هل رفس الغطاء يشير لإصابة الطفل بنقص الحديد؟

متلازمة تململ الساقين "Restless Legs Syndrome"، هى اضطراب بالجهاز العصبى يؤثر تحديدا على عضلات الساقين، مسببا مجموعة من الأحاسيس المزعجة التى تؤدى إلى رغبة قوية فى تحريك الساقين، خاصة أثناء النوم، ويطلق عليها البعض "متلازمة رفس الغطاء".

وتؤدى تلك المتلازمة، وفقا لموقع "Johns Hopkins medicine" إلى الشعور بأحاسيس مزعجة، مثل الوخز والألم والخفقان والحكة والشعور بألم حارق فى الساق، وممكن أن تمتد إلى ما بين الفخذ إلى الكاحل، وقد تظهر فى إحدى الساقين أو كليهما، وأحيانا يشعر بعض المصابين بتلك الأحاسيس فى أذرعهم بالتزامن مع الساقين، وتؤدى إلى رغبة لا تقاوم فى تحريك الطرف المصاب.

هل متلازمة تململ الساقين مرض شائع بين الأطفال؟

وفقا لموقع "Children’s hospital Colorado" فإن أعراض متلازمة تململ الساقين من الممكن أن تبدأ أثناء الطفولة أو المراهقة، حيث أن حوالي 35% من المرضى ظهرت عليهم الأعراض قبل سن العشرين، و10% ظهرت بحلول سن العاشرة.

ووفقا لموقع "كليفلاند كلينك" يصاب حوالى من 7 إلى 10% من سكان الولايات المتحدة الأمريكية بالمتلازمة، ومن الممكن أن تظهر الأعراض قبل سن الـ45 عاما، وتعتبر فى تلك الحالة بداية مبكرة للمرض، وفى الأغلب ترجع لأسباب وراثية، أو بعد عمر 45 عاما، وفى تلك الحالة يتطور المرض بشكل أسرع.

هل الأنيميا هى السبب الرئيسى للإصابة بالمتلازمة؟

وفقا لموقع "كليفلاند كلينك"، لا يوجد حتى الآن فهم واضح لأسباب الإصابة بمتلازمة "تململ الساقين"، إلا أن الأبحاث تشير إلى أن نقص الدوبامين فى الدماغ قد يكون السبب الرئيسى وراء المرض، ويوجد عدة أسباب أخرى، أهمها..

نقص الحديد

قد يحدث نقص للحديد فى الدماغ رغم وجوده بنسب طبيعية بالدم، عندها يسبب خللا فى نشاط الدوبامين بالجهاز العصبى.

الوراثة

يمكن وراثة المرض من أحد أفراد العائلة

الأدوية

ممكن لبعض الأدوية، مثل مضادات الهيستامين أو مضادات الاكتئاب أو أدوية مكافحة الغثيان، أن تسبب متلازمة تململ الساقين أو تجعل الأعراض أسوأ.

بجانب عدد من الأسباب الأخرى مثل الإصابة بمرض السكر أو إعتلال الأعصاب.

أعراض متلازمة تململ الساقين

تشمل أعراض متلازمة تململ الساقين ما يلي:

- إحساس غير مريح في ساقيك يجعلك ترغب في تحريكهما، خاصة خلال أوقات النوم والراحة.
- تشنجات الساقين أو ارتعاشات الساق في المساء وأثناء النوم.
- اضطرابات النوم، وصعوبة النوم أو البقاء نائماً.
- الرغبة في الخروج من السرير لتمديد أو تحريك ساقيك.
- التعب أو النعاس أثناء النهار.
- تغيرات في السلوك أو المزاج.
- صعوبة في الانتباه أو تذكر الأشياء أو التركيز.
- الاكتئاب أو القلق.

علاج متلازمة تململ الساقين

يوجد عدد من العلاجات الدوائية التى يمكنها علاج المتلازمة، مثل مكملات الحديد وفيتامين سى وأدوية الصرع، ومنبهات الدوبامين، بجانب عدد من النصائح التى يمكن إتباعها لتخفبف الاعراض، أهمها..

- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، مع تجنب ممارسة التمارين الشاقة أو المكثفة قبل ساعات قليلة من النوم.
- اتباع عادات نوم جيدة مثل تجنب القراءة أو مشاهدة التلفاز أو استخدام الكمبيوتر أو الهاتف أثناء الاستلقاء في السرير، لأن عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم قد يؤدي إلى تفاقم أعراض متلازمة تململ الساقين.
- نقع ساقيك في ماء دافىء، ووضع وسادة تدفئة أو كمادات باردة على ساقيك
- تجنب تناول الكافيين، مثل شرب القهوة، قبل النوم.