كيفية التعامل مع مشاعر الخيانة ومواجهتها.. من وحى مسلسل جودر

شهدت حلقة جودر بالأمس جدلًا بين شهرزاد وشهيريار حول العرض التمثيلى الذى صممته له حيث قالت"هو عرض تمثيلى يجسد معاناة وتفاصيل الخيانة التي تعرض له من زوجتك، ليغضب غضبًا شديدًا منها ويقول لها: "تكسرى هيبتى أمام رجال الدولة"، فتعتذر إنها فعلت ذلك من أجل أن يواجه عقدته بالخيانة ويعالج بالصدمة ويستطيع أن يستكمل حياته حتى لو قتلت على يد مسرور السياف، ولكن شهريار ظل صامتا". ولكى تمر أزمة الختانة بسهولة هناك عده خطوات ونصائح  يجب اتباعها، حسبما نشرها موقع"verywellmind ". 

الخطوة الأولى هي الاعتراف بالموقف وأن الخيانة حدثت

اجلس مع مشاعرك من المعقول تمامًا أن تشعر بالغضب أو خيبة الأمل أو العار أو الألم العاطفي. من المفيد أيضًا تسمية مشاعرك. بعد كل شيء، لقد كسر الحب، لذلك من المعقول أن تشعر بهذه الأشياء. ومع ذلك، بعد فترة من الوقت، يجب ألا تنغمس في المشاعر السلبية. وهذا يشمل الشفقة على الذات والندم.

فكر في كيف كانت علاقتك قبل الخيانة

كن صادقا مع نفسك. في حين أن ما حدث ليس خطأك، هل لعبت دورًا أو ساهمت بطريقة ما عن غير قصد؟ لا يتعلق الأمر بإلقاء اللوم على نفسك، بل بالنظر بموضوعية إلى الصورة الكبيرة. هل كنتما تتحركان في اتجاهات مختلفة، ألقِ نظرة على ما قدمته لك العلاقة. هل أضافت قيمة أم أزالت قيمة من حياتك؟

فكر في أخذ قسط من الراحة

إذا كنت تشعر أن العلاقة قابلة للإصلاح، يمكنك أن تقرر أخذ استراحة من الشخص الذي خانك. يمكن أن يساعدك هذا في الحصول على مزيد من الوضوح بشأن الموقف.

خذ وقتًا للحزن 

اعلم أنه لا بأس أن تحزن . لقد تغيرت العلاقة الآن سواء كنت تسعى لإصلاحها أو التخلي عنها، ممارسة التعاطف مع الذات. تعرف على شجاعتك وأنك اكتشفت المزيد عن نفسك وعن الحياة. يمكن أن تؤدي الخيانة إلى النمو والحكمة والنضج.
و كيفية التعامل مع فقدان الصداقة؟

كلمة من حسنًا" Verywell"

إذا كنت تفكر في الموقف كثيرًا أو كان حزنك يتعارض مع أنشطتك اليومية، فاطلب الإرشاد من مستشار الصحة العقلية. إذا كنت في علاقة، فقد تختار العلاج الزوجي، ولكن يمكنك أيضًا الذهاب بمفردك إلى معالج شخصيًا. يمكن للمعالجين المتخصصين في علاج الصدمات مساعدتك على الشفاء من الخيانة أيضًا. يمكن أن يساعدك المحترفون في التعامل مع الخيانة والتغلب عليها بسهولة أكبر من محاولة القيام بذلك بمفردك.

مسلسل جودر بطولة ياسر جلال، نور اللبنانية، ياسمين رئيس، تارا عماد، أحمد بدير، وفاء عامر، أحمد فتخى، سامية الطرابلسى، هدى مجد، عبد العزيز مخيون، رشوان توفيق، ياسر الطوبجي، أحمد كشك، جيهان الشماشرجي، عايدة رياض، محمود البزاوى، مجدى بدر، عابد عنان، وعدد من ضيوف الشرف، ومن من تأليف أنور عبد المغيث، وإخراج إسلام خيرى وإنتاج شركتى Media hub سعدى – جوهر وArouma تامر مرتضى.

شاهد المزيد من أخبار مسلسلات رمضان 2024 عبر بوابة دراما رمضان