انطلاق برنامج "عربية هبة" في رمضان.. وأول حلقة عن تحديات بداية الصيام

في إطار خطة برامج اليوم السابع لشهر رمضان المبارك، انطلق البرنامج الجديد عربية هبة والذي تقدمه هبة الشافعي، بحلقته الأولى التي تسلط الضوء على الاستعداد للصيام قبل بدء شهر رمضان.

وتتناول أحد أكثر التحديات شيوعًا في الشهر الكريم، لماذا يكون أول يوم صيام هو الأصعب؟.

البرنامج يقدم بأسلوب بسيط وسلس، ويهدف إلى تقديم محتوى مفيد للمشاهدين خلال الشهر الكريم، من خلال طرح مشكلات حياتية يومية بطريقة تفاعلية، مع تقديم حلول ونصائح عملية تساعد على تجاوز التحديات المختلفة.

في الحلقة الأولى، ناقشت الشافعي الأسباب التي تجعل أول يوم رمضان بمثابة تحدٍ كبير للصائمين، خاصة مع التغيير المفاجئ في العادات الغذائية اليومية، وأثر ذلك على التركيز والطاقة، خاصة لمن يضطرون للعمل أو الدراسة أثناء الصيام.

كما قدمت 5 نصائح عملية للتغلب على صعوبة أول يوم صيام، ومنها:
• تهيئة الجسم مسبقًا عبر تقليل الكافيين والسكر قبل رمضان.
• الاهتمام بالسحور المتكامل، الذي يحتوي على البروتين والزبادي والمياه للحفاظ على الترطيب والطاقة.
• تنظيم النوم لتجنب الإرهاق والتعب الشديد أثناء النهار.
• شغل الوقت بنشاط مفيد مثل قراءة القرآن أو الاستماع إلى محتوى تعليمي، لتسريع مرور اليوم.
• استحضار الهدف الروحاني للصيام، مما يساعد على تجاوز المشقة والتأقلم مع التغيير.

"عربية هبة" يقدم محتوى يومي طوال شهر رمضان، ويركز على تقديم معلومات مفيدة وأفكار عملية تناسب نمط الحياة خلال الشهر الكريم، بأسلوب خفيف وقريب من الجمهور