حسبة عمرى.. ما هي الفلسفة الرواقية ودورها في السيطرة على الغضب

أصيب فاروق "عمرو عبد الجليل" بجلطة في القلب، خلال أحداث مسلسل حسبة عمرى، أدت إلى دخوله للمستشفى لتلقى العلاج.

وأثناء تواجد ابنه حسن "عمر رزيق" في غرفة المستشفى، لاحظ فاروق أن حسن يقرأ كتابًا، حيث أخبره أن هذا الكتاب يدور حول "الفلسفة الرواقية"، والتي تساعد الإنسان على التحكم في غضبه وإنفعالاته.

ما هي الفلسفة الرواقية؟

الفلسفة الرواقية، وفقًا لموقع "Daily stoic"، هي فلسفة يونانية رومانية قديمة، ترجع إلى القرن الثالث قبل الميلاد،  وتعمل على تعظيم المشاعر الإيجابية، وتقليل المشاعر السلبية، ومساعدة الأفراد على صقل فضائل شخصيتهم، وذلك لمساعدتهم على عيش حياة أفضل.

وتقوم الفلسفة الرواقية على 4 فضائل، وهى الشجاعة، والاعتدال، والعدالة، والحكمة.

نصائح الفلسفة الرواقية للتحكم في الغضب

يوجد مجموعة من النصائح التي تتبعها الفلسفة الرواقية، لمساعدة الإنسان للسيطرة على إنفعالاته والتحكم في غضبه، وهى:

تحديد الأشياء التي يمكن التحكم في حدوثها

المهمة الرئيسية في الحياة هي ببساطة، وفقا للفلسفة الرواقية،  تحديد الأمور وفصلها للتميز بوضوح بين ما هو خارجي لا يستطيع الانسان التحكم فيه، وبين الخيارات التي يتحكم بها فعليًا، وينصح عند المرور بموقف صعب بيدوينه والتأمل فيه باستمرار.

تحكم فيما تستطيع

ركز على ما يمكنك تغييره، وتقبّل ما لا يمكنك تغييره، وإذا أغضبتك أفعال أحدهم، فأدرك أن سلوكه خارج عن سيطرتك، لكن ما يمكنك التحكم به هو رد فعلك.

توقف وتأمل قبل الغضب

توقف للحظة قبل أن تغضب، وسأل نفسك هل سيحل غضبك المشكلة أم سيزيدها سوءًا؟ هذه الخطوة تمكّنك من استعادة منظورك والتفكير قبل التصرف بأى شكر.

تحويل الغضب إلى عمل

دلًا من كبت غضبك، فكّر في طرق بناءة لمعالجة الموقف، لأن هذا يعنى عدم الإستسلام للغضب ووضع حدود أو إجراء محادثة صريحة عندما تكون أكثر هدوءًا.

ممارسة سوء الحظ

من المهم أن يتخيل الشخص أصعب التجارب التي قد تحدث له في حياته، بإعتباره محاكاه ذهنية، لأن هذا الأمر يساعد على التعامل مع تلك المشكلات في حال حدوثها.

تذكر أن كل شيء عابر

أحيانا ما نشعر بالغضب الشديد تجاه أمر ما، لكن يجب تذكر أن ذلك الأمر سينتهى ويمر كما مر كل ما قبله، مما يساعد على تخطى هذه المشاعر.

قصة مسلسل حسبة عمري

يتناول قصة وقوع خلافات بين روجينا التى تجسد شخصية سوسن، وزوجها عمرو عبد الجليل الذى يقوم بشخصية فاروق، بعد زواج دام 20 عاما، وبعد سفر ابنتهما، فيكتشفان صعوبة الحياة بعدها، لتبدأ أزماتهما في التصاعد، ويدخل الثنائي في صراع طويل يحاول كل منهما فيه إزعاج الآخر بكل الطرق وهزيمته قانونياً واجتماعياً ونفسياً ومادياً، وتقرر سوسن تطليق نفسها من فاروق وتطالبه بحق "الكدّ والسعاية".

أبطال مسلسل حسبة عمري

مسلسل حسبة عمري بطولة النجمة روجينا، عمرو عبد الجليل، محمود بزاوى ومحمد رضوان، علي الطيب، نادين فاروق و عمر رزيق و إخراج مي ممدوح تأليف محمود عزت ، وإنتاج inspire studios productions.

شاهد المزيد من أخبار مسلسلات رمضان عبر بوابة دراما رمضان 2025