الأسباب والأعراض والوقاية.. أشهر 6 أسئلة وإجاباتها عن سوء التغذية

 التغذية
التغذية
كتبت مروة محمود الياس

سوء التغذية أحد أهم الأعراض التي لها مضاعفات خطيرة إذا تم إهمالها، وفقًا لتقرير نشر في موقع هيلث الطبي المعني بالصحة العامة والأمراض. وهذه أسئلة عن كل ما يخص سوء التغذية:

ما هي أعراض سوء التغذية؟

- الدوخة
- ضعف شديد في العضلات
- تساقط الشعر لدى البعض
- هشاشة الأظافر
- صعوبة التئام الجروح
- فقدان الوزن غير المبرر
- تكرار العدوى
- تورم الساقين
- تورم البطن
- اضطرابات في التنفس
- تعب عام
- ضعف ووهن

أسباب سوء التغذية والأمراض المسببة له

- أمراض هضمية قد تسبب سوء التغذية، مثل مرض الاضطرابات الهضمية
- الالتهابات المزمنة في الجهاز الهضمي
- نظام غذائي سيئ يفتقر للعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم
- الحالات الكامنة، مثل مرض كرون
- السن: فالاطفال أقل من خمس سنوات هم الأكثر عرضة للإصابة بها
- الوجبات الأحادية وذات الأنواع الواحدة من الطعام

ما هي الأعضاء التي يؤثر عليها سوء التغذية؟

يؤثر سوء التغذية على كل أجهزة الجسم، من الكبد وجهاز الهضمي والقلب والرئتين، وقد يؤدي إلى خلل شديد بها.

ماذا يجب أن نأكل إذا كنا نعاني من سوء التغذية؟

عندما يعاني المرء من سوء التغذية، عليه أن يواجهه بنظام غذائي متوازن مليء بالاطعمه المتنوعة الغنية بالعناصر الغذائية، مثل الخضروات والبروتينات الخالية من الدهن والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان والفواكه.

كم من الوقت يستغرق علاج سوء التغذية؟

يستغرق الوقت وفقًا لشدته وأسبابه الكامنة وفعالية العلاج، وغالباً ما يتم التخلص منه خلال من بضعة أسابيع إلى عدة أشهر.

كيف يمكن الوقاية من سوء التغذية؟

- تناول طعامًا صحيًا ونظامًا غذائيًا متوازنًا
- استهدف الأطعمة الغنية بالكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامين د والفيتامين ب 12
- استشر خبير تغذية والتزم بنصائحه
- حافظ على النشاط وممارسة الرياضة

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

اتحاد الكرة ينتهي من الفصل في أكثر من 50 شكوى بشئون اللاعبين

الشرطة تفتح أبوابها لخريجى الحقوق والتربية الرياضية بحد أدنى "مقبول"

بسنت أبو باشا شقيقة أحمد فهمى الصغرى فى مسلسل 2 قهوة

فنار بورسعيد.. أقدم مبنى خرسانى فى العالم يقف شامخًا على ضفاف القناة (صور)

غيابات الزمالك أمام وادى دجلة فى ودية العاصمة


موعد انتهاء فترة الانتقالات الصيفية فى الدوري المصري

خدعة "تحديث البيانات".. حيلة جديدة للاستيلاء على أموالك من حسابك البنكي

15 دقيقة فقط.. القطار الكهربائى يُخفف الانتظار ويقلل التقاطر اليوم

الغوص فى الغردقة.. شعاب مرجانية وغابة بحرية على عمق 22 مترًا (صور)

سياسيون ورؤساء أحزاب وشخصيات عامة يدعمون موقف مصر فى استئناف إدخال المساعدات إلى غزة (فيديو)


انقطاع مياه الشرب اليوم عن عددٍ من المناطق فى الجيزة لمدة 6 ساعات

مواعيد مباريات اليوم الجمعة 25 -7- 2025 في ملاعب العالم

غزل المحلة يقترب من فسخ التعاقد مع الإيفوراى عبد العزيز كوليبالي

قدم الآن.. وظائف فى الصيدلة وخدمة العملاء والتوصيل برواتب تصل لـ9400 جنيه

اعرف موعد فتح باب التقديم لطلاب الثانوية بكلية الشرطة

موجة شديدة الحرارة.. حالة الطقس اليوم الجمعة 25 يوليو 2025 فى مصر

تعرف على شروط وأوراق وظيفة مهندس جودة "كهرباء / ميكانيكا" بالمونوريل

ميادة الحناوى تصل الأردن لإحياء حفل فى مهرجان جرش.. وسامح الصريطى وحنان يستقبلانها

ترامب ناعيا هالك هوجان: فقدنا اليوم صديقا عزيزا وصاحب قلب كبير

لامين يامال يتوّج بجائزة أفضل لاعب فى العالم لموسم 2025 من صحيفة ماركا

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى