قلقانة أو متوترة طول الوقت.. إزاى تستعدى نفسيا لليلة العمر؟

التوتر والقلق من الأمور الطبيعية الى تمر بها أي فتاة مقبلة على الزواج ولكن قد يصل الأمر معها لأزمة نفسية كبيرة لذلك يجب أن تتبع بعض النصائح حتى لا يصل الأمر للمشاكل النفسية.

وفى هذا السياق قال الدكتور ريمون ميشيل استشارى الصحة النفسية،:" استعداد أي إنسان للزواج يختلف من شخص لآخر حسب طبيعة الشخصية هل هو شخص حساس ويعانى من القلق المفرط أم هو شخص واثق من نفسه بشكل كبير، فمن الطبيعى أن تشعر العروس بالتوتر والقلق مع اقتراب موعد الزفاف أكثر من العريس ولكن البعض منهن يعانين من أعراض اكتئاب وقلق مفرط وبكاء مستمر وعدم القدرة على ممارسة الحياة بشكل طبيعى".

وأضاف: "هناك بعض الخطوات المهمة التي يجب أن تتبعها العروس قبل زفافها  لكى تحد من القلق والتوتر التي تعانى منه وهى:

-يجب أن تنتهى من فترة التحضيرات والتجهيزات قبل الزفاف بأسبوعين على الأقل.

-اسرعي في تحضير كل ما ينقص منزلك قبل الزفاف بأسبوعين .

-اهتمى بالقراءة المستمرة عن أهمية الزواج وبناء أسرة سعيدة وناجحة ومستقرة.

-فكرى في النماذج الناجحة والتي بها استقرار نفسى ممن حولك.

-ابتعد عن الاحاديث السلبية التي تصدر أحكام وقرارات بأن الزواج فكرة فاشلة حتى لو كانت على محمل الهزار، لأن ذلك سيؤثر عليكى بشكل كبير.

وتابع ميشيل،" للأهل دور كبير في توعية العروس قبل زفافها وتأهيلها نفسيا وتشجيعها على بداية حياة ومسؤوليه جديدة حتى لا تشعر بالوحدة والحزن على فراقهم".

العروس

ليلة الزفاف