خطوات هتساعدك تتعامل بإيجابية مع أى تحدى يواجهك زي عايشة في مسلسل عايشة الدور

عرض مسلسل عايشه الدور خلال ماراثون رمضان 2025 وهو بطولة دنيا سمير غانم ونخبة من الفنانين، وتقدم دنيا سمير غانم شخصية عايشه وهى مطلقة وأم لطفلين وتتولى مسئوليتهما وتعمل بمحل هدايا، وتنتحل شخصية ابنة شقيقتها لتلتحق بالجامعة حتى تحميها من التعرض للرفد وخلال تواجدها مع الطلاب تحاول نشر الطاقة الإيجابية بينهم وتغيير حياتهم للأفضل، وفى إطار هذا السياق، نستعرض 5 نصائح تساعد في التعامل بإيجابية عند المرور بعقبات صعبة ومختلفة، من خلال ما نشرته مجلة  inc وهي..

فهم ما تريد تغييره

بعد التغيرات والعقبات التي تمر على الكثير تجعلهم مشتتين مما يؤثر  سلبياً على تطورهم وتقدمهم، ولكن عند تحديد ما يريدون تغيره وفهمه جيداً وتدوين خطوات للتغير لتحقيقها مما يجعلك تتعامل بإيجابية مع التحديات التى تواجهها.

التخلص من الأفكار السلبية

التفكير في العقبات والتحديات بسلبية يؤثر عليك ويجعلك تشعر باليأس والإحباط، لذلك تجنب الغوص فى الأفكار السلبية وتوجيه العقل للأفكار الإيجابية مما يجعلك تتحلي بالنشاط وتتحمل المسؤولية، وهي من أهم النصائح التي تجعلك تستمع بحياتك بإيجابية ويجنبك التشتت وتمكنك من التركيز.

ممارسة الرياضة

الحرص على أداء التمارين الرياضية يحسن من صحتك الجسدية وإدارة التوتر والقلق، والشعور بالسعادة  بسبب مواد الإندورفين والدوبامين التي تفرز اثناء ممارسة التمارين والمسؤولة عن الإحساس بالسعادة، وهي من النصائح الأساسية للتمتع بطاقة إيجابية.

الابتسامة

 التحديات تجعل أصحابها أكثر عبوسا وحزناً مما تؤثر على حالتهم المزاجية بشكل سلبي، ولكن عند ابتسام الشخص والتعامل مع من حوله بلطف، يشعر بالتفاؤل والإيجابية التي تجعله يتعامل مع التحديات بتفهم واسع.

البدء بأهداف صغيرة

التركيز على أهداف صغيرة والبدء بتحقيقها يساعد على التحلي بإيجابية والتخلص من أي طاقة سلبية، على العكس ما يحدث عند البدء  بتحقيق أهداف كبيرة وغير منظمة فأنها تؤدي إلى التشتت مرة أخرى.

شاهد المزيد من أخبار مسلسلات رمضان عبر بوابة دراما رمضان 2025.