كل ما تريد معرفته عن سلالات الأنفلونزا وأنواعها وطرق الوقاية

مع حلول موسم الشتاء، تزداد حالات الإصابة بالأنفلونزا في جميع أنحاء العالم، مما يرفع الحاجة إلى التوعية حول سلالات الأنفلونزا، أنواعها، وطرق الوقاية منها، تعد الأنفلونزا مرضًا فيروسيًا معديًا يؤثر على الجهاز التنفسي، ويمكن أن يتسبب في مضاعفات خطيرة لدى الأطفال وكبار السن والمصابين بأمراض مزمنة، وفقا لموقع health.
أنواع سلالات الأنفلونزا

تنقسم الأنفلونزا إلى عدة أنواع رئيسية، لكل منها خصائصه وطرق انتشاره:

1. الأنفلونزا من النوع A

الأكثر شيوعًا والأكثر قدرة على التسبب في تفشيات واسعة.

يمكن أن تصيب البشر والحيوانات مثل الطيور والخنازير.

من أمثلتها H1N1 وH3N2، وهي سلالات شهدت انتشارًا عالميًا في السنوات الماضية.

2. الأنفلونزا من النوع B

تصيب البشر فقط، وتكون أقل شدة من النوع A، لكنها لا تقل خطورة على الأطفال وكبار السن.

غالبًا ما تسبب موجات موسمية محدودة في المجتمع.

3. الأنفلونزا من النوع C

تسبب أعراضًا خفيفة وتشبه نزلات البرد، ونادرًا ما تؤدي إلى تفشيات كبيرة.
طرق انتقال الأنفلونزا

تنتشر الفيروسات عبر الرذاذ التنفسي عند السعال أو العطس.

لمس الأسطح الملوثة ثم لمس الوجه أو الفم أو الأنف.

الاتصال المباشر مع المصابين.
أعراض الأنفلونزا

ارتفاع درجة الحرارة.

السعال المستمر.

التهاب الحلق والاحتقان.

آلام الجسم والعضلات.

التعب والإرهاق الشديد.

أحيانًا القيء والإسهال، خصوصًا لدى الأطفال.

طرق الوقاية من الأنفلونزا
 

1. التطعيم السنوي ضد الأنفلونزا

يعتبر اللقاح الأكثر فعالية للوقاية، خاصة للفئات المعرضة للخطر مثل الأطفال وكبار السن والمصابين بأمراض مزمنة.

2. اتباع عادات النظافة الشخصية

غسل اليدين بانتظام بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل.

استخدام المناديل عند السعال أو العطس والتخلص منها فورًا.

3. ارتداء الكمامات في الأماكن المزدحمة
 

يقلل من انتشار الفيروسات عبر الرذاذ التنفسي.

4. تعزيز المناعة

تناول غذاء صحي غني بالفيتامينات والمعادن.

الحصول على قسط كافٍ من النوم وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

5. تجنب الاتصال المباشر مع المصابين

خاصة في أماكن العمل والمدارس وأماكن التجمعات الكبيرة.

الأنفلونزا مرض شائع يمكن الوقاية منه باتباع الإجراءات الصحية البسيطة والتطعيم السنوي المعرفة بسلالات الأنفلونزا وأنواعها تساعد في الاستعداد لموسم الشتاء والحد من تفشي الفيروس. الوقاية والعلاج المبكر هما مفتاح الصحة خلال موسم انتشار الأنفلونزا.