8 علامات تظهر على جسمك تتنبأ بإصابتك بمرض السكر

تتواصل أجسامنا معنا باستمرار، وترسل إشارات عند وجود أي خلل، ولا يتطور مرض السكر بين ليلة وضحاها، بل يُعطي إشارات تحذيرية مبكرة يغفل عنها الكثيرون، والانتباه لهذه التغيرات الجسدية يُساعد في الكشف المُبكر عن مرض السكر، مما يُتيح التدخل في الوقت المُناسب وإدارة صحية أفضل، وفقًا لتقرير موقع "تايمز أوف إنديا".

فيما يلى.. 8 علامات تظهر على جسدك قد تُشير إلى إصابتك بمرض السكر:

اسمرار الجلد حول الرقبة والإبطين

إذا لاحظت بقعًا داكنة مخملية على جلد رقبتك أو تحت إبطيك أو فخذيك، فقد يكون ذلك علامة على مقاومة الأنسولين، وهي علامة تحذيرية رئيسية لمرحلة ما قبل السكري ومرض السكر من النوع الثانى، وتحدث هذه الحالة، التي تُسمى "الشواك الأسود"، عندما يُحفز الأنسولين الزائد نموًا غير طبيعي لخلايا الجلد.

ظهور علامات جلدية

وهى نتوءات جلدية صغيرة وناعمة قد تظهر على رقبتك أو إبطيك أو جفونك، مع أن الزوائد الجلدية شائعة، إلا أن ازدياد عددها قد يكون مرتبطًا بارتفاع مستويات الأنسولين، والذي قد يكون علامة مبكرة على الإصابة بمرض السكر.

زيادة محيط الخصر

تُعد دهون البطن الزائدة، خاصةً عندما يكون محيط خصرك أكثر من نصف طولك، مؤشرًا قويًا على مقاومة الأنسولين ومرض السكر، وتشير سماكة منطقة البطن إلى تراكم الدهون الحشوية حول أعضائك، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض التمثيل الغذائي.

بطن صلبة وكثيفة

البطن الصلبة لا تعني بالضرورة القوة، فعلى عكس الدهون اللينة، غالبًا ما تكون المعدة الصلبة والكثيفة ناتجة عن الدهون الحشوية العميقة، والتي ترتبط ارتباطًا وثيقًا بمرض السكر، وتؤثر هذه الدهون على وظيفة الأنسولين، مما يجعل التحكم في مستويات السكر في الدم أكثر صعوبة.

تورم القدمين والكاحلين

إذا كنت تعاني من تورم متكرر في قدميك أو كاحليك ، فقد يشير ذلك إلى ضعف الدورة الدموية، وهي مشكلة شائعة لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستويات السكر في الدم، حيث يؤثر داء السكري على تدفق الدم ويؤدي إلى احتباس السوائل، مما يجعل قدميك تبدو منتفختين أو متورمتين.

ارتفاع ضغط الدم

يعاني العديد من مرضى السكر أيضًا من ارتفاع ضغط الدم، وذلك لأن زيادة الأنسولين في مجرى الدم قد يُضيق الأوعية الدموية، مما يُصعب عمل القلب، فإذا ظل ضغط الدم لديك مرتفعًا رغم اتباع نمط حياة صحي، فقد يكون الوقت قد حان لفحص مستويات السكر في الدم.

رقبة دهنية أو مترهلة

إذا لاحظت أن الرقبة لديك سميكة أو مترهلة، فقد يكون ذلك علامة تحذيرية، ويرتبط تراكم الدهون حول الرقبة بمقاومة الأنسولين ومتلازمة التمثيل الغذائي، وكلاهما يزيد من خطر الإصابة بمرض السكر.

حدبة في الجزء الخلفي من رقبتك

قد يشير وجود نتوء دهني صغير أو حدبة في الجزء الخلفى من رقبتك إلى اختلالات هرمونية مرتبطة بمرض السكرى ومقاومة الأنسولين، وقد يشير أيضًا إلى متلازمة كوشينج، وهي حالة قد تؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم.