شاى فى الخمسينة.. فنجان يوميا يحميك من هشاشة العظام

أظهرت دراسة جديدة نشرتها صحيفة Independent، أن الأشخاص الذين يشربون الشاي بانتظام قد يكونون أقل عرضة للإصابة بهشاشة العظام مقارنة بشاربي القهوة.

وجد الباحثون أن أولئك الذين كانوا يحتسون الشاي يوميًا لديهم كثافة معدنية عظمية أعلى من أولئك الذين لم يشربوا الشاي، في نتيجة وصفها العلماء بأنها "ذات مغزى".

قال الخبراء، إن الأشخاص الذين يشربون الشاي يومياً أقل عرضة للإصابة بهشاشة العظام، مضيفين، إنه لم يلاحظ أن تناول القهوة باعتدال له تأثير سلبي على كثافة العظام، مع ذلك، لوحظ انخفاض في مستويات كثافة العظام لدى من يشربون أكثر من 5 أكواب من القهوة يوميًا، مما يشير إلى أن الإفراط في تناولها قد يكون ضارًا بصحة العظام.

الأشخاص الذين يشربون الشاي يتمتعون بكثافة عظام أعلى 

وأضاف العلماء، إن الأشخاص الذين يشربون الشاي يتمتعون بكثافة عظام أعلى من أولئك الذين لا يشربون الشاي، وقد قام فريق من جامعة فليندرز بتحليل بيانات ما يقرب من 10000 امرأة تبلغ أعمارهن 65 عامًا فأكثر على مدى عقد من الزمن، وذلك أثناء قياس كثافة عظامهن، ووجدوا أن النساء اللواتي يشربن الشاي لديهن كثافة عظمية أعلى قليلاً في منطقة الورك مقارنةً بالنساء اللواتي لا يشربن الشاي.

وأوضح الخبراء، إنه على الرغم من أن الفرق كان طفيفاً، إلا أن التحسينات الصغيرة في كثافة العظام يمكن أن تترجم إلى عدد أقل من الكسور عبر مجموعات كبيرة.

تأثير المشروبات على صحة النساء

كما أشارت النتائج المنشورة في مجلة Nutrients إلى أن النساء اللواتي لديهن استهلاك أعلى للكحول طوال حياتهن يعانين من آثار سلبية أكثر من القهوة، في حين أن الشاي يبدو مفيدًا بشكل خاص للنساء المصابات بالسمنة.

الشاي مفيد للعظام والقهوة المفرطة قد تزيد آلام كبار السن

قال البروفيسور إنوو ليو إن النتائج تشير إلى أن الاستمتاع بفنجان من الشاي كل يوم قد يكون طريقة بسيطة لدعم صحة العظام مع تقدمنا في العمر، ولكن لم يتبين أن استهلاك القهوة باعتدال له تأثير سلبي على كثافة العظام، مضيفا، إنه على الرغم من أن شرب القهوة باعتدال يبدو آمناً، إلا أن الاستهلاك المرتفع جداً قد لا يكون مثالياً، لكنه حذر من إجراء تغييرات جذرية في نمط الحياة في ضوء هذه النتائج.

وأضاف، إنه مع أن الكالسيوم وفيتامين د يظلان من الركائز الأساسية لصحة العظام، إلا أن ما تتناولينه من الشاي قد يلعب دوراً أيضاً، بالنسبة للنساء الأكبر سناً، قد يكون الاستمتاع بكوب من الشاي يومياً قد يكون خطوة صغيرة نحو عظام أقوى، يأتي هذا بعد دراسة ربطت بين زيادة استهلاك القهوة وارتفاع مستويات الألم لدى كبار السن، فقد وجد العلماء أن زيادة تناول القهوة يرتبط بارتفاع شدة الألم بمقدار 6.56 نقطة مقارنةً بمن قللوا من استهلاكهم للقهوة.