لمرضى الكلى.. أفضل نمط حياة لتجنب الفشل الكلوى

أمراض الكلى من المشاكل الصحية الشائعة، حيث لا تتمكن الكلى من تصفية الفضلات من الدم بشكل صحيح، في هذه الحالة المزمنة، تفقد الكلى ببطء قدرتها على العمل بشكل صحيح. في بعض الأحيان تفشل الكلى بسرعة، في أقل من يومين، يُطلق على هذا الفشل الكلوي الحاد، ويحدث عندما تصبح الكلى غير قادرة على إزالة الفضلات من الدم أو موازنة السوائل في الجسم، بحسب موقع nyulangone.

متاعب الكلى.. أفضل نمط حياة لتجنب الفشل الكلوى

بالإضافة إلى الأدوية، قد يوصي طبيبك بتغييرات نمط الحياة التي يمكن أن تبطئ من تطور مرض الكلى قد يشمل ذلك علاج الحالات الأساسية، مثل مرض السكري، وتغيير نظامك الغذائي، وممارسة الرياضة، يمكن أن تساعد هذه العادات أيضًا في منع أمراض الكلى.

السيطرة على مرض السكري

يعد مرض السكري السبب الأكثر شيوعًا لفشل الكلى، يمكنك المساعدة في تقليل خطر الإصابة بفشل الكلى من خلال السيطرة على مرض السكري.
إذا كنت تعاني من مرض السكري، فقد يصف لك طبيبك أدوية للتحكم في نسبة السكر في الدم ويوصي بمراقبة الجلوكوز بانتظام واتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة.

خفض ضغط الدم

يمكن أن يساهم ارتفاع ضغط الدم في تطور الفشل الكلوي. يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى إتلاف الأوعية الدموية في الكلى، مما يعيق قدرة الأعضاء على إزالة النفايات والسوائل الزائدة من الجسم. يمكن للسوائل الزائدة، بدورها، أن ترفع ضغط الدم بشكل أكبر.
قد يصف لك طبيبك أدوية لخفض ضغط الدم. قد يوصي أيضًا بفقدان الوزن، إذا لزم الأمر، وممارسة المزيد من التمارين الرياضية،والإقلاع عن التدخين.
قد تتمكن من خفض ضغط الدم من خلال تناول نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والأسماك والمكسرات والبقوليات والدهون الصحية، مثل زيت الزيتون.

قم بإجراء تغييرات غذائية

يعد تناول نظام غذائي مناسب أمرًا مهمًا للأشخاص الذين تم تشخيص إصابتهم بأمراض الكلى.
قد يقترح طبيبك أيضًا تقليل تناول الصوديوم أو الملح، والذي يمكن أن يتراكم في الجسم عندما لا تعمل الكلى بشكل صحيح، مما يتسبب في احتباس السوائل. يمكن أن يؤدي هذا إلى تورم في الساقين والبطن وارتفاع ضغط الدم.

قد تحتاج إلى تقليل تناولك للمعادن الأخرى. وتشمل هذه الفوسفور، الذي يساعد في بناء عظام قوية. عندما لا تعمل الكلى بشكل صحيح، يمكن أن يتراكم الفوسفور الزائد في الجسم ويقلل من كمية الكالسيوم في العظام، مما يضعفها ويجعلها عرضة للكسر.

قد يوصي طبيبك بالحد من استهلاكك للأطعمة الغنية بالفوسفور - بما في ذلك منتجات الألبان واللحوم المصنعة والخبز والمياه الغازية والشوكولاتة - إلى 800 إلى 1000 مليجرام يوميًا.

يساعد معدن آخر، وهو البوتاسيوم، على تنظيم معدل ضربات القلب. عندما لا تعمل الكلى بشكل صحيح، يمكن أن يتراكم البوتاسيوم في الجسم، مما يزيد من خطر عدم انتظام ضربات القلب، والذي يسمى عدم انتظام ضربات القلب، أو النوبة القلبية. قد يوصي طبيبك بتناول كميات أقل من بعض الفواكه، مثل الموز، والخضراوات، بما في ذلك البروكلي، الغنية بالبوتاسيوم.

قد يُنصح الأشخاص الذين تم تشخيصهم بأمراض الكلى المزمنة ولا يتلقون علاج غسيل الكلى بتناول كمية أقل من البروتين. عندما لا تعمل الكلى بشكل صحيح، فقد لا تكون قادرة على تصفية البروتين، مما يتسبب في تراكم غير صحي في البول يسمى بروتينية البول.