إزاى تتغلب على حساسية حبوب اللقاح فى الربيع بنصائح بسيطة

مع قدوم فصل الربيع تزداد مشاكل التنفس عند بعض الأشخاص، حيث تعتبر حساسية حبوب اللقاح، والمعروفة أيضًا باسم حمى القش أو التهاب الأنف التحسسي الموسمي، رد فعل تحسسي يحدث عندما يستنشق الأشخاص المصابون جزيئات صغيرة تطلقها النباتات في الهواء، هذه الجزيئات الدقيقة، والتي لا تُرى بالعين المجردة في الغالب، تعتبرها أجهزة المناعة لدى هؤلاء الأشخاص أجسامًا غريبة وضارة.

عندما تدخل حبوب اللقاح إلى الأنف أو العينين أو الفم، يطلق الجهاز المناعي مواد كيميائية مثل الهيستامين لمكافحة هذا "الغزو". هذا الإفراط في رد الفعل هو ما يؤدي إلى ظهور الأعراض المزعجة التي يعاني منها مرضى حساسية حبوب اللقاح، فى هذا التقرير نتعرف على طرق علاج حساسية حبوب اللقاح فى الربيع بنصائح بسيطة، بحسب موقع كليفيلاند كلينيك.

نصائح للتغلب على حساسية حبوب اللقاح فى الربيع

  راقب مستويات حبوب اللقاح
 

  تعرف على أنواع حبوب اللقاح التي تسبب لك الحساسية وتابع توقعات حبوب اللقاح اليومية في النشرة الجوية، يمكنك العثور على هذه المعلومات عادةً على مواقع الطقس أو تطبيقات الهواتف الذكية المتخصصة.
ـ حاول الحد من الأنشطة الخارجية في الأيام التي تكون فيها مستويات حبوب اللقاح عالية.

ـ اختر أوقات الخروج بعناية

ـ تميل مستويات حبوب اللقاح إلى أن تكون في أعلى مستوياتها في الصباح الباكر وفي الأيام الدافئة والجافة والعاصفة.
إذا كان عليك الخروج، فحاول القيام بذلك في وقت متأخر بعد الظهر.

ارتدِ ملابس واقية

عند الخروج في أيام ارتفاع حبوب اللقاح، ارتدِ نظارات شمسية لحماية عينيك وقبعة واسعة الحواف لمنع حبوب اللقاح من الاستقرار في شعرك ووجهك.

اغسل ملابسك بشكل متكرر

يمكن أن تتشبث حبوب اللقاح بملابسك. قم بتغيير ملابسك واغسلها بعد قضاء وقت طويل في الخارج.

جفف ملابسك في الداخل

تجنب تجفيف ملابسك على حبل الغسيل في الهواء الطلق خلال موسم الحساسية، حيث يمكن أن تتجمع عليها حبوب اللقاح.

أجهزة تنقية الهواء

يمكن لأجهزة تنقية الهواء المزودة بمرشحات HEPA (جسيمات عالية الكفاءة) أن تساعد في إزالة حبوب اللقاح والمواد المسببة للحساسية الأخرى من الهواء داخل منزلك.

  ابدأ العلاج مبكرًا

إذا كنت تعرف متى تبدأ أعراض الحساسية لديك عادةً، فابدأ في تناول أدويتك قبل أسبوع أو أسبوعين من ذلك الموعد. يمكن أن يساعد ذلك في منع الأعراض من التفاقم.

  استشر طبيب الحساسية

إذا كانت أعراض الحساسية لديك شديدة أو لا تستجيب للعلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية، ففكر في استشارة طبيب متخصص في الحساسية والمناعة. يمكنهم إجراء اختبارات لتحديد المواد المسببة للحساسية المحددة لديك والتوصية بخطة علاج أكثر تخصيصًا، مثل العلاج المناعي.