لو عندك طفل حديث الولادة.. اعرفى إزاى تعوديه على النوم طول الليل
فيسبوك
واتساب
كتبت شروق جمال
الأربعاء، 26 فبراير 2025 02:00 ص
يحلم معظم الآباء بليلة هادئة ينام فيها الطفل الرضيع دون استيقاظ، لكن مع حاجة الأطفال للرضاعة أثناء الليل، قد يبدو الأمر مستحيلاً، ومع ذلك يمكنكِ مساعدة طفلكِ على النوم المتواصل لفترات تمتد من ست إلى ثماني ساعات بمجرد بلوغه بضعة أشهر، وفى هذا التقرير نستعرض 10 نصائح فعالة، وفقًا لموقع "Meridian Health"، لضمان نوم هانئ لطفلك وليلة مريحة لكِ.
1. التزمي بروتين ليلي ثابت
اتباع روتين منتظم يساعد طفلكِ على الاسترخاء والاستعداد للنوم، مما يقلل من استيقاظه المتكرر، يمكنكِ إدخال أنشطة مهدئة مثل الاستحمام الدافئ أو قراءة قصة قصيرة قبل النوم.2. حددي وقتًا ثابتًا للنوم
النوم في نفس التوقيت يوميًا يساعد طفلكِ على تنظيم ساعته البيولوجية، مما يسهل عليه النوم والاستيقاظ بشكل طبيعي.3. علمي طفلكِ النوم دون مساعدة
إذا اعتاد الطفل الرضيع على النوم بين ذراعيكِ، فقد يستيقظ ليلاً باحثًا عن نفس الظروف، دربيه على تهدئة نفسه تدريجيًا ليتمكن من النوم دون تدخل مستمر.4. ضعيه في سريره قبل أن ينام تمامًا
وضع طفلكِ في سريره عندما يكون نعسانًا وليس نائمًا بالفعل، يساعده على التكيف مع بيئة نومه ويمنع الاستيقاظ المتكرر بسبب التغيير المفاجئ في المكان.5. لا تفترضي دائمًا أن الجوع سبب استيقاظه
إذا استيقظ طفلكِ ليلاً، جربي تهدئته بطرق أخرى قبل اللجوء إلى الرضاعة، فقد يكون بحاجة إلى الراحة وليس الطعام.6. تأخرى فى إدخال الأطعمة الصلبة
إدخال الأطعمة الصلبة مبكرًا قد يسبب اضطرابات هضمية تؤدى إلى استيقاظ طفلكِ أكثر أثناء الليل، استشيري طبيبكِ لتحديد الوقت المناسب لبدء التغذية الصلبة.7. النوم فى سريره الخاص
النوم فى غرفة الوالدين يمنح الطفل إحساسًا بالأمان، لكنه يجب أن ينام في سريره الخاص لتجنب المخاطر المرتبطة بالنوم المشترك.8. تقميط الطفل في الأشهر الأولى
لفّ الطفل ببطانية مخصصة للتقميط قد يمنحه شعورًا بالأمان، لكن يجب التوقف عن ذلك بمجرد أن يبدأ في التدحرج.9. كوني استراتيجية في الرضاعة الليلية
إرضاع الطفل قبل النوم مباشرة يجعله يشعر بالشبع والراحة، لكن احرصي على عدم تحويل الرضاعة إلى وسيلة وحيدة للنوم حتى لا يعتمد عليها كلما استيقظ.10. تهيئة بيئة نوم مثالية
اجعلي غرفة الطفل هادئة، بدرجة حرارة مناسبة، وخففي الإضاءة، ويمكن استخدام أضواء بيضاء لطمأنته والتقليل من الضوضاء المزعجة.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
Trending Plus
الداخلية تكشف سر الثقب الأسود: بداخله 20 شخصا بينهم 8 سيدات و 5 أطفال الجمعة، 22 أغسطس 2025 02:51 م
محمد صلاح يزين قائمة أوفياء الدوري الإنجليزي قبل مواجهة نيوكاسل الجمعة، 22 أغسطس 2025 02:44 م
الطقس غدا.. ارتفاع طفيف ومؤقت فى درجات الحرارة والعظمى بالقاهرة 38 درجة الجمعة، 22 أغسطس 2025 02:26 م
الداخلية تضبط عصابة "الثقب السوداء" للتسول بالأطفال أسفل كوبرى بالهرم.. فيديو الجمعة، 22 أغسطس 2025 02:02 م
العمرة بدون وسيط.. تعرف على خدمات تطبيق "نسك عمرة" الجمعة، 22 أغسطس 2025 01:00 م
غدير ماتت من سوء التغذية..التجويع الإسرائيلي لغزة يقتل رضيع عمرها 5 شهور الجمعة، 22 أغسطس 2025 12:36 م
حقيقة "الثقب الأسود" فى الهرم.. مصدر بـ"محافظة الجيزة" يكشف تفاصيل جديدة الجمعة، 22 أغسطس 2025 01:26 م
مران الأهلي.. ريبيرو يعقد محاضرة للاعبين.. وفقرات متنوعة استعدادا للمحلة الجمعة، 22 أغسطس 2025 12:32 م
اغتصب سيدة أمام زوجها بالمقابر.. تفاصيل إعدام "إسلام"بعد 5 سنوات من التقاضى الجمعة، 22 أغسطس 2025 12:26 م
الزمالك يزاحم المصري بالقمة.. اعرف ترتيب دوري نايل بعد نهاية الجولة الثالثة الجمعة، 22 أغسطس 2025 12:20 م
الحزن لا يفارق محمد الشناوى فى مران الأهلي.. صور الجمعة، 22 أغسطس 2025 12:20 م
تنسيق الشهادات المعادلة.. 95% حدا أدنى لإبداء رغبة الالتحاق بكليات الطب الجمعة، 22 أغسطس 2025 12:00 م
الكيس تحول لخراج.. قلق جمهور أنغام على حالتها الصحية بعد التطورات الأخيرة الجمعة، 22 أغسطس 2025 11:41 ص
تراجع سعر الذهب فى مصر 5 جنيهات اليوم الجمعة 22 أغسطس الجمعة، 22 أغسطس 2025 11:47 ص
من أوائل الثانوية بمحافظة شمال سيناء.. وفاة الطالبة شروق المسلمانى الجمعة، 22 أغسطس 2025 11:44 ص
رغم أحزانه.. محمد الشناوى يظهر فى مران الأهلى الجماعى الجمعة، 22 أغسطس 2025 11:31 ص
بشائر الخير .. زيارة الرئيس للسعودية تفتح أفقًا أرحب للتعاون الاقتصادى.. بحث سبل تعزيز التكامل الصناعى بين البلدين وزيادة الاستثمارات.. وتفعيل أعمال"مجلس التنسيق الأعلى" والتحضير للدورة القادمة
جوارديولا: جاهزية مانشستر سيتي أولوية.. وسافينيو خارج الحسابات
الحذاء الذهبي ينهي خصومة مكة وكيان محمد صلاح.. اعرف التفاصيل
متحدث الخارجية الأمريكية السابق: نتنياهو أخبرنا أنه سيواصل الحرب لعقود
واقعة لاعبة الجودو دينا علاء.. هل تلقت القتيلة 3 رصاصات من الزوج لتفدى أطفالهما؟
اعترافات صادمة لعصابة الثقب الأسود: نضرب الأطفال ونجبرهم على التسول.. فيديو
زيزو يتصدر قائمة الأفضل في الدوري المصري بعد نهاية الجولة الثالثة
كنوز خفية تحت الجليد.. اكتشاف شبكة وديان عملاقة فى القارة القطبية
حقيقة "الثقب الأسود" فى الهرم.. مصدر بـ"محافظة الجيزة" يكشف تفاصيل جديدة
كنز روما المفقود".. مدينة عيناريا الغارقة تظهر من أعماق البحر بعد 2000 عام
الكيس تحول لخراج.. قلق جمهور أنغام على حالتها الصحية بعد التطورات الأخيرة
رغم أحزانه.. محمد الشناوى يظهر فى مران الأهلى الجماعى
النصر ضد الأهلي.. يايسله: التفاصيل تحسم نهائي السوبر السعودي
قطع المياه 6 ساعات بين الهرم وفيصل من المساحة وحتى ابن بطوطة مساء اليوم
بيراميدز يفقد 4 نقاط في 3 مباريات في انطلاقة الدوري.. تعادلان وفوز
القاهرة تدرس غلق شوارع بوسط البلد ومصر الجديدة وتخصيصها للمشاة فقط.. المحافظ: شارع إبراهيم باشا بالكوربة الأبرز وإنشاء اتحاد شاغلى الشوارع للحفاظ على العقارات التراثية.. و"الخديوية" تشهد تكرار نماذج شارع الألفى
ملف التجديد يهدد مستقبل أحمد حمدي مع الزمالك
هل يستحق المستأجر تعويض حال انتهاء المدة الانتقالية بقانون الإيجار القديم؟
ترتيب هدافي الدوري الإنجليزي.. محمد صلاح يتحدى هالاند
احتفالات شعبية فى سوق الجمعة وتاجوراء دعما لتشكيل حكومة موحدة فى ليبيا
السجن 10 سنوات لمالك محلات تجارية شهير متهم ببيع أجهزة تابلت التعليم الجمعة، 22 أغسطس 2025 05:19 م
موعد مباراة الزمالك القادمة فى الدوري أمام فاركو والقناة الناقلة الجمعة، 22 أغسطس 2025 04:15 م
الحذاء الذهبي ينهي خصومة مكة وكيان محمد صلاح.. اعرف التفاصيل الجمعة، 22 أغسطس 2025 03:52 م
سعر الدرهم الإماراتى اليوم الجمعة 22-8-2025 بالبنك الأهلى 13.17 جنيه للشراء الجمعة، 22 أغسطس 2025 03:30 م
كل ما تريد معرفته عن غيابات الأهلي في مباراة غزل المحلة بالدوري الجمعة، 22 أغسطس 2025 03:20 م
جامعة قناة السويس تنجح فى إجراء أول جراحة بـ"حالة اليقظة" لاستئصال ورم بالمخ الجمعة، 22 أغسطس 2025 03:16 م
اعترافات صادمة لعصابة الثقب الأسود: نضرب الأطفال ونجبرهم على التسول.. فيديو الجمعة، 22 أغسطس 2025 03:11 م
ألفينا ومصطفى شلبي يدعمان "تشكيل الجولة" بالدوري المصري في غياب الأهلي الجمعة، 22 أغسطس 2025 03:00 م
أسعار العملات اليوم الجمعة 22-8-2025.. الدولار بـ48.45 جنيه للشراء الجمعة، 22 أغسطس 2025 03:00 م
محمد صلاح يزين قائمة أوفياء الدوري الإنجليزي قبل مواجهة نيوكاسل الجمعة، 22 أغسطس 2025 02:44 م
زيزو يتصدر قائمة الأفضل في الدوري المصري بعد نهاية الجولة الثالثة الجمعة، 22 أغسطس 2025 02:28 م
