاع الحرارة بإسبانيا.. تأهب فى اليونان وقبرص خوفا من الحرائق
حصاد سالم الدوسري مع الهلال بعد انتهاء مشواره فى مونديال الأندية 2025
المتهمان بالاتجار فى المخدرات: بنستخدم دراجة نارية في توزيع الأستروكس
ماجدة الرومى تحيى حفلا كامل العدد فى مهرجان موازين بالمغرب.. صور
متى يحق لرجل المرور سحب التراخيص من السائق؟.. تفاصيل
توقف مباراة بنفيكا ضد تشيلسي في مونديال الأندية لسوء الأحوال الجوية
تحفة معمارية جديدة تقدم لأهالى السيدة زينب.. "روضة السيدة 2" جاهز لاستقبال السكان.. 572 وحدة سكنية كاملة التشطيب تقدم لسكان منطقة الطيبى بعد إزالتها.. تضم ملعبا وحدائق وحضانة ومبنى إدارى.. صور
عشان نفهم.. ما هى جرائم الحرب وأنواعها الأكثر شيوعا؟.. ومتى نصف الفعل بأنه جريمة حرب؟.. الجرائم المتعلقة بأساليب ووسائل القتال المحظورة والمرتكبة ضد الأشخاص المحميين أبرزها.. وماهى المحاكم المختصة بالنظر فيها؟
شاهد صورة سائق النقل المتسبب فى حادث الطريق الإقليمى ومصرع 19 حالة
إليسا تخطف الأنظار فى أحدث ظهور.. والجمهور: احلويتى "صور"
كريم محمود عبد العزيز وشقيقه وزوجته يصلون العرض الخاص لمملكة الحرير
حفل زفاف جيف بيزوس ولورين سانشيز تكلفته أكثر من 20 مليون دولار وخاتم الزواج 10 ملايين دولار.. فستان الزفاف بتوقيع دولتشي آند جابانا.. والعروس تغير اسمها على إنستجرام وتحذف منشوراتها القديمة
كل ما تريد معرفته عن أسد الحملاوي المُرشح لخلافة وسام أبو علي في الأهلي
الرئيس السيسى يوجه الحكومة بزيادة التعويضات فى حادث طريق أشمون والعمل على إزالة العوائق
تشيلسى يضرب بنفيكا بهدفين فى 3 دقائق بمونديال الأندية.. فيديو الأحد، 29 يونيو 2025 03:36 ص
نكونكو يضيف ثانى أهداف تشيلسى أمام بنفيكا فى الدقيقة 109.. فيديو الأحد، 29 يونيو 2025 03:31 ص
أبرز أرقام قياسية من تأهل بالميراس إلى ربع نهائى كأس العالم للأندية الأحد، 29 يونيو 2025 03:30 ص
مباراة بنفيكا ضد تشيلسي تتجه للعب شوطين إضافيين بعد التعادل 1-1 الأحد، 29 يونيو 2025 03:09 ص
دي ماريا يحرز هدف تعادل بنفيكا ضد تشيلسي 1-1 فى الدقيقة 95.. فيديو الأحد، 29 يونيو 2025 03:03 ص
استئناف مباراة بنفيكا ضد تشيلسي بعد توقفها أكثر من ساعة ونصف الأحد، 29 يونيو 2025 02:52 ص
استمرار تعليق مباراة بنفيكا ضد تشيلسي دون تحديد موعد لاستئنافها الأحد، 29 يونيو 2025 02:44 ص
ماسكيرانو: مواجهة باريس سان جيرمان صعبة لكننا سنقاتل بقوة للفوز الأحد، 29 يونيو 2025 02:20 ص
مواعيد مباريات اليوم الأحد 29-6-2025 والقنوات الناقلة الأحد، 29 يونيو 2025 02:00 ص
مدرب بالميراس: سنقاتل حتى النهاية لتحقيق حلمنا بمونديال الأندية الأحد، 29 يونيو 2025 01:48 ص
أشرف زكي ناعيا ضحايا حادث المنوفية: للفقيدات الرحمة ولذويهم خالص العزاء الأحد، 29 يونيو 2025 01:09 ص
