7 نصائح لحماية نفسك وأسرتك من العدوى الفيروسية فى الصيف

فيروس المعدة
فيروس المعدة
كتبت فاطمة ياسر

فى فصل الصيف تكثر الإصابة بالفيروسات المعوية،  وحول ذلك يقدم التقرير المنشور عبر موقع onlymyhealth. بعض  الطرق الفعالة لحماية نفسك  وأبنائك من الفيروسات المعوية الصيفية.


فتنتشر الفيروسات المعوية عادة من خلال الاتصال الوثيق مع شخص مصاب، أو إفرازات الجهاز التنفسي (مثل اللعاب أو إفرازات الأنف)، أو الاتصال بالأسطح الملوثة.و يمكن أن تسبب هذه الفيروسات أمراضًا مختلفة، بما في ذلك التهاب السحايا الفيروسي، والتهابات الجهاز التنفسي، ومشاكل الجهاز الهضمي.
 

فيما يلي بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك على البقاء محميًا من الفيروسات المعوية الصيفية:
 

-ممارسة النظافة الجيدة لليدين

يعد غسل يديك بانتظام بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل أحد أكثر الطرق فعالية لمنع انتشار الفيروسات المعوية. شجع جميع أفراد أسرتك، وخاصة الأطفال، على غسل أيديهم قبل تناول الطعام، وبعد استخدام الحمام، وبعد التواجد في الأماكن العامة.

-استخدم معقم اليدين عندما لا يتوفر الماء والصابون

احمل معك زجاجة معقم لليدين بحجم مناسب للسفر تحتوي على 60% على الأقل من الكحول في الأوقات التي لا يتوفر فيها الماء والصابون بسهولة. استخدمه بعد لمس الأسطح في الأماكن العامة، أو التعامل مع الأموال، أو لمس العناصر المشتركة.

-تجنب الاتصال الوثيق مع الأفراد المرضى

إذا كان أحد أفراد أسرتك أو دائرتك الاجتماعية مريضًا بأعراض عدوى الفيروس المعوي، مثل الحمى أو السعال أو سيلان الأنف أو الطفح الجلدي، فحاول تقليل الاتصال الوثيق. شجعهم على ممارسة النظافة التنفسية الجيدة، مثل تغطية الفم والأنف بمنديل أو بمرفقهم عند السعال أو العطس.
وهناك بعض النصائح التي يجب القيام بها للحد من الإصابة والتعرض للعدوي الفيروسية ، ومنها:

-حافظ على الأسطح نظيفة ومعقمة

تطهير بانتظام الأسطح والأشياء التي يتم لمسها بشكل متكرر، مثل مقابض الأبواب، وأسطح العمل، ومفاتيح الإضاءة، والأجهزة الإلكترونية. استخدم المطهرات المعتمدة من قبل السلطات الصحية واتبع تعليمات الشركة المصنعة للاستخدام السليم.

-ممارسة آداب الجهاز التنفسي

قم بتغطية فمك وأنفك بمنديل أو بمرفقك عند السعال أو العطس. تخلص من المناديل بشكل صحيح واغسل يديك بعدها مباشرة لمنع انتشار الرذاذ التنفسي المحتوي على الفيروسات.

-الحفاظ على النظافة الشخصية الجيدة

التشجيع على ممارسات النظافة الشخصية الجيدة، مثل تجنب مشاركة الأواني أو الأكواب أو الأغراض الشخصية مع الآخرين. تعليم الأطفال أهمية عدم لمس وجوههم، وخاصة عيونهم وأنفهم وفمهم، لتقليل خطر انتقال الفيروس.

-ابق على اطلاع واتبع الإرشادات الصحية

ابق على اطلاع دائم بالمعلومات الواردة من السلطات الصحية ذات السمعة الطيبة فيما يتعلق بتفشي الفيروسات المعوية أو التدابير الوقائية. اتبع أي إرشادات أو توصيات مقدمة من المتخصصين في مجال الصحة لحماية نفسك ومجتمعك.

وحث التقرير علي أنه  خلال اتباع هذه التدابير الوقائية واعتماد ممارسات النظافة الجيدة، يمكنك تقليل خطر الإصابة بالفيروسات المعوية الصيفية بشكل كبير وحماية نفسك وأحبائك. استمتع بموسم صيفي آمن وصحي من خلال إعطاء الأولوية لصحتك واتخاذ خطوات استباقية لمنع انتشار العدوي.
 

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

ماكرون يدعو إلى اعتراف مشترك بدولة فلسطين من جانب باريس ولندن

وزيرة البيئة: خطة حكومية لإعلان كامل ساحل البحر الأحمر محمية طبيعية

إخماد حريق داخل شقة سكنية فى مدينة نصر دون إصابات

ميار شريف تتأهل إلي نصف نهائي بطولة نورديا المفتوحة للتنس

ترامب يتقارب مع أوكرانيا فى ظل توترات مع روسيا.. واشنطن بوست: الرئيس الأمريكى يوافق على بعض مطالب زيلينسكى من المساعدات العسكرية.. وقادة الجمهوريين بالكونجرس يستعدون لإقرار عقوبات جديدة صارمة على موسكو


البنك المركزى يقرر تثبيت أسعار الفائدة على الإيداع والإقراض

تأييد إيداع نجل محمد رمضان دار رعاية فى واقعة التعدى على زميله (تحديث)

صور لاعبى الدورى فى الطفولة.. وكيف تغير مظهرهم.. إمام عاشور وشيكابالا الأبرز

مصرع شخصين وإجلاء أكثر من 7200 جراء هطول أمطار غزيرة فى الصين

أشرف زكى وريهام حجاج والسعدنى فى جنازة المخرج سامح عبد العزيز


وزارة الأوقاف تعلن فتح باب القبول بمعهد التمريض التابع لمستشفى الدعاة

الحبس سنة لمتهم فى قضية تزوير عصام صاصا وشقيقه محررا رسميا

الحكومة تنفي صحة ما ذكره خلف الحبتور بشأن تدخل رئيس الوزراء لزيادة سعر الأراضى

سامح عبد العزيز وروبى قصة وصفتها الأخيرة بـحب أطفال ومراهق جداً

سامح عبد العزيز أبو البنات.. تزوج مرتين وأنجب حبيبة ودليلة وجميلة وطيبة

طلاب الثانوية العامة يحتفلون بانتهاء الامتحانات بالورود والزغاريد ويوجهون رسائل شكر لأسرهم: كانوا داعمين طوال العام.. فرحتنا تكتمل بظهور النتيجة.. وسهولة بالأحياء والرياضيات والإحصاء.. صور

الأنجولي شيكو بانزا يصل القاهرة تمهيدًا للانضمام إلى الزمالك

2000 جنيه و30 جرام ذهب.. أسرة تحتفل بابنتها بعد امتحانات الثانوية العامة

ذكرى رحيله.. نجل سامى العدل يكشف طقوس والده اليومية وسر لقب "الخال"

الأهلي يتلقى هدية فرنسية في كأس العالم للأندية

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى