لو عندك طفل حديث الولادة.. اعرفى إزاى تعوديه على النوم طول الليل
كتبت شروق جمال
الأربعاء، 26 فبراير 2025 02:00 ص
يحلم معظم الآباء بليلة هادئة ينام فيها الطفل الرضيع دون استيقاظ، لكن مع حاجة الأطفال للرضاعة أثناء الليل، قد يبدو الأمر مستحيلاً، ومع ذلك يمكنكِ مساعدة طفلكِ على النوم المتواصل لفترات تمتد من ست إلى ثماني ساعات بمجرد بلوغه بضعة أشهر، وفى هذا التقرير نستعرض 10 نصائح فعالة، وفقًا لموقع "Meridian Health"، لضمان نوم هانئ لطفلك وليلة مريحة لكِ.
1. التزمي بروتين ليلي ثابت
اتباع روتين منتظم يساعد طفلكِ على الاسترخاء والاستعداد للنوم، مما يقلل من استيقاظه المتكرر، يمكنكِ إدخال أنشطة مهدئة مثل الاستحمام الدافئ أو قراءة قصة قصيرة قبل النوم.2. حددي وقتًا ثابتًا للنوم
النوم في نفس التوقيت يوميًا يساعد طفلكِ على تنظيم ساعته البيولوجية، مما يسهل عليه النوم والاستيقاظ بشكل طبيعي.3. علمي طفلكِ النوم دون مساعدة
إذا اعتاد الطفل الرضيع على النوم بين ذراعيكِ، فقد يستيقظ ليلاً باحثًا عن نفس الظروف، دربيه على تهدئة نفسه تدريجيًا ليتمكن من النوم دون تدخل مستمر.4. ضعيه في سريره قبل أن ينام تمامًا
وضع طفلكِ في سريره عندما يكون نعسانًا وليس نائمًا بالفعل، يساعده على التكيف مع بيئة نومه ويمنع الاستيقاظ المتكرر بسبب التغيير المفاجئ في المكان.5. لا تفترضي دائمًا أن الجوع سبب استيقاظه
إذا استيقظ طفلكِ ليلاً، جربي تهدئته بطرق أخرى قبل اللجوء إلى الرضاعة، فقد يكون بحاجة إلى الراحة وليس الطعام.6. تأخرى فى إدخال الأطعمة الصلبة
إدخال الأطعمة الصلبة مبكرًا قد يسبب اضطرابات هضمية تؤدى إلى استيقاظ طفلكِ أكثر أثناء الليل، استشيري طبيبكِ لتحديد الوقت المناسب لبدء التغذية الصلبة.7. النوم فى سريره الخاص
النوم فى غرفة الوالدين يمنح الطفل إحساسًا بالأمان، لكنه يجب أن ينام في سريره الخاص لتجنب المخاطر المرتبطة بالنوم المشترك.8. تقميط الطفل في الأشهر الأولى
لفّ الطفل ببطانية مخصصة للتقميط قد يمنحه شعورًا بالأمان، لكن يجب التوقف عن ذلك بمجرد أن يبدأ في التدحرج.9. كوني استراتيجية في الرضاعة الليلية
إرضاع الطفل قبل النوم مباشرة يجعله يشعر بالشبع والراحة، لكن احرصي على عدم تحويل الرضاعة إلى وسيلة وحيدة للنوم حتى لا يعتمد عليها كلما استيقظ.10. تهيئة بيئة نوم مثالية
اجعلي غرفة الطفل هادئة، بدرجة حرارة مناسبة، وخففي الإضاءة، ويمكن استخدام أضواء بيضاء لطمأنته والتقليل من الضوضاء المزعجة.Trending Plus
فرص عمل لمهندسى الميكانيكا والكهرباء بمرتبات تصل لـ15 ألف جنيه.. تفاصيل الثلاثاء، 20 مايو 2025 09:00 ص
بعد تشغيله تجريبيا.. أهم المعلومات عن الأتوبيس الترددى BRT الثلاثاء، 20 مايو 2025 09:47 ص
5 مزايا منحها القانون للتحالف الوطنى دعما للعمل الأهلى.. تعرف عليها الثلاثاء، 20 مايو 2025 05:00 ص
بلاد الحرمين تستقبل حجاج 2025.. نصف مليون حاج يصلون المملكة.. تكثيف حملات ضبط المخالفين ووزارة الداخلية السعودية تناشد بسرعة الإبلاغ عنهم.. إطلاق مبادرات لخدمة ضيوف الرحمن ورعاية خاصة لذوى الهمم الثلاثاء، 20 مايو 2025 03:00 ص
قرارات النيابة فى واقعة سرقة فيلا نوال الدجوى.. تعرف عليها الثلاثاء، 20 مايو 2025 12:37 ص
الثانوية العامة 2025.. الامتحانات تعقد ورقيا واستبعاد أى وسيلة إلكترونية الثلاثاء، 20 مايو 2025 07:00 ص
الطقس اليوم.. حار بالقاهرة شديدة الحرارة جنوبا ونشاط رياح والعظمى بالقاهرة 31 الثلاثاء، 20 مايو 2025 08:00 ص
بعد انهياره جزئيا.. إنشاء كوبرى جديد بمركز أبو المطامير بالبحيرة الثلاثاء، 20 مايو 2025 08:38 ص
وزير الرى: دعم خطة تنشيط السياحة عبر تطوير المناطق التابعة للوزارة بأسوان الثلاثاء، 20 مايو 2025 09:12 ص
البرلمان الأوروبى يتفق على منح الحكومة المصرية 4 مليارات يورو الثلاثاء، 20 مايو 2025 08:00 ص
موعد مباراة بيراميدز وصن داونز المرتقبة فى نهائى دوري أبطال أفريقيا الثلاثاء، 20 مايو 2025 02:30 ص
عمرو الليثي يخضع لعملية جراحية ويشكر الأطباء
جلسة بين الأهلي وفاركو لحسم التعاقد مع ياسين مرعي وعمرو ناصر
الأهلى يحسم مع ريفيرو موقف على معلول من المشاركة فى كأس العالم للأندية
موعد وقفة عرفات وأول أيام عيد الأضحى المبارك 2025
زى النهارده.. صلاح يسجل فى شباك الأهلى والأحمر يفوز على روما الإيطالى
حملات مكثفة لرصد المخالفات بمحاور القاهرة والجيزة
نهاية الرحلة.. الأهلي يوجه الشكر إلى علي معلول نهاية الموسم
جلسة حاسمة مع عبد الله السعيد فى الزمالك بعد أزمة التجديد
الثانوية العامة 2025.. الامتحانات تعقد ورقيا واستبعاد أى وسيلة إلكترونية
المتهمان بسرقة المواطنين بالقاهرة يعترفان بسرقة المواطنين بأسلوب انتحال الصفة
مجد القاسم: متحمس لحفل ساقية الصاوي.. وأعد الجمهور بجديد وقديم
القناة الناقلة لمباراة الزمالك وبيراميدز فى نهائى كأس مصر 2025
كليات جامعة القاهرة تواصل تنظيم امتحانات نهاية العام الجامعى
موعد مباراة الزمالك وبتروجت فى الدورى المصرى والقناة الناقلة
"تيك توكر" شهيرة تتهم صانع محتوى بالاعتداء عليها فى الطالبية
موعد مباراة بيراميدز وصن داونز المرتقبة فى نهائى دوري أبطال أفريقيا
مواعيد مباريات اليوم الثلاثاء 20- 5 – 2025 والقنوات الناقلة
قرارات النيابة فى واقعة سرقة فيلا نوال الدجوى.. تعرف عليها
حالة الطقس المتوقعة اليوم الثلاثاء 20 مايو 2025 فى مصر
برايتون يهزم ليفربول 3-2 بمشاركة محمد صلاح فى الدورى الإنجليزى.. فيديو
مواعيد مباريات اليوم.. مرموش فى مهمة جديدة ومواجهة قوية بين الشباب والاتحاد الثلاثاء، 20 مايو 2025 10:00 ص
موعد صرف مرتبات شهر مايو 2025 للعاملين بالدولة الثلاثاء، 20 مايو 2025 09:41 ص
موعد انطلاق مباريات الجولة الثامنة لمرحلة حسم دوري نايل والقناة الناقلة الثلاثاء، 20 مايو 2025 09:30 ص
نجوم يبحثون عن المجد في مونديال الأندية بعد موسم كارثي الثلاثاء، 20 مايو 2025 08:00 ص
نهاية الرحلة.. الأهلي يوجه الشكر إلى علي معلول نهاية الموسم الثلاثاء، 20 مايو 2025 08:00 ص
8 أندية تتربع على عرش الأكثر تتويجا بالدوري في أوروبا الثلاثاء، 20 مايو 2025 07:00 ص
موسم كارثي يطارد إنتر ميامى قبل مواجهة الأهلي فى كأس العالم للأندية الثلاثاء، 20 مايو 2025 06:00 ص
تعرف على مواعيد القطارات على خط القاهرة الإسكندرية والعكس اليوم الثلاثاء الثلاثاء، 20 مايو 2025 06:00 ص
موعد مباراة الأهلي أمام فاركو فى الدوري المصري والقناة الناقلة الثلاثاء، 20 مايو 2025 05:30 ص
مانشستر سيتي يسعى للتغلب على أحزانه في مواجهة بورنموث اليوم الثلاثاء، 20 مايو 2025 05:00 ص
مواعيد القطارات على خط القاهرة أسوان والعكس اليوم الثلاثاء 20- 5- 2025 الثلاثاء، 20 مايو 2025 05:00 ص
