بعد التمر.. فوائد بدء وجبة الإفطار بتناول الشوربة

بدء وجبة الإفطار بتناول الشوربة
بدء وجبة الإفطار بتناول الشوربة
كتبت مروة هريدى

يعشق معظمنا البدء بتناول وجبة الإفطار بعد صيام ساعات طويلة بتناول الشوربة بمختلف أنواعها خاصة الشوربات المفيدة مثل شوربة الدجاج والخضراوات والطماطم وغيرها والتي تقدم فوائد صحية للجسم وتمده بالعناصر الغذائية التي يحتاجها لتعويض ما فقده خلال ساعات الصيام، حسبما أفاد تقرير موقع "تايمز أوف إنديا".

تعد الشوربة مصدرًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن والمواد المغذية الأخرى التي تعد ضرورية للجسم وخاصة خلال شهر رمضان، لتعويض ما فقده الجسم طوال ساعات الصيام.

فيما يلى.. فوائد تناول الشوربة الصحية على مائدة الإفطار في رمضان:

تمنحك الدفء، خاصة أننا في فصل الشتاء ونشعر بالبرودة أكثر أثناء الصيام، وبمجرد تناول الشوربة على الإفطار تمنحنا الدفء اللازم وذلك بعد الإفطار على التمر، حيث ترفع الشوربة درجة حرارة المعدة بعد يوم طويل، كما تساعد في الوقاية من الانتفاخ أو المغص.

الشوربة تمنح الجسم الترطيب الكافى، فهى غنية بالسوائل والماء الذي يجدد الجسم والبشرة .

الحصول على الفيتامينات والمعادن، فالشوربة من الأطباق الصحية خاصة إذا كانت مكوناتها غنية بالعناصر الغذائية مثل شوربة الدجاج والخضراوات وتم إعدادها بطريقة صحية، حيث تساعد في الحفاظ على كل ما تحتويه من قيمة غذائية من فيتامينات ومعادن وبروتينات.

الحصول على الألياف الطبيعية، حيث أن الشوربة غنية بالألياف الصحية مثل الخضراوات والبقوليات والتي تساعد على تنظيم وظيفة الجهاز الهضمي وتقليل الانتفاخ والإمساك.

الشوربة أيضًا طعام سهل وسلس البلع لذلك فإن بدء وجبة الإفطار عليه لا يشكل ثقلًا على المعدة.

تمنحنا الشوربة الشعور بالشبع والامتلاء، ما يسمح لنا بالسيطرة على ما يتم تناوله من طاعم دون إفراط قد يسبب بدوره مشاكل في الهضم.

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

البنك الأهلي يغلق ملف رحيل أسامة فيصل بعد توقف مفاوضات الأهلي

ليبيا تطرد وزراء داخلية إيطاليا واليونان ومالطا ومسؤولا أوروبيا

سجل بياناتك لتصلك نتيجة الثانوية العامة 2025

قهوة الزباد.. رحلة أغلى فنجان فى العالم من بطن حيوان إلى مائدة الأثرياء

إيلون ماسك يخسر 15.3 مليار دولار من ثروته بعد إعلان تأسيس حزب أمريكا


الزمالك يستقر على إقامة معسكره فى العاصمة الإدارية استعدادا للموسم الجديد

الأنجولى زينى سلفادور يدخل اهتمامات الزمالك فى الصيف

المقاولون يحصل على توقيع أحمد مجدى كهربا لـ3 مواسم

فلسطين حرة وأوقفوا الإبادة الجماعية.. هتافات خلال مهرجان الثيران بإسبانيا

اللغة الأجنبية الثانية مادة تخصص اختيارية فى البكالوريا


القدر يمنع جوتا من تحقيق حلم العودة إلى بورتو

ربنا يرحمهم.. أسماء ضحايا حريق سنترال رمسيس (إنفوجراف)

الأهلى يخطر أشرف دارى بموقف النادى من العروض الخارجية خلال ميركاتو الصيف

فرص عمل فى الإمارات براتب يصل إلى 24 ألف جنيه شهريا.. التقديم لمدة 4 أيام

حسن قداح نجم منتخب اليد يحتفل بزفافه

وزارة التموين: تشغيل المخابز لإنتاج الخبز المدعم منذ الساعة الخامسة صباحا

اليونان.. إغلاق العمل حتى الخامسة مساء لتجاوز درجات الحرارة 40 درجة

هنا الزاهد نجمة موسم صيف 2025 السينمائى بـ3 أفلام فى يوليو

أسماء ضحايا حريق سنترال رمسيس من موظفي المصرية للاتصالات

التعليم تكشف طريقة تغيير المسار الدراسى بالبكالوريا.. التفاصيل

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى