لو عندك طفل حديث الولادة.. اعرفى إزاى تعوديه على النوم طول الليل
فيسبوك
واتساب
كتبت شروق جمال
الأربعاء، 26 فبراير 2025 02:00 ص
يحلم معظم الآباء بليلة هادئة ينام فيها الطفل الرضيع دون استيقاظ، لكن مع حاجة الأطفال للرضاعة أثناء الليل، قد يبدو الأمر مستحيلاً، ومع ذلك يمكنكِ مساعدة طفلكِ على النوم المتواصل لفترات تمتد من ست إلى ثماني ساعات بمجرد بلوغه بضعة أشهر، وفى هذا التقرير نستعرض 10 نصائح فعالة، وفقًا لموقع "Meridian Health"، لضمان نوم هانئ لطفلك وليلة مريحة لكِ.
1. التزمي بروتين ليلي ثابت
اتباع روتين منتظم يساعد طفلكِ على الاسترخاء والاستعداد للنوم، مما يقلل من استيقاظه المتكرر، يمكنكِ إدخال أنشطة مهدئة مثل الاستحمام الدافئ أو قراءة قصة قصيرة قبل النوم.2. حددي وقتًا ثابتًا للنوم
النوم في نفس التوقيت يوميًا يساعد طفلكِ على تنظيم ساعته البيولوجية، مما يسهل عليه النوم والاستيقاظ بشكل طبيعي.3. علمي طفلكِ النوم دون مساعدة
إذا اعتاد الطفل الرضيع على النوم بين ذراعيكِ، فقد يستيقظ ليلاً باحثًا عن نفس الظروف، دربيه على تهدئة نفسه تدريجيًا ليتمكن من النوم دون تدخل مستمر.4. ضعيه في سريره قبل أن ينام تمامًا
وضع طفلكِ في سريره عندما يكون نعسانًا وليس نائمًا بالفعل، يساعده على التكيف مع بيئة نومه ويمنع الاستيقاظ المتكرر بسبب التغيير المفاجئ في المكان.5. لا تفترضي دائمًا أن الجوع سبب استيقاظه
إذا استيقظ طفلكِ ليلاً، جربي تهدئته بطرق أخرى قبل اللجوء إلى الرضاعة، فقد يكون بحاجة إلى الراحة وليس الطعام.6. تأخرى فى إدخال الأطعمة الصلبة
إدخال الأطعمة الصلبة مبكرًا قد يسبب اضطرابات هضمية تؤدى إلى استيقاظ طفلكِ أكثر أثناء الليل، استشيري طبيبكِ لتحديد الوقت المناسب لبدء التغذية الصلبة.7. النوم فى سريره الخاص
النوم فى غرفة الوالدين يمنح الطفل إحساسًا بالأمان، لكنه يجب أن ينام في سريره الخاص لتجنب المخاطر المرتبطة بالنوم المشترك.8. تقميط الطفل في الأشهر الأولى
لفّ الطفل ببطانية مخصصة للتقميط قد يمنحه شعورًا بالأمان، لكن يجب التوقف عن ذلك بمجرد أن يبدأ في التدحرج.9. كوني استراتيجية في الرضاعة الليلية
إرضاع الطفل قبل النوم مباشرة يجعله يشعر بالشبع والراحة، لكن احرصي على عدم تحويل الرضاعة إلى وسيلة وحيدة للنوم حتى لا يعتمد عليها كلما استيقظ.10. تهيئة بيئة نوم مثالية
اجعلي غرفة الطفل هادئة، بدرجة حرارة مناسبة، وخففي الإضاءة، ويمكن استخدام أضواء بيضاء لطمأنته والتقليل من الضوضاء المزعجة.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
Trending Plus
35 مترشحًا يتقدمون لخوض انتخابات مجلس الشيوخ في اليوم الثاني لتلقى الأوراق الأحد، 06 يوليو 2025 06:14 م
جيش الاحتلال يعلن البدء في تجنيد 54 ألفا من الحريديم للقتال في صفوفه الأحد، 06 يوليو 2025 06:06 م
غلق اتجاه القادم من تقاطع الإقليمي مع إسكندرية الصحراوي حتي طريق السويس أسبوعا الأحد، 06 يوليو 2025 05:54 م
تفاصيل مفاوضات الأهلي مع مصطفى محمد.. زيزو وعاشور يُعرقلان الصفقة الأحد، 06 يوليو 2025 05:28 م
إصابة جنديين من قوات الاحتلال إثر استهدافهما بصاروخ مضاد للدبابات شمال غزة الأحد، 06 يوليو 2025 05:30 م
رابط الاستعلام عن نتيجة وظائف مسابقة إمام وخطيب ومدرس بالأوقاف الأحد، 06 يوليو 2025 05:19 م
موعد تشغيل مونوريل شرق النيل من العاصمة لمدينة نصر الأحد، 06 يوليو 2025 05:16 م
لماذا لا توجد حياة على المريخ؟.. مركبة فضائية تجد دليلاً لحل اللغز الأحد، 06 يوليو 2025 05:00 م
الكافيين مفيد لصحتك.. القهوة تحميك من التجاعيد والشيخوخة وتجدد الخلايا الأحد، 06 يوليو 2025 04:59 م
ميركاتو الأهلى..7 راحلين و8 صفقات جديدة والقوس لا يزال مفتوحا الأحد، 06 يوليو 2025 04:30 م
كريم عبد العزيز ينفرد بصدارة نادى الـ 100 فى إيرادات السينما المصرية الأحد، 06 يوليو 2025 04:22 م
رئيس الوزراء يشارك فى قمة مجموعة "بريكس" نيابة عن الرئيس الأحد، 06 يوليو 2025 04:08 م
الجيش الإسرائيلي يعلن مقتل قائد القوة البحرية لحماس شمالى قطاع غزة الأحد، 06 يوليو 2025 03:58 م
الأهلي يدفع 8 آلاف دولار لمكتب محاسبة أمريكي ومفاجآة سارة بشأن الضرائب الأحد، 06 يوليو 2025 03:45 م
الطقس غدا شديد الحرارة وشبورة ورطوبة والعظمى بالقاهرة 37 درجة والإسكندرية 32 الأحد، 06 يوليو 2025 03:35 م
كل ما تريد معرفته على تطورات رحيل وسام أبو علي من الأهلي الأحد، 06 يوليو 2025 03:20 م
تقديم الصفقات الصيفية منافسة قوية بين الأندية فى موسم الانتقالات
تحويلات مرورية بالدائرى الأقليمى لتنفيذ أعمال تطوير ورفع كفاءة الطريق
الداخلية تضبط سائق سيارة عرض حياة المواطنين للخطر باستعراضات فى شوارع الجيزة
استقبال خاص من لاعبي المصري للجزائري منذر طمين
الشوارع لن تنسى شيكابالا.. صفحة كأس العالم تعلق على اعتزال الأباتشي
ريال مدريد وفلومينينسي الوحيدان دون هزيمة في مونديال الأندية 2025
بسبب امسحوه لما أموت.. فيلم عليا الطرب بالتلاتة يتصدر الترند بعد 18 عاما
أحمد السقا ضيف برنامج كلام كبير مع مها الصغير على قناة ON E.. فيديو
بشائر خير فى الزمالك خلال 24 ساعة
تفاصيل مفاوضات الأهلي مع مصطفى محمد.. زيزو وعاشور يُعرقلان الصفقة
الهيئة الوطنية تعلن انتهاء اليوم الثاني من فتح باب الترشح لانتخابات الشيوخ
ميركاتو الأهلى..7 راحلين و8 صفقات جديدة والقوس لا يزال مفتوحا
9 آلاف دولار للفرد بإجمالى 5 مليارات.. شركة أمريكية تضع تكلفة تهجير الفلسطينيين
الحرائق تطارد رجال الإطفاء فى اللاذقية والأردن يساعد.. صور
تعرف على الأغنية الأكثر استماعا من ألبوم عمرو دياب بعد 3 أيام من طرحه
استشهاد 17 فلسطينيا وإصابة آخرين جراء قصف أنحاء متفرقة في قطاع غزة
إيقاف 7 مهندسين بسبب بناء جسر بزاوية 90 درجة فى الهند.. فيديو
الأهلي يمنح علي معلول 13 مليون جنيه.. اعرف السبب
اختبارات القدرات 2025.. شكل امتحان كليات الفنون التطبيقية
نرمين الفقي تخطف الأنظار بصورها على البحر.. والجمهور: جمال طبيعى
أشرف حكيمي ورويز يثيران القلق قبل مواجهة باريس ضد الريال في مونديال الأندية الأحد، 06 يوليو 2025 10:14 م
كانوا بيسعوا للشهرة والترند.. تفاصيل القبض على الشاب المعتدى على فتاة بـ"الشلوت" بالإسكندرية.. فيديو الأحد، 06 يوليو 2025 10:09 م
أردا جولر يتصدر التشكيل المثالى فى ربع نهائى كأس العالم للأندية 2025 الأحد، 06 يوليو 2025 10:02 م
حبس 3 سائقين تعمدوا تعريض المواطنين للخطر على المحور (فيديو) الأحد، 06 يوليو 2025 09:33 م
دراسة: الشيكولاتة "الدارك" تقلل خطر الإصابة بمرض السكر الأحد، 06 يوليو 2025 09:00 م
تحويلات مرورية بالدائرى الأقليمى لتنفيذ أعمال تطوير ورفع كفاءة الطريق الأحد، 06 يوليو 2025 08:44 م
اليوم السابع: "لا مساس بنظام الثانوية في تعديلات قانون التعليم الجديد" الأحد، 06 يوليو 2025 08:14 م
جربها أسبوع.. فوائد تناول وجبة العشاء 8 مساء الأحد، 06 يوليو 2025 08:00 م
ثورة فى قائمة الوداد المغربى بعد المشاركة الكارثية فى كأس العالم للأندية الأحد، 06 يوليو 2025 07:17 م
تفاصيل غلق الطريق الإقليمي لمدة أسبوع والتنفيذ صباح الثلاثاء فيديو الأحد، 06 يوليو 2025 07:00 م
تناول الطعام قبل الشعور بالجوع.. اتبع هذه العادة للبدء فى إنقاص وزنك الأحد، 06 يوليو 2025 07:00 م
