لو عندك استعداد وراثى.. تغييرات ضرورية فى نمط حياتك للوقاية من السرطان

الاستعداد الوراثي لمرض السرطان
الاستعداد الوراثي لمرض السرطان
كتبت فاطمة ياسر

يحتفل العالم فى 4 فبراير من كل عام باليوم العالمى للسرطان، ويستهدف بهذا الاحتفال رفع الوعى العالمى من مخاطر المرض، عبر الوقاية وطرق الكشف المبكر عن المرض وطرق العلاج، وفى هذا السياق أكد الدكتور بولس إسحاق استشارى الأورام فى معهد ناصر أن مرض السرطان يعنى اتحاد خلايا فى منطقة معينة بالجسم وتسبب ورما، قد يكون حميدا أو خبيثا، والذى يحدد النوع التحليل الباثولوجى للورم.

وأضاف استشارى الأورام أنه ليس من الضروى أن تعنى وجود إصابة أو انتشار السرطان فى عائلتك، أنك ستصاب بالسرطان، فهذا ليس صحيحا، لأن الجينات تلعب دورا فى هذا الأمر، وهناك بعض العوامل التى تزيد من هذا الأمر.

وأشار إلى أن الإصابة بالسرطان الوراثى تعنى أن هذا الشخص يحمل تغييرًا فى جين معروف بأنه يسبب السرطان، مثل جينات BRCA1 و BRCA2 وجينات MMR و PTEN و TP53، ويساعد تحليل دلائل الأورام فى تحديد فرص الإصابة بالمرض.

وقدم استشارى الأورام العديد من النصائح التى تساعد فى تقليل فرص الإصابة بالسرطان فى حالة وجود استعداد وراثى لهذا، ومنها..

- الإقلاع عن التدخين

التبغ أحد الأسباب الرئيسية للإصابة بالسرطان، خاصة سرطان الرئة، لذا يجب التخلص من هذه العادة السيئة.

- التخلص من الوزن الزائد

السمنة تعد من أسباب الإصابة بسرطان الثدى والرحم، والسبب تراكم الدهون فى الجسم بالإضافة إلى اتباع نظام غذائى غير صحى، لذا يجب الاهتمام بممارسة الرياضة بانتظام، واتباع نظام غذائى متوازن فى إنقاص الوزن بشكل فعال.

- تناول نظام غذائى صحى

يمكنك الإكثار من تناول الفواكه والخضراوات والبروتين الخالى من الدهون بشكل دائم، كما ينصح بتقليل الأطعمة المصنعة واللحوم الحمراء.

- ممارسة الرياضة

الرياضة تعد من أهم الأمور التى تساهم بشكل ملحوظ فى تقليل فرص الإصابة بمرض السرطان، لذا ينصح بالمشي يوميا لمدة 30 دقيقة.

وشدد استشارى الأورام على ضرورة القيام بشكل دائم ودورى بالفحصوات الدورية، التى تساعد فى اكتشاف الإصابة بالسرطان المبكر، وعلاجه المبكر أيضا، ومن ضمنها تحاليل صورة الدم الكاملة، ودلائل الأورام، والأشعة التقليدية "السينية" التى تساهم فى الكشف عن وجود أى تكتلات غير طبيعية.

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

مطاردة مرعبة على طريق الواحات.. 3 شباب يتسببون في حادث لفتاتين والداخلية تتحرك بسرعة.. الجناة يعترفون: حاولنا توقيف الضحيتين ومعاكستهما.. وثقنا الواقعة فيديو وسخرنا منهما.. والسجن المشدد مصير المتهمين.. فيديو

ضبط سائق سيارة فارهة حاول الهرب بعد ارتكابه حادثا مروريا بكوبرى أكتوبر.. فيديو

موعد مباراة مصر وإسبانيا في ربع نهائي بطولة العالم تحت 19 عاما لكرة اليد

مصابة بحادث طريق الواحات أمام النيابة: الشباب طلبوا منا النزول من السيارة

اعترافات طلاب مطاردة فتيات الواحات: لاحقناهما وحاولنا إيقاف السيارة


اعترفات المتهمين بملاحقة فتاتين الواحات: طاردناهما بسيارة منظومة نقل خاصة

أول صورة للمتهمين بمطاردة فتيات طريق الواحات

اتحاد الكرة يرد على شكوى الزمالك ضد زيزو ..اعرف التفاصيل

النيابة تستدعى مصور حادث مطاردة سيارة فتيات طريق الواحات لسؤاله حول الواقعة

مصر تنتفض ضد أوهام إسرائيل الكبرى.. تحذيرات من مخطط صهيوني لتغيير خرائط المنطقة.. سياسيون: أطماع مرفوضة تكشف الهدف من حرب غزة.. مصر حائط صد أمام محاولات تصفية القضية الفلسطينية.. ويدعون لتعزيز الاصطفاف الوطني


والدة فتاة حادث طريق الواحات: “مش هتنازل عن حق بنتى.. والرعب اللى عاشته”

حلفاء أمريكا الغاضبون من رسوم ترامب الجمركية يهددون بعدم شراء طائرات F-35

وفاة بطل حريق شبرا الخيمة متأثرا بإصاباته بحروق فى جميع أنحاء جسده

سيول على طريق "رأس غارب ـ الشيخ فضل" وتنسيق بين إدارة الأزمات والأجهزة التنفيذية

حبس سائق و3 أخرين بتهمة سرقة حمولة سيارة نقل فى الجيزة

هل يحتفظ عضو مجلس الشيوخ بوظيفته الأساسية أثناء الانعقاد؟ القانون يجيب

10 أرقام قياسية تنتظر محمد صلاح في الدوري الإنجليزي.. تعرف عليها

فيريرا يطفئ شرارة فتنة حراسة المرمى في الزمالك

المغرب تزين قائمة أقوى المرشحين للفوز بمونديال 2026.. إسبانيا تتصدر

مواعيد القطارات على خط القاهرة الإسكندرية والعكس اليوم الخميس 14-8-2025

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى