الكولاجين النباتى أم الحيوانى.. أيهما الأفضل لك؟

يتناول الكثيرون مكملات الكولاجين لتحسين مرونة الجلد أو تخفيف آلام المفاصل، هناك نوعان رئيسيان من مكملات الكولاجين الكولاجين العادي، وهو من مصادر حيوانية، والكولاجين النباتي.وحسب ما جاء في التقرير فإن الكولاجين بروتين  يشكل بنية الشعر والبشرة والأظافر والعضلات والأوتار والأربطة والأعضاء الداخلية، ويساعد في الحفاظ على نضارة البشرة ومرونة المفاصل وقوة العظام؟

ويستخرج الكولاجين الحيواني (العادي) من الأسماك والأنسجة الحيوانية كالعظام والجلد والقشور، ويتوفر الكولاجين النباتي لمن يفضلون منتجات مصنوعة من بروتينات نباتية ويدعم كلا النوعين من الكولاجين صحة البشرة والشعر والأظافر والمفاصل، لكنهما يختلفان في مكوناتهما وكيفية استخدام الجسم لها.

ماهى عوامل اختيار الكولاجين ؟

يوضح  التقرير أن اختيار النوع المناسب لك يعتمد على عدة عوامل 

أولا :إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا خالصًا، فاختر الكولاجين النباتي، فيستخرج الكولاجين العادي من منتجات حيوانية.

ثانيا: إذا كان هدفك الرئيسي هو تحسين راحة المفاصل أو مرونة الجلد بسرعة، فقد يكون الكولاجين الحيواني خيارًا أفضل،  وقد تكون الخيارات النباتية مناسبة إذا كنت تفضل دعم إنتاج الكولاجين الطبيعي في جسمك.

ثالثا: ينصح دائمًا بمراجعة قوائم المكونات إذا كنت تعاني من حساسية تجاه الطعام  بعض منتجات الكولاجين العادية مشتقة من الأسماك، وهي مادة مسببة للحساسية شائعة، بينما قد تحتوي التركيبات النباتية على مواد مسببة للحساسية مثل فول الصويا أو المكسرات.

ارتبطت الزراعة الحيوانية بقضايا مثل إزالة الغابات وارتفاع انبعاثات غازات الاحتباس الحراري، لذا يعد الكولاجين النباتي خيارًا أكثر مراعاةً للبيئة.