مسلسل عايشة الدور.. 4 خطوات تخليك اجتماعي وتتخلص من الخجل الزائد

مشهد من مسلسل عايشة الدور

بسمة محمد

الإثنين، 24 مارس 2025 01:15 م

يعرض مسلسل عايشه الدور، بطولة النجمة دنيا سمير غانم ونخبة من الفنانين، في النصف الثاني من رمضان. تجسد دنيا شخصية عايشة، وهي أم لطفلين ومطلقة، تجد فرصة جديدة لتحقيق حلمها بالانضمام إلى الجامعة لاستكمال دراسة المسرح. وخلال رحلتها الدراسية، تتعرف على أحمد عصام السيد ، الطالب الخجول الذي يواجه صعوبة في تكوين صداقات رغم معرفته بالكثير من زملائه.

يعاني بعض طلاب الجامعات، مثل أحمد، من الخجل الزائد الذي يعيق تواصلهم الاجتماعي. وإذا كنت ترغب في التخلص من الخجل الزائد، فهناك خطوات بسيطة يمكنها مساعدتك على بناء علاقات اجتماعية إيجابية، وفقًا لموقع "lifehack".

التواصل مع المقربين أولا

ابدأ بالتواصل مع الأشخاص الذين تشعر بالراحة معهم، سواء كانوا أفرادًا من العائلة أو أصدقاء مقربين. ممارسة المحادثات البسيطة، وطرح الأسئلة التفاعلية مع الحفاظ على تواصل بصري وجسدي جيد، سيساعدك على اكتساب الثقة اللازمة للتفاعل مع الآخرين بشكل أوسع.

ابدأ التفاعل

بدلاً من انتظار الآخرين لبدء الحديث، احرص على المبادرة بإلقاء التحية أو طرح سؤال بسيط، مثل "كيف كان يومك؟" أو "ما رأيك في المحاضرة اليوم؟". هذه الخطوة الصغيرة تفتح المجال للحوار وتقلل من شعورك بالخجل تدريجيًا.

تجاوز التفكير في آراء الآخرين عنك

غالبًا ما يكون السبب وراء الخجل هو الخوف من تقييم الآخرين لك بشكل سلبي. تذكّر أن الجميع يخطئ أحيانًا، وأن الأفكار السلبية حول نفسك قد لا تكون واقعية. ركّز على المحادثة نفسها بدلاً من التفكير المفرط في كيف يراك الآخرون. مع مرور الوقت، ستكتسب المزيد من الثقة في تفاعلاتك.

زيادة الثقة بالنفس

بناء الثقة بالنفس هو خطوة أساسية للتغلب على الخجل. حدّد نقاط قوتك واعمل على تطويرها، وفي الوقت ذاته تقبّل نقاط ضعفك وسعَ لتحسينها. التفكير الإيجابي والتعامل مع التجارب الاجتماعية كتحديات للنمو الشخصي سيساعدك على الشعور براحة أكبر في المواقف الاجتماعية.