مهرجان البطيخ يجذب السائحين.. تعرف إيه عن فوائده

مهرجان البطيخ
مهرجان البطيخ
كتبت مروة هريدى

تستغل الفنادق السياحية بمحافظة البحر الأحمر ظهور الفواكه الصيفية مع اقتراب فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة نسبيًا، حيث يتم استغلال هذه الفترة لإقامة مهرجانات لتلك الفواكه، التي بدأت بمهرجان البطيخ، حيث انطلق بأحد فنادق مدينة مرسى علم وعلى شواطئها مهرجان فاكهة البطيخ.

البطيخ هذه الفاكهة النابضة بالحياة ليست مجرد متعة لذيذة، بل تُقدم أيضًا مجموعة واسعة من الفوائد التي تساعدك على البقاء منتعشًا ورطبًا ونشيطًا طوال الموسم، خاصة أنه غني بالعناصر الغذائية التي تجعله خيارًا رائعًا لنظامك الغذائي الصيفي، دعونا نستكشف الفوائد العديدة للاستمتاع بالبطيخ خلال الأشهر الحارة وفقًا لتقرير موقع "تايمز أوف انديا".

غني بالفيتامينات والعناصر الغذائية

البطيخ غني بالفيتامينات الأساسية، مثل فيتامين C الذي يُقوي جهاز المناعة، وفيتامين A الذي يُساعد في الحفاظ على صحة البشرة والعينين، وهذه العناصر الغذائية مفيدة بشكل خاص خلال فصل الصيف، إذ تُوفر لجسمك العناصر الغذائية التي يحتاجها.

يمنحك الانتعاش ويبرد جسمك

البطيخ غنى بمحتواه العالى من الماء، وقوامه المقرمش وحلاوته الطبيعية تجعله وجبة خفيفة صيفية مثالية، فهو طريقة مثالية للتغلب على الحر.

يساعد على الهضم

البطيخ غني بالماء والألياف، مما يُساعد على سلاسة الهضم، كما أنه يُريح المعدة ويُساعد على الوقاية من الإمساك، فتناول بضع شرائح منه بعد وجبة صيفية دسمة يُساعد على الهضم ويُشعرك بالخفة والانتعاش.

يحسن صحة العين

يأتي لون البطيخ الأحمر الزاهي من مادة الليكوبين، وهي مادة مفيدة لصحة العينين، فهي تحميهما من التلف الناتج عن التقدم في السن، وتدعم الرؤية بشكل أفضل، وتناول البطيخ بانتظام يُساعد على الحفاظ على حدة البصر خاصةً في الصيف.

يعزز صحة القلب

البطيخ غني بالليكوبين، وهو مضاد للأكسدة مرتبط بصحة القلب، وهو مفيد لجهازك القلبي الوعائي، حيث يساعد الليكوبين على تقليل الالتهابات وخفض الكوليسترول، مما قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

يعزز فقدان الوزن

إذا كنت تشتهي شيئًا حلوًا وترغب في وجبة خفيفة، فالبطيخ خيار رائع، فهو منخفض السعرات الحرارية وغني بالماء، فيشعرك بالشبع دون إضافة سعرات حرارية إضافية، بالإضافة إلى ذلك، فهو حلو المذاق بطبيعته، مما يجعله وجبة مثالية.

يدعم صحة البشرة

قد يكون التعرض لأشعة الشمس ضارًا على بشرتك، لكن البطيخ بمحتواه الغنى من فيتامين C ومضادات الأكسدة يُحارب الجذور الحرة ويُعزز صحة البشرة ونضارتها، كما يُساعد الترطيب الذي يُوفره على ترطيب بشرتك ويمنحها إشراقة طبيعية.

يدعم صحة الكلى

البطيخ غني بمحتواه من الماء والبوتاسيوم، مما يساعد على طرد السموم من الجسم ويدعم وظائف الكلى الصحية، كما أن محتواه العالي من الماء يجعل منه مدر طبيعى للبول، مما يقلل من خطر الإصابة بحصوات الكلى، حيث يُعد تناول البطيخ بانتظام طريقة طبيعية لدعم كليتيك والحفاظ على رطوبة جسمك في حر الصيف.

يبقيك رطبًا

يتكون البطيخ من حوالي 90% ماء، مما يجعله من أكثر الفواكه ترطيبًا، وتناول البطيخ خلال الصيف يساعد على الحفاظ على رطوبة الجسم ويدعم نظام التبريد الطبيعي.

يعزز الصحة العامة

البطيخ، بفضل ترطيبه ومضادات الأكسدة وفيتاميناته الأساسية، يدعم صحتك العامة، فهو يساعد على الحفاظ على طاقتك وتوازن جسمك، إنه طريقة منعشة للحفاظ على صحتك ونشاطك طوال الموسم.

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

إنجاز جديد.. وزارة الزراعة: حققنا الاكتفاء الذاتى من الدواجن وبيض المائدة والألبان الطازجة.. تصدير العديد من منتجاتنا الداجنة لأول مرة بعد توقف 17 عامًا.. واعتماد 14 مزرعة إنتاج ألبان خالية من الدرن والبروسيلا

حدث ليلا.. تغطية شاملة لزلزال اليوم بقوة 6.4 ريختر: كان قويًا نسبيًا

موعد مباراة منتخب مصر للشباب أمام المغرب فى أمم أفريقيا للشباب

فحص طبى ينتظر رامى ربيعة ومحمد هانى فى الأهلى استعداداً لمواجهة البنك

وجه جديد لمرسى مطروح.. الكورنيش يتألق قبل المصيف بتطوير غير مسبوق.. إضافة وتأهيل شواطئ جديدة وتوسعة الطريق أبرز التغييرات.. إنشاء أكثر من ممشى ومناطق خدمية وترفيهية تحدث طفرة حضارية.. صور


بيراميدز ضد صن داونز.. موعد مباراة نهائى دوري أبطال أفريقيا والقناة الناقلة

زى النهارده.. الأهلى يحسم التتويج بالدوري المصري للمرة 31 بثنائية فى الزمالك

زلزال جديد.. الشبكة القومية ترصد أول هزة ارتدادية بقوة 2.69 ريختر

بداية من غد.. فيلم عائشة لا تستطيع الطيران يعرض 7 مرات فى كان السينمائى

جولتان لحسم صراع التتويج بدوري نايل بين الأهلى وبيراميدز


وليد توفيق عن كليب "إنت بالناس كلهم": روحه حلوة وكله مفاجآت

عاجل.. رئيس معهد الفلك: عمق زلزال اليوم كان كبيرًا.. ونتابع توابعه بدقة

بيان عاجل خلال دقائق.. معهد الفلك يكشف تفاصيل زلزال القاهرة

تزايد غضب قادة أمريكا اللاتينية من ترامب.. أسعار الأدوية تشعل الخلاف من جديد.. رئيسة المكسيك تهاجم الرئيس الأمريكى.. ورئيس البرازيل ينتقد رسوم دونالد.. ومادورو: عليه التراجع فى التعريفات التجارية لتجنب الخسائر

موعد مباراة الأهلي القادمة أمام البنك فى دوري nile والقناة الناقلة

الرمادى: أتحمل مسئولية خسارة الزمالك أمام بيراميدز وغير راض عن الأداء

بشرى سارة.. "التعليم" تعلن عن مسابقة فى يونيو لتعيين معلمى الحصة

الحرارة ترتفع لـ 44 درجة.. تغيرات مفاجأة فى حالة الطقس اعتبارا من الجمعة

ترتيب دورى نايل "مجموعة المنافسة على الدورى" بعد انتهاء الجولة السادسة

القاهرة الإخبارية: رصد صاروخ ثان أطلق من اليمن باتجاه إسرائيل

لا يفوتك


مواعيد حجز قطارات عيد الأضحى 2025

مواعيد حجز قطارات عيد الأضحى 2025 الثلاثاء، 13 مايو 2025 09:25 م

المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى