يوم العرقسوس.. كيف يساعد على إنقاص الوزن والتحكم في الشهية؟

ارتبط مشروب العرق سوس بشهر رمضان، ولكن الذى لا يعلمه البعض أن هذا المشروب يحتوى على العديد من العناصر الغذائية التي تدفع أي شخص لتناوله طوال العام كما يساعد على خسارة الوزن الزائد، وبمناسبة يوم العرقسوس الوطنى، نستعرض كيف يساعد هذا المشروب على خسارة الوزن الزائد، وفقاً لما ذكره موقع "thehealthsite".

كيف يساعد عرق السوس في خسارة الوزن الزائد؟

استخدم جذر عرق السوس في الطب الهندي القديم (الأيورفيدا) والطب العشبي، حيث يتمتع بفوائد صحية لا تُحصى، فهو قادر على علاج مجموعة من المشاكل الصحية، كما يعرف بقدرته على العناية بالشعر والبشرة، بالإضافة إلى إنه يساعد في الوقاية من السمنة وخسارة الوزن.

ويحتوى عرق السوس أيضاً على نسبة عالية من الفلافونويدات التي تساعد على الوقاية من السمنة وتمنع تراكم الدهون في الجسم، كما يُعرف بقدرته على تقليل دهون الجسم دون التأثير على مؤشر كتلة الجسم.

ويساعد عرق السوس أيضاً في التحكم في مستويات السكر في الدم، وبالتالي التحكم في الشهية ومنع الإفراط في تناول الطعام، حيث تشير دراسات أخرى إلى أن عرق السوس، وخاصةً زيته، يمكن أن يساعد في تحسين مستوى الكوليسترول أيضًا.

كيفية استخدام العرقسوس في إنقاص الوزن
 

المكملات الغذائية:

يمكن تناول مكملات عرق السوس الغذائية المتوفرة ولكن يفضل استشارة الطبيب قبل تناوله.

مشروب عرق السوس:

يمكن تناول مشروب عرق السوس الجاهز أو تحضيره من خلال غلي الماء وإضافة عليه جذر عرق السوس المجفف، وتركه يغلى قليلاً، ثم تناوله دافىء .

عرقسوس

فوائد العرقسوس للتخسيس