5 فواكه تساعد فى تطهير شرايين القلب بشكل طبيعي

البرقوق
البرقوق
كتب – حسام الشقويرى

انسداد القلب، المعروف أيضًا باسم تصلب الشرايين ، هو حالة تسد فيها الشرايين (القنوات) التي يتدفق الدم من خلالها بسبب التراكم المفرط للدهون ( كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة)، مما يقيد تدفق الدم المعتاد. تعد المستويات المرتفعة من كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL)، أو الكوليسترول "الضار"، السبب الرئيسي لانسداد الشرايين. عندما يكون كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة مرتفعًا، يمكن أن يتراكم على طول جدران الشرايين، مما يشكل لويحات تتصلب بمرور الوقت وتضيق الشرايين، مما يعيق تدفق الدم، وفقا لما نشره موقع thehealthsite.

5 فواكه تساعد فى تطهير الشرايين

توت


يحتوي التوت الأزرق على نسبة عالية من الفلافونويد، التي تساعد على تحسين صحة القلب عن طريق خفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وضغط الدم.

التوت الأسود

التوت الأسود هو فاكهة أرجوانية اللون غنية بالألياف وفيتامين سي والأنثوسيانين. يمكن أن يساعد تناول التوت الأسود بانتظام في خفض نسبة الكوليسترول ودعم صحة شرايين القلب.

العنب

يحتوي العنب على نسبة كبيرة من مادة الريسفيراترول، وهي أحد مضادات الأكسدة المرتبطة بانخفاض الالتهابات وتحسين الدورة الدموية وخفض نسبة الكوليسترول .

البرقوق

يحتوي البرقوق على نسبة عالية من فيتامين سي والبوتاسيوم، ويساعد في الحفاظ على ضغط الدم الصحي ودعم وظائف القلب.

الباذنجان

الباذنجان منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، وهو مفيد لصحة القلب. فهو يحتوي على الأنثوسيانين، الذي يحمي من أمراض القلب.

البرقوق

تشتهر البرقوق بمحتواها من الألياف، حيث يمكنها أن تساعد في خفض نسبة الكوليسترول وتحسين الهضم، وهو أمر جيد للقلب.

 

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

القطار الأسرع فى مصر.. مواعيد "تالجو" وأسعار الرحلات اليوم الخميس 10-7-2025

غلق باب الترشح لمجلس الشيوخ اليوم.. وإعلان القائمة المبدئية للمرشحين غدًا

الأهلي يتربع على عرش أفريقيا في تصنيف أندية العالم.. ومركز مفاجئ للزمالك

نقلة نوعية فى الزراعة بالمنيا.. فول الصويا والذرة الشامية فى طور التحميل.. ومتابعات مستمرة لاستغلال المساحة المزروعة لتحقيق أعلى عائد للمزارعين.. وكيل وزارة الزراعة: نستهدف رفع الاكتفاء الذاتى من الزيوت.. صور

فيلم F1: The Movie لـ براد بيت يتخطى الـ300 مليون دولار عالميا


محمد عواد يرحل بنفس سبب وفاة أحمد عامر.. أزمة قلبية مفاجئة

راجع الآن.. الأسئلة المتوقعة لامتحان الرياضيات التطبيقية لطلاب الثانوية العامة

انفوجراف.. آخر مستجدات التحقيق فى حريق سنترال رمسيس الرئيسى

موعد مباراة تشيلسي ضد باريس سان جيرمان في نهائي كأس العالم للأندية 2025

إنبى: حصل تضارب فى تصريحات عبد الناصر والشريعى


درجات الحرارة تلامس الـ42.. حالة الطقس المتوقعة اليوم الخميس 10 يوليو 2025

تعرف على مجموعات الصالات المستضيفة لبطولة العالم لكرة اليد تحت 19 عام فى مصر

موعد مباراة ناشئات الطائرة أمام جمهورية الدومينيكان فى تحديد مراكز بطولة العالم

انقطاع الكهرباء بمناطق في العاشر من رمضان نتيجة اشتعال النيران بمحطة محولات 66

التشكيل الرسمي لمباراة باريس سان جيرمان ضد ريال مدريد بنصف نهائي مونديال الأندية

ريال مدريد مهدد بفقدان أرنولد ضد باريس سان جيرمان بمونديال الأندية

السعودية تعلن وفاة الأميرة بزه بنت سعود بن عبدالعزيز آل سعود

وزير الخارجية يؤكد ضرورة خروج كافة القوات الأجنبية والمرتزقة من ليبيا

مفاجأة سارة للمصطافين وعشاق مطروح.. الكورنيش يغير واجهة المدينة ويزيد مساحة جمالية جديدة.. المحافظة تستعد لمصيف مختلف هذا العام.. ووضع اللمسات النهائية لتطوير الكورنيش .. صور

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى