الأتربة ومرضى الربو.. نصائح للوقاية والحماية خلال العواصف

الأتربة والغبار من أكثر العوامل التى تهيج الجهاز التنفسى، لذا يحث الخبراء بضرورة تجنب تعرض هؤلاء المرضى للعواصف الترابية للحماية وتجنب التعرض لأى مضاعفات، خاصة مرضى الربو.

فمرض الربو يتسبب فى تعرض المصاب لـ صعوبة فى التنفس ويشعر بضيق فى الصدر، كما يتسارع تنفسه، ويحدث نتيجة انسداد الشعب الهوائية وتقلص العضلات المحيطة بالشعب الهوائية.

وحول ذلك قدم الدكتور محمد يونس استشارى الصدر فى قصر العينى، بعض الحيل لحماية مرضى الربو من المضاعفات الصحية خلال نشوب الرياح المحملة بالأتربة، ومنها..

1. متابعة حالة الطقس

راقب توقعات الطقس ومؤشرات الغبار، وابقَ فى المنزل عندما تكون نسبة الأتربة مرتفعة، أو فى حالة تحذير هيئة الأرصاد من رياح الخماسيين.

2. إغلاق النوافذ

أغلق النوافذ والأبواب بإحكام خاصة فى أوقات العواصف الترابية، لتقليل فرص تسريب الأتربة داخل المنزل.

3. لبس الكمامة عند الخروج

ارتدِ كمامة طبية إذا كان لا بد من الخروج أثناء الغبار، وذلك بهدف تقليل تسريب الأتربة إلي الأنف والصدر.

4. الاستحمام وتبديل الملابس

بعد العودة من الخارج، استحم وغير ملابسك لتقليل انتقال الغبار إلى داخل المنزل، وأيضا للتخلص من الأتربة المتواجدة علي ملابسك، مع ضرورة غسيل هذه الملابس.

5. تجنب التنظيف الجاف

نظّف الأرضيات بقطعة مبللة بالماء أو استخدم مكنسة كهربائية للتخلص من الأتربة المتواجدة داخل المنزل.

6. أخذ الأدوية بانتظام

لا تتوقف عن أخذ البخاخات الوقائية أو الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب المعالج حتى لو لم تظهر أعراض.

7. مراجعة الطبيب

تأكد من أن خطة علاج الربو محدثة، واطلب من طبيبك إعداد خطة طوارئ لحالات التهيج الشديد.

8. أكثر من السوائل

لتطهير وتنظيف الجسم والجهاز التنفسى، عليك بالإكثار من تناول السوائل الدافئة كالينسون والنعنانع والبابونج، وأيضا عليك بتناول كميات كبيرة من الماء.