بعد التمر.. فوائد بدء وجبة الإفطار بتناول الشوربة

بدء وجبة الإفطار بتناول الشوربة
بدء وجبة الإفطار بتناول الشوربة
كتبت مروة هريدى

يعشق معظمنا البدء بتناول وجبة الإفطار بعد صيام ساعات طويلة بتناول الشوربة بمختلف أنواعها خاصة الشوربات المفيدة مثل شوربة الدجاج والخضراوات والطماطم وغيرها والتي تقدم فوائد صحية للجسم وتمده بالعناصر الغذائية التي يحتاجها لتعويض ما فقده خلال ساعات الصيام، حسبما أفاد تقرير موقع "تايمز أوف إنديا".

تعد الشوربة مصدرًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن والمواد المغذية الأخرى التي تعد ضرورية للجسم وخاصة خلال شهر رمضان، لتعويض ما فقده الجسم طوال ساعات الصيام.

فيما يلى.. فوائد تناول الشوربة الصحية على مائدة الإفطار في رمضان:

تمنحك الدفء، خاصة أننا في فصل الشتاء ونشعر بالبرودة أكثر أثناء الصيام، وبمجرد تناول الشوربة على الإفطار تمنحنا الدفء اللازم وذلك بعد الإفطار على التمر، حيث ترفع الشوربة درجة حرارة المعدة بعد يوم طويل، كما تساعد في الوقاية من الانتفاخ أو المغص.

الشوربة تمنح الجسم الترطيب الكافى، فهى غنية بالسوائل والماء الذي يجدد الجسم والبشرة .

الحصول على الفيتامينات والمعادن، فالشوربة من الأطباق الصحية خاصة إذا كانت مكوناتها غنية بالعناصر الغذائية مثل شوربة الدجاج والخضراوات وتم إعدادها بطريقة صحية، حيث تساعد في الحفاظ على كل ما تحتويه من قيمة غذائية من فيتامينات ومعادن وبروتينات.

الحصول على الألياف الطبيعية، حيث أن الشوربة غنية بالألياف الصحية مثل الخضراوات والبقوليات والتي تساعد على تنظيم وظيفة الجهاز الهضمي وتقليل الانتفاخ والإمساك.

الشوربة أيضًا طعام سهل وسلس البلع لذلك فإن بدء وجبة الإفطار عليه لا يشكل ثقلًا على المعدة.

تمنحنا الشوربة الشعور بالشبع والامتلاء، ما يسمح لنا بالسيطرة على ما يتم تناوله من طاعم دون إفراط قد يسبب بدوره مشاكل في الهضم.

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

وزير الإتصالات: سنترال رمسيس لم يعد صالحا فى الوقت الحالى حتى تتم أعمال التبريد

بطل من الحماية المدنية.. قطع إجازته ليخمد حريق سنترال رمسيس ..صور وفيديو

الاتحاد السكندري ينهي إجراءات استعارة لاعب الزمالك

ليبيا تطرد وزراء داخلية إيطاليا واليونان ومالطا ومسؤولا أوروبيا

ريبيرو يطلب تقريرا من طبيب الأهلى عن حالة المصابين قبل السفر لتونس


المواعيد المتبقية لإجراءات مجلس الشيوخ وفقًا للجدول الزمنى للانتخابات

مطالب عبد القادر المالية تؤجل انضمامه إلى سيراميكا..وموقف واضح من الأهلي

اشتباكات بالأيدى وتبادل صفعات بين النواب داخل البرلمان الأرمينى.. فيديو

مجلس النواب يوافق نهائيا على تعديل قانون التعليم

الزمالك يستعين بكهربا ومعتز إينو والشناوى فى شكوى زيزو لاتحاد الكرة


ترتيب الكرة الذهبية 2025.. صدارة فرنسية ومحمد صلاح رابعًا

معلومات الوزراء: مصر تتطلع للاستفادة من خبرات دول تجمع البريكس فى5 مشروعات

الأهلى يخطر أشرف دارى بموقف النادى من العروض الخارجية خلال ميركاتو الصيف

فرص عمل فى الإمارات براتب يصل إلى 24 ألف جنيه شهريا.. التقديم لمدة 4 أيام

استشهاد 13 فلسطينيا فى قصف إسرائيلى استهدف منازل ومراكز إيواء فى غزة

موعد مباراة فلومينينسى وتشيلسى فى كأس العالم للأندية والقناة الناقلة

النيابة تصرح بدفن ضحايا حريق سنترال رمسيس

مواعيد مباريات اليوم.. فلومينينسي مع تشيلسي فى كأس العالم للأندية

الجدول الزمنى لانتخابات مجلس الشيوخ مع رابع أيام تلقى أوراق الترشح

الزمالك يطالب حسام عبد المجيد بحسم موقفه من تمديد العقد

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى