"7 طرق خفية لمواجهة القلق" لـ لين ليونز ضمن الأكثر مبيعا.. عن ماذا يتحدث؟

دخل كتاب "7 طرق خفية لمواجهة القلق" من تأليف لين لينوز ضمن قائمة الكتب الأكثر مبيعًا بالمكتبات المصرية، وذلك لما تقدمه الكاتبة من نصائح حياتيه لمواجهة القلق الذى يعد جائحة هذا العصر، خاصة مع نمو وازدخار وسائل التواصل الاجتماعى وهيمتنها على الحياة اليومية، فبات القلق يؤرق الجميع.

ومن أجواء الكتاب: في الوقت الذي يعتقد فيه كل منا أنه في غياهب قلقه وحيدًا دون سواه من يشعر بذلك تمنح الكاتبة لين ليونز، آلية لتمكين التحجيم لهذا القلق ووضعه في حجمه الطبيعي كأحد المشاعر الإنسانية الطبيعية، وليس الوحش الكاسر الذي يغذي القلق ويمنحه القوة لمحاصرتنا حتى نظن أنه لا مفر منه، وذلك عن طريق فهم كيفية عمل القلق، لا كيف يبدو ظاهريًّا، بالإضافة إلى فهم وتحليل الأدوات التي يستخدمها القلق.

كما يقدم كتاب 7 طرق خفية لمواجهة القلق، بترجمة الدكتور أحمد سلّام، كل معنى ومقصد جاد به عقل المؤلفة، فكيف نستطيع إذن تحجيم القلق والتعامل معه في عصرنا الذي يتسم بالسرعة الشديدة؟

وحسب ما جاء في تقديم ناشر الكتاب: إن هذا الكتاب له تأثير طويل الأمد على قارئه، وليس من قبيل الثقة المفرطة أن نقول إن اتباع الإرشادات السلوكية والإدراكية التي تضمّنها هذا الكتاب كفيلة بأن تحاصر قلقك وتضعه في موضعه الطبيعي باعتباره شعورًا عارضًا مثله مثل كل شعور إنساني.

إن السلاح الناجع الذي ستمنحه لك مؤلفة هذا الكتاب هو الوعي المقاوم للقلق، وذلك عن طريق التركيز على آليات عمل القلق نفسه وليس محتواه الشكلي، إلى جانب تنبيهك على مصدرين خطيرين من مصادر تغذية القلق، وهما التفكير الاجتراري الذي يتسبب في استنزافك، والإغراء بالانشغال الزائد الذي يزيد من حدة العزلة، وهي الأمراض التي سيتكفل هذا الكتاب بمعالجتها وغيرها، ومساعدتك على تجاوز أوقات عصيبة أصبح فيها القلق هو سمة هذا العصر.

لين ليونز معالجة نفسية متخصصة في علاج اضطرابات القلق لدى الأطفال والعائلات، ومؤلفة للعديد من الكتب في هذا المجال، من أبرز مؤلفاتها كتاب "7 طرق خفية لمواجهة القلق"، الذي تُرجم إلى العربية، وتُركز لين في عملها على تقديم استراتيجيات عملية لمساعدة الأفراد على التعامل مع القلق بفعالية، مستخدمةً نهجًا يجمع بين الخبرة السريرية والمعرفة العلمية.

كتاب 7 طرق خفية لمواجهة القلق