وزارة الصحة تقدم نصائح هامة للحوامل عن المكملات الغذائية

نصائح هامة للحوامل عن المكملات الغذائية
نصائح هامة للحوامل عن المكملات الغذائية
كتب وليد عبد السلام

وجهت وزارة الصحة والسكان حزمة من النصائح الهامة للحامل عن المكملات الغذائية

وقالت وزارة الصحة والسكان : غذاء صحي متوازن مع مكملات غذائية مناسبة من اجل حياة صحية سعيدة

فوليك أسيد-

ينبغي على جميع النساء منذ بداية محاولة الحمل حتى الاسبوع الثاني عشر من الحمل تناول مكملات حمض الفوليك بعد وجبة الغذاء (400) ميكروجرام من حمض الفوليك يوميا والمتابعة مع الطبيب او الصيدلي.

- الحديد :-
لتحقيق المقدار اليومي الموصى به RDA من عنصر الحديد للمراة الحامل ينصح بمكملات من الحديد بما لا يقل عن 28 مجم من الحديد العنصري وتعطى يوميا من النصف الثاني من الحمل مع المتابعة من الطبيب او الصيدلي.

مكملات الكالسيوم:-
لتحقيق المقدار اليومي الموصى به RDA من عنصر الكالسيوم للمراة الحامل الثلث الاخير من الحمل ينصح بمكملات من الكالسيوم بمقدار 1200 مجم مرة واحدة يوميا مع المتابعة من الطبيب او الصيدلي

 
Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

خالد دومة: العهد 3 .. صوت هابيل

خالد دومة: العهد 3 .. صوت هابيل الإثنين، 07 يوليو 2025 03:34 ص

الأكثر قراءة

الأهلي يستعجل كريم نيدفيد لتحديد وجهته بالموسم الجديد

شريف مكاوى يكشف عن مشاركته فى ألبوم عمرو دياب ويشرح تفاصيل عمله كمصمم أصوات

بالأرقام.. حكيمى يخطف الأضواء بأداء استثنائى فى كأس العالم للأندية

تلقى طلبات الترشح لانتخابات مجلس الشيوخ لليوم الثالث على التوالى

اعرف الصح.. دار الإفتاء تواصل حملتها لتصحيح المفاهيم الخاطئة.. وتوضح حكم زيارة مساجد المدينة المنورة والترتيب بين فريضة الفجر وسنته.. وتجيب عن سؤال حول حكم صلاة الصبى المُميّز فى الصف الأول


اليوم .. آخر موعد للتقديم لرياض الأطفال بالقاهرة

اتجاه لانطلاق دورى المحترفين 27 أغسطس بعد تأجيله

للأزواج.. إزاى تقدم استئناف على حكم الطلاق للضرر الصادر للزوجة

كايروكي يحيى حفلاً غنائيًا فى لبنان الجمعة المقبل

حصر وقيد العمال في قواعد بيانات قومية.. كيف يدعم القانون العمالة غير المنتظمة والعاملين بالقطاع غير الرسمى؟.. توفير صندوق إعانات الطوارئ وخدمات اجتماعية وصحية.. وتنمية مهاراتهم لتتناسب مع السوق بالداخل والخارج


البنك الأهلي يخوض سلسلة وديات في المرحلة الثانية من الإعداد بالإسكندرية

مباحثات بين وزيرى داخلية النمسا والأردن حول استقرار سوريا اليوم

منظمات تدق ناقوس الخطر فى السودان.. انهيار مرافق الصحة وإغلاق نحو 70% منها.. أطباء بلا حدود: الوصول للرعاية الصحية يكاد يكون مستحيلا.. "أنقذوا الطفولة": الهجمات على المستشفيات تضاعفت 3 مرات بالنصف الأول من 2025

جيش الاحتلال: استهدفنا موانئ الحديدة ورأس عيسى والصليف ومحطة كهرباء مركزية

أيمن الشريعى: عبد الناصر محمد رغبته الاستمرار معنا.. وهنلعب بـ11 ناشئا

الاتحاد السكندرى يترقب رد الأهلى على طلب استعارة عبد الله ضمن صفقة مروان عطية

كيف تحمي نفسك من النصب خلال التسوق الإلكتروني؟.. التفاصيل

مرصد الأزهر يحذر من محاولات التنظيمات الإرهابية النيل من استقرار الوطن

تطورات مفاوضات الأهلى والريان بشأن صفقة وسام أبو على

صحتك بالدنيا.. اعرف حقيقة أشهر 10 خرافات عن "السكر".. دراسة تؤكد: ممارسة الرياضة بعد التعافى من السرطان تمنع تكرار المرض.. تحذيرات بريطانية من متحور كورونا الجديد "ستراتوس".. وأعراض "الكوليسترول" لدى الأطفال

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى