وزارة الصحة تقدم نصائح هامة للحوامل عن المكملات الغذائية

نصائح هامة للحوامل عن المكملات الغذائية
نصائح هامة للحوامل عن المكملات الغذائية
كتب وليد عبد السلام

وجهت وزارة الصحة والسكان حزمة من النصائح الهامة للحامل عن المكملات الغذائية

وقالت وزارة الصحة والسكان : غذاء صحي متوازن مع مكملات غذائية مناسبة من اجل حياة صحية سعيدة

فوليك أسيد-

ينبغي على جميع النساء منذ بداية محاولة الحمل حتى الاسبوع الثاني عشر من الحمل تناول مكملات حمض الفوليك بعد وجبة الغذاء (400) ميكروجرام من حمض الفوليك يوميا والمتابعة مع الطبيب او الصيدلي.

- الحديد :-
لتحقيق المقدار اليومي الموصى به RDA من عنصر الحديد للمراة الحامل ينصح بمكملات من الحديد بما لا يقل عن 28 مجم من الحديد العنصري وتعطى يوميا من النصف الثاني من الحمل مع المتابعة من الطبيب او الصيدلي.

مكملات الكالسيوم:-
لتحقيق المقدار اليومي الموصى به RDA من عنصر الكالسيوم للمراة الحامل الثلث الاخير من الحمل ينصح بمكملات من الكالسيوم بمقدار 1200 مجم مرة واحدة يوميا مع المتابعة من الطبيب او الصيدلي

 
Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

منى الشاذلى توجه التحية للفنانة الدنماركية ليزا لاتشنيلسين.. اعرف السبب (صورة)

البنك الأهلي يجهز لخوض سلسة وديات في المرحلة الثانية من الإعداد بالإسكندرية

خلال ساعات.. نظر محاكمة 16 متهما بقضية "خلية الهيكل الإدارى" بالهرم

شخص يلاحق زوجته ووالدتها بجنحة أمام محكمة أكتوبر بعد تعديهما عليه بالضرب

انقطاع للكهرباء عن الحديدة باليمن بسبب الغارات الإسرائيلية


إعلام عبرى: طائرات سلاح الجو ألقت نحو 20 صاروخا ثقيلا على الحديدة

وكيل مالكوم يؤكد استمراره مع الهلال السعودي ويكذب شائعات الرحيل

سيف زاهر: الأهلى لديه عروض لـ3 لاعبين بمبالغ تتخطى المليار جنيه وإمام هيجدد

مارسيلو يكشف عن النهائى "الحلم" فى كأس العالم للأندية

أيمن الشريعي: عبد الناصر محمد عليه فلوس "سُلف" لإنبي لابد من تسويتها


ضبط سائق نقل ترك الرمال تتناثر من سيارته على الطريق الدائري بالقاهرة.. فيديو

الاتحاد السكندرى يترقب رد الأهلى على طلب استعارة عبد الله ضمن صفقة مروان عطية

مصطفى كامل والليثى وحمزة الصغير فى استقبال عزاء أحمد عامر.. صور

الأحزاب تستكمل مشاورات القائمة الوطنية من أجل مصر لانتخابات الشيوخ غدًا.. مصادر: حسم التفاصيل الثلاثاء.. والخميس موعد التقدم.. والمشاركون: توافق واسع وترتيبات حاسمة للمشهد النهائي.. واللجنة القانونية تستعد

عبد الناصر محمد: أعمل بكامل طاقتى مع الزمالك ولا أعلم مغزى تصريحات رئيس إنبى

تطورات مفاوضات الأهلى والريان بشأن صفقة وسام أبو على

البنك الأهلى يحدد شروطه لرحيل أحمد ربيع بعد جلسة مع مسؤولى الزمالك

جندي إسرائيلي يحرق نفسه داخل سيارة بسبب حالته النفسية لمشاركته فى القتال

سرقة 11 دراجة من أحد المنافسين فى سباق فرنسا للدراجات

غلق اتجاه القادم من تقاطع الإقليمي مع إسكندرية الصحراوي حتي طريق السويس أسبوعا

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى