7 نصائح لحماية نفسك وأسرتك من العدوى الفيروسية فى الصيف

فيروس المعدة
فيروس المعدة
كتبت فاطمة ياسر

فى فصل الصيف تكثر الإصابة بالفيروسات المعوية،  وحول ذلك يقدم التقرير المنشور عبر موقع onlymyhealth. بعض  الطرق الفعالة لحماية نفسك  وأبنائك من الفيروسات المعوية الصيفية.


فتنتشر الفيروسات المعوية عادة من خلال الاتصال الوثيق مع شخص مصاب، أو إفرازات الجهاز التنفسي (مثل اللعاب أو إفرازات الأنف)، أو الاتصال بالأسطح الملوثة.و يمكن أن تسبب هذه الفيروسات أمراضًا مختلفة، بما في ذلك التهاب السحايا الفيروسي، والتهابات الجهاز التنفسي، ومشاكل الجهاز الهضمي.
 

فيما يلي بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك على البقاء محميًا من الفيروسات المعوية الصيفية:
 

-ممارسة النظافة الجيدة لليدين

يعد غسل يديك بانتظام بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل أحد أكثر الطرق فعالية لمنع انتشار الفيروسات المعوية. شجع جميع أفراد أسرتك، وخاصة الأطفال، على غسل أيديهم قبل تناول الطعام، وبعد استخدام الحمام، وبعد التواجد في الأماكن العامة.

-استخدم معقم اليدين عندما لا يتوفر الماء والصابون

احمل معك زجاجة معقم لليدين بحجم مناسب للسفر تحتوي على 60% على الأقل من الكحول في الأوقات التي لا يتوفر فيها الماء والصابون بسهولة. استخدمه بعد لمس الأسطح في الأماكن العامة، أو التعامل مع الأموال، أو لمس العناصر المشتركة.

-تجنب الاتصال الوثيق مع الأفراد المرضى

إذا كان أحد أفراد أسرتك أو دائرتك الاجتماعية مريضًا بأعراض عدوى الفيروس المعوي، مثل الحمى أو السعال أو سيلان الأنف أو الطفح الجلدي، فحاول تقليل الاتصال الوثيق. شجعهم على ممارسة النظافة التنفسية الجيدة، مثل تغطية الفم والأنف بمنديل أو بمرفقهم عند السعال أو العطس.
وهناك بعض النصائح التي يجب القيام بها للحد من الإصابة والتعرض للعدوي الفيروسية ، ومنها:

-حافظ على الأسطح نظيفة ومعقمة

تطهير بانتظام الأسطح والأشياء التي يتم لمسها بشكل متكرر، مثل مقابض الأبواب، وأسطح العمل، ومفاتيح الإضاءة، والأجهزة الإلكترونية. استخدم المطهرات المعتمدة من قبل السلطات الصحية واتبع تعليمات الشركة المصنعة للاستخدام السليم.

-ممارسة آداب الجهاز التنفسي

قم بتغطية فمك وأنفك بمنديل أو بمرفقك عند السعال أو العطس. تخلص من المناديل بشكل صحيح واغسل يديك بعدها مباشرة لمنع انتشار الرذاذ التنفسي المحتوي على الفيروسات.

-الحفاظ على النظافة الشخصية الجيدة

التشجيع على ممارسات النظافة الشخصية الجيدة، مثل تجنب مشاركة الأواني أو الأكواب أو الأغراض الشخصية مع الآخرين. تعليم الأطفال أهمية عدم لمس وجوههم، وخاصة عيونهم وأنفهم وفمهم، لتقليل خطر انتقال الفيروس.

-ابق على اطلاع واتبع الإرشادات الصحية

ابق على اطلاع دائم بالمعلومات الواردة من السلطات الصحية ذات السمعة الطيبة فيما يتعلق بتفشي الفيروسات المعوية أو التدابير الوقائية. اتبع أي إرشادات أو توصيات مقدمة من المتخصصين في مجال الصحة لحماية نفسك ومجتمعك.

وحث التقرير علي أنه  خلال اتباع هذه التدابير الوقائية واعتماد ممارسات النظافة الجيدة، يمكنك تقليل خطر الإصابة بالفيروسات المعوية الصيفية بشكل كبير وحماية نفسك وأحبائك. استمتع بموسم صيفي آمن وصحي من خلال إعطاء الأولوية لصحتك واتخاذ خطوات استباقية لمنع انتشار العدوي.
 

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

بعد نظر أولى الجلسات.. معلومات عن خلية "دعاة الفلاح"

سيدنى سوينى تتمنى تقديم جزء ثانٍ من Barbie وتبدى استعدادها للمشاركة

أوكرانيا تثير توترا فى واشنطن.. ترامب يعكس قرارات "الدفاع" بوقف شحنات أسلحة لكييف.. "AP": دونالد محبط من مسئولى البنتاجون ويدرس إرسال "باترويت" لزيلينسكى.. و"وول ستريت": التحركات تكشف تدهور العلاقة مع بوتين

جلسة خاصة بين ريبيرو ومعاونيه في الأهلي قبل بدء الإستعداد للموسم الجديد

احجز مقعدك الآن.. جدول قطارات القاهرة - الإسكندرية اليوم الخميس 10-7-2025


ترامب يصف محاكمة بولسونارو بـ"العار" ويقر رسوماً جمركية 50% على البرازيل

محمد عواد يرحل بنفس سبب وفاة أحمد عامر.. أزمة قلبية مفاجئة

وداعًا للطوابير.. تعرف على خطوات الاستعلام عن مخالفات السيارات أونلاين

موعد مباراة تشيلسي ضد باريس سان جيرمان في نهائي كأس العالم للأندية 2025

باريس سان جيرمان يدمر ريال مدريد برباعية ويتأهل لنهائى كأس العالم للأندية


كهربا الإسماعيلية يعلن التعاقد مع عبد الفتاح شتا "تاحة" قادما من بروكسى

فتح التقديم لمدارس التمريض بالقليوبية السبت المقبل.. اعرف الشروط والمستندات

أرملة شهيد الواحات: مكالمة السيدة الأولى جبرت بخاطرى

بتروجت يناقش العرض القطري للفلسطيني حامد حمدان بعد موافقة سيد عيد

انقطاع الكهرباء بمناطق في العاشر من رمضان نتيجة اشتعال النيران بمحطة محولات 66

السيدة انتصار السيسى تتواصل هاتفيًا مع والدة البطل نور امتياز كامل

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى