تحسين نوعية النوم والشعور بالنشاط.. فوائد تطبيق التوقيت الشتوى

يبدأ، اليوم، فى منتصف الليل تطبيق التوقيت الشتوى بتأخير الساعة 60 دقيقة، الأمر الذى يعود على الأشخاص بعدة فوائد مختلفة، والتى نستعرضها فى هذا التقرير، وفقاً لما ذكره موقع livingin.swiss.

فوائد تطبيق التوقيت الشتوى

الاستمتاع بهدوء الليل

عند تطبيق التوقيت الشتوي بتأخير الساعة نستمتع بغروب شمس مبكراً، مما يتيح الاستمتاع بالمساء مع أفراد الأسرة أو الأصدقاء والجلوس فى المنزل أمام التليفزيون لقضاء أمسية مميزة.

التوقيت الشتوي

تحسين نوعية النوم

يُمكن أن يُؤثر الانتقال إلى التوقيت الشتوى إيجابًا على أنماط النوم فمع إضافة ساعة صباحية، يُصبح الاستيقاظ مع الضوء الطبيعى أسهل، مما يساعد على الشعور بالحيوية والنشاط ويتيح ذلك فرصة لاتباع روتين حياة صحية.

تطبيق التوقيت الشتوي

توفير الطاقة

يُسهم الانتقال إلى التوقيت الشتوى فى توفير الطاقة، فمع غروب الشمس مبكرًا، يميل الكثير من الأشخاص إلى استخدام قدر أقل من الإضاءة والتدفئة الاصطناعية، مما يُقلل من استهلاك الطاقة، وهذا لا يُفيد البيئة فحسب، بل يُسهم أيضًا فى توفير التكاليف للأسر والشركات.

ممارسة الأنشطة الموسمية

يُعدّ حلول فصل الشتاء إشارةً لاقتراب موسم العطلات، والتنزه بالأماكن المختلفة وممارسة الأنشطة الشتوية مثل تسلق جبال سانت كاترين والاستمتاع بالثلج وهطول الأمطار واحتساء المشروبات الساخنة مثل الكاكاو والسفر للمحافظات الدافئة مثل الأقصر وأسوان.