هتنام كويس وتركز.. 4 فوائد تعود علينا عند تطبيق التوقيت الشتوى نهاية الشهر

أيام قليلة ويبدأ فصل الشتاء رسمياً وبحسب نص القانون رقم 24 لسنة 2023 يتم تأخير الساعة 60 دقيقة في نهاية يوم الأخير والذي يوافق 30 أكتوبر 2025، ليبدأ تطبيق التوقيت الجديد اعتبارًا من صباح  31 أكتوبر، ويعود ذلك علينا بـ 4 فوائد من تطبيق التوقيت الشتوي و نستعرضها  في السطور التالية، بحسب ما نشره موقع kvaroyarctic ، وهى :

فوائد تطبيق التوقيت الشتوي
 

نوم أفضل

يعمل التوقيت الشتوي على زيادة ساعات الليل ما يساعد على النوم بشكل أفضل وأعمق، كما أن درجة حرارة الجسم الداخلية تنخفض بشكل طبيعي  فى الشتاء ما يسرع النوم، ويساعد على الحصول على قسط كافي من النوم  والاستيقاظ بنشاط ومتابعة مهام اليوم بسهولة، على عكس التوقيت الصيفي .

تركيز أعلى 

يؤدي الاستيقاظ مع طلوع النهار خلال تطبيق التوقيت الشتوي واستنشاق الهواء البارد لتنشيط الدماغ وتحسين الوظائف الإدراكية التي تمنح التركيز والطاقة والهدوء طول اليوم ما يعمل على زيادة الإنتاج.

يمنح البشرة النضارة 

يساعد التوقيت الشتوي على النوم والاستيقاظ مبكراً ما يساعد تنشيط الدورة الدموية  في الجسم، ويقلل الإلتهابات ومشكلات البشرة من الانتفاخ والإرهاق، ويمنح البشرة النضارة والحيوية.

يساعد على فقد الوزن

يساعد التوقيت الشتوي وإنخفاض درجات الحرارة، على بذل أجسامنا جهدا للحفاظ على درجة حرارتها الطبيعية 37 درجة مئوية ولمتابعة مهام اليوم قبل انقضاء نهاره، ما يتطلب حرق سعرات حرارية، وحرق الدهون التي تؤدي لفقد الوزن الزائد.