هل النعناع يساعد في علاج مرض السكري؟

نعناع
نعناع
كتبت فاطمة ياسر

النعناع من الأعشاب ذات المذاق الخاص والمميز، كما أن تناولك لها يساعدك في إدارة مرض السكري، ووفقًا لموقع healthshots نتعرف علي أفضل الحيل لاستخدام النعناع لمرض السكري للحفاظ على مستويات ضغط الدم الطبيعي.

مرض السكري هو مرض مزمن يحدث عندما يكون مستوى السكر في الدم  مرتفعًا جدًاويتطور عندما لا ينتج البنكرياس كمية كافية من الأنسولين، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم.

مع مرور الوقت، يمكن أن يؤدي إلى أضرار كبيرة لمختلف أجهزة الجسم، وخاصة الأعصاب والأوعية الدموية.
وفي عام 2019، ساهم مرض السكري بشكل مباشر في 1.5 مليون حالة وفاة، وحدث 48% من تلك الوفيات قبل سن 70 عامًا على مستوى العالم، وفقًا لمنظمة الصحة العالمية.

على الرغم من أنه لا يمكن علاج مرض السكري، إلا أنه يمكن إدارته،للحفاظ على مستويات السكر في الدم يجب  تناول نظام غذائي صحي مع تناول  النعناع فهو أحد  الأعشاب التي يوصى غالبًا بإدراجها في النظام الغذائي لمرض السكري.
وعلى الرغم من أن استخدام النعناع لعلاج مرض السكري يمكن أن يكون مفيدًا، إلا أنه قبل استخدامه، فأوراق النعناع مليئة بالعناصر الغذائية مثل الفيتامينات A وC، إلى جانب المعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم، وتوفر العديد من الفوائد الصحية. فهو غني بالحديد والبوتاسيوم والمنغنيز، مما يساعد على تحسين عملية الهضم ووظائف المخ.

وبفضل خصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات، يساعد النعناع على حماية جسمك من الإجهاد التأكسدي، وهو نوع من الضرر الذي يلحق بالخلايا بسبب الجذور الحرة، وفقًا لدراسة نشرتها مجلة إنتاج الأغذية ومعالجتها والتغذية .

ما هي فوائد النعناع لمرض السكري؟

يقدم النعناع العديد من الفوائد التي قد تساعد في تقليل خطر الإصابة بمرض السكريوالسبب التالي:

- غني بمضادات الأكسدة

يحتوي النعناع على حمض الروزمارينيك والفلافونويدات، والتي يمكن أن تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم عن طريق تحسين حساسية الأنسولين وتقليل امتصاص الجلوكوز. علاوة على ذلك، فإن النعناع غني بمضادات الأكسدة مثل فيتامين C، والتي يمكن أن تساعد في مكافحة الإجهاد التأكسدي والالتهابات لدى مرضى السكري.

- غنية بالألياف

يمكن أن يكون النعناع مفيدًا بشكل خاص لمرضى السكري بسبب محتواه العالي من الألياف. فهو يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم عن طريق إبطاء امتصاص السكر في مجرى الدم، وبالتالي منع الارتفاعات والانهيارات.
علاوة على ذلك، فإن خصائص النعناع المضادة للالتهابات قد تساعد أيضًا في تقليل الالتهاب المرتبط بمضاعفات مرض السكري.

يقلل من التوتر

للنعناع تأثير مهدئ قد يكون مفيدًا أيضًا في خفض مستوى التوتر لدى مرضى السكري. الإجهاد يمكن أن يرفع مستويات السكر في الدم ويجعل السيطرة عليها أكثر صعوبة، وفقا لجامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو .
 

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

3 شهداء فى قصف على مواصى خان يونس

حياة كريمة تغير حياة المواطنين فى سوهاج.. تشغيل مشروعات مياه الشرب والصرف الصحي.. 3 محطات مياه و7 صرف صحي بتكلفة 400 مليون جنيه.. تجهيز المحطات بأنظمة متطورة.. ومواطنون : نشكر الرئيس على المبادرة.. صور

إصابة 3 أشخاص فى مشاجرة بالأسلحة النارية بقنا

الأهلى يترقب تعافى مروان عطية لبدء إجراءات تعديل العقد

الانتقال الجماعى شعار الميركاتو الصيفى فى الدورى المصرى.. ثنائى فاركو الأحدث


ليبيا تطرد وزراء داخلية إيطاليا واليونان ومالطا ومسؤولا أوروبيا

حصاد الوزارات.. وزارة النقل تغلق الدائرى الإقليمى فى هذه المناطق

سجل بياناتك لتصلك نتيجة الثانوية العامة 2025

إحالة أوراق المتهم بقتل والدته حرقا بسبب تعاطى المخدرات فى الشرقية للمفتى

الزمالك يستعد للموسم الجديد بـ8 تدعيمات قوية.. وحسم موقف الراحلين قريبا


شاهد محمد سيحا حارس الأهلي "يستجم" على الشاطئ رفقة أسرته

بطل من ضهر بطل.. ابن الشهيد امتياز كامل يكتب فصلا جديدا من الفداء بحريق رمسيس

اتحاد الكرة: لا صحة لتحفظ النيابة العامة على عقود اللاعبين بسبب زيزو

محمد الشامى يواصل برنامجه التأهيلى قبل الانتظام فى المران الجماعى للمصرى

وزير الصحة: 27 مصابا فى حادث حريق سنترال رمسيس وانتشال 4 جثامين

ترتيب الكرة الذهبية 2025.. صدارة فرنسية ومحمد صلاح رابعًا

معركة الحلم العالمى.. تشيلسى يتحدى فلومينينسى فى سباق التأهل إلى نهائى مونديال الأندية.. "البلوز" يستهدفون استعادة أمجاد البطولات.. نجوم السامبا يحلمون بكتابة التاريخ.. وريال مدريد وباريس يترقبان الفائز

حسن قداح نجم منتخب اليد يحتفل بزفافه

النيابة العامة تباشر التحقيق فى أسباب حريق سنترال رمسيس.. صور

موعد مباراة فلومينينسى وتشيلسى فى كأس العالم للأندية والقناة الناقلة

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى