5 علامات تشير إلى حاجة جسمك للتطهير وإزالة السموم

تطهير جسمك من السموم
تطهير جسمك من السموم
كتبت مروة هريدى

يؤدي التعرض اليومي للتلوث والإجهاد والأطعمة غير الصحية والعادات السيئة في نمط الحياة إلى تراكم السموم في الجسم، مما يؤثر على الصحة العامة وهناك طرق معينة قد يطلب بها جسمك المساعدة لإزالة السموم، وفقًا لتقرير موقع "تايمز أوف إنديا".

ما هو إزالة السموم من الجسم؟

إزالة السموم هي عملية تحويل وإزالة الجزيئات السامة من الجسم، ويتم تصنيف هذه السموم إلى سموم داخلية، تنتج كمنتجات ثانوية لعملية التمثيل الغذائي المنتظم، وسموم خارجية، تدخل الجسم من مصادر خارجية من خلال الأكل أو الشرب أو التنفس أو امتصاص الجلد.

ويمكن لجسمك أن يتخلص من السموم بشكل طبيعي يتخلص الجسم من السموم بشكل طبيعي من خلال أعضاء متعددة بما في ذلك الكلى والكبد والجلد والرئتين عن طريق التبول والإخراج والتعرق والتنفس، ومع ذلك، فإن فاعلية نظام إزالة السموم الطبيعي هذا تختلف بناءً على نمط حياة الفرد والبيئة والجينات والنظام الغذائي والحالة الصحية الحالية.

فيما يلى.. 5 علامات تحذيرية رئيسية تشير إلى الحاجة إلى إزالة السموم من الجسم:

التعب المستمر، والذي يرتبط غالبًا بوجود خلل في الغدة الكظرية، وقد يشير إلى زيادة في السموم، وقد يحدث خلل المناعة الذاتية، حيث يهاجم الجهاز المناعي الخلايا السليمة، بسبب تراكم السموم في الأنسجة.

وتشير الرغبة الشديدة في تناول الطعام، وخاصة الأطعمة المصنعة، إلى اختلال التوازن الهرموني الناجم عن تراكم السموم، كما يمكن أن تشير رائحة الفم الكريهة ورائحة الجسم إلى ارتفاع مستويات السموم في الجسم.

تشير مشاكل الجهاز الهضمي، بما في ذلك الانتفاخ والغازات والإمساك، إلى الحاجة إلى تحسين النظام الغذائي، ويمكن أن تشير مشاكل النوم، المرتبطة غالبًا باختلال توازن الكورتيزول، إلى تراكم السموم التي تؤثر على الأنظمة الهرمونية.

قد يشير الصداع المتكرر إلى مستويات عالية من السموم في الدماغ، وخاصة من مواد مثل الأسبارتام والجلوتامات أحادية الصوديوم (MSG).

يشير ظهور البثور الجلدية عندما يصبح الكبد مثقلًا بالسموم، مما يجبر الجلد على المساعدة في التخلص منها.

كيفية إزالة السموم من الجسم؟

يدعم النظام الغذائي المتوازن الذي يحتوي على مصادر طبيعية للعناصر الغذائية الأساسية نظام إزالة السموم في الجسم، ويشمل ذلك كميات كافية من البروتينات والكربوهيدرات والفواكه والخضراوات والألياف والزيوت غير المشبعة، ومن الأهمية بمكان الحصول على التوجيه المهني في اختيار وتنفيذ برنامج إزالة السموم المناسب، ويجب تصميم خطط إزالة السموم الناجحة وفقًا لاحتياجات الفرد ومراقبتها من قبل خبراء الرعاية الصحية.

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

مطاردة مرعبة على طريق الواحات.. 3 شباب يتسببون في حادث لفتاتين والداخلية تتحرك بسرعة.. الجناة يعترفون: حاولنا توقيف الضحيتين ومعاكستهما.. وثقنا الواقعة فيديو وسخرنا منهما.. والسجن المشدد مصير المتهمين.. فيديو

ضبط سائق سيارة فارهة حاول الهرب بعد ارتكابه حادثا مروريا بكوبرى أكتوبر.. فيديو

موعد مباراة مصر وإسبانيا في ربع نهائي بطولة العالم تحت 19 عاما لكرة اليد

مصابة بحادث طريق الواحات أمام النيابة: الشباب طلبوا منا النزول من السيارة

اعترافات طلاب مطاردة فتيات الواحات: لاحقناهما وحاولنا إيقاف السيارة


اعترفات المتهمين بملاحقة فتاتين الواحات: طاردناهما بسيارة منظومة نقل خاصة

أول صورة للمتهمين بمطاردة فتيات طريق الواحات

اتحاد الكرة يرد على شكوى الزمالك ضد زيزو ..اعرف التفاصيل

النيابة تستدعى مصور حادث مطاردة سيارة فتيات طريق الواحات لسؤاله حول الواقعة

مصر تنتفض ضد أوهام إسرائيل الكبرى.. تحذيرات من مخطط صهيوني لتغيير خرائط المنطقة.. سياسيون: أطماع مرفوضة تكشف الهدف من حرب غزة.. مصر حائط صد أمام محاولات تصفية القضية الفلسطينية.. ويدعون لتعزيز الاصطفاف الوطني


والدة فتاة حادث طريق الواحات: “مش هتنازل عن حق بنتى.. والرعب اللى عاشته”

حلفاء أمريكا الغاضبون من رسوم ترامب الجمركية يهددون بعدم شراء طائرات F-35

وفاة بطل حريق شبرا الخيمة متأثرا بإصاباته بحروق فى جميع أنحاء جسده

سيول على طريق "رأس غارب ـ الشيخ فضل" وتنسيق بين إدارة الأزمات والأجهزة التنفيذية

حبس سائق و3 أخرين بتهمة سرقة حمولة سيارة نقل فى الجيزة

هل يحتفظ عضو مجلس الشيوخ بوظيفته الأساسية أثناء الانعقاد؟ القانون يجيب

10 أرقام قياسية تنتظر محمد صلاح في الدوري الإنجليزي.. تعرف عليها

فيريرا يطفئ شرارة فتنة حراسة المرمى في الزمالك

المغرب تزين قائمة أقوى المرشحين للفوز بمونديال 2026.. إسبانيا تتصدر

مواعيد القطارات على خط القاهرة الإسكندرية والعكس اليوم الخميس 14-8-2025

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى