رضا الصفتى يكتب: حب نفسك تلاحظ الفرق

في عالم يركز كثيراً علي التحسين المستمر والكمال . يبدو أن حب النفس أحياناً يعتبر رفاهية أو على الأقل فكرة غير مقبولة.

ومع ذلك يظل حب النفس أو حب الذات المصدر الاساسي للصحة النفسية والتوازن الداخلي.

حب النفس ليس أنانية ، بل هو ضرورة لكي نعيش حياه متوازنة وسعيدة ، من خلال تعلم حب انفسنا يمكننا أن نكون أكثر سعادة ونجاحاً في حياتنا

ولما تبدأ تحب نفسك هتلاحظ الفرق ، هتلاقي قلبك أخف ، روحك أهدي ، وابتسامتك راجعة من غير مجهود .

حب النفس ليس بالامر الأناني كما يعتقد البعض ، بل بالعكس هو مفتاح لتحقيق التوازن النفسي والعلاقات الصحية مع الأخرين .

عندما نحب أنفسنا نتعلم قبولها كما هي ، وهذا القبول يمكننا القدرة علي التعامل مع التحديات بمرونة كبيرة ويعزز مناعتنا النفسية ضد الضغوطات اليومية .

ولما تبدأ تحب نفسك هتبطل تنتظر التقدير من الناس وهتعرف أنك كفاية . من غير تصنيف ولا تأكيد
هتتعلم تسامح نفسك وتقبل ضعفك . وتحتوي لحظات ضغوطك . لأنك عرفت أنك أنسان مش مثالي لكن حقيقي
حب نفسك يعني تعمل حدود عن اللي يقلل منك أو من تقديرك أو كرامتك
يعني تحمي طاقتك من اللي بيتغذوا علي هدوءك حتي لو لبسوا وش المحبة  
يعني تختار السلام علي الحضور . وتختار نفسك حتي لو مافهمكش حد
حب النفس هو اساس السعادة والتوازن في الحياة
عندما نتعلم أن نحب أنفسنا . نكون قادرين علي تقبل عيوبنا ومميزاتنا . ونتقبل الحياه بكل ما فيها .
حب النفس يعني قبولنا لذاتنا كما نحن . ودون انتظار الكمال .

هذا القبول يمكن أن يقلل من القلق والضغط النفسي الناتج عن محاولة تحقيق مستويات غير واقعية من الكمال عندما نحب أنفسنا نكون أكثر قدرة على التعامل مع التحديات والصعوبات . نتعلم أن نكون لطفاء مع أنفسنا . ونقدم لأنفسنا الدعم والتشجيع الذي نحتاجه
حب النفس يحسن علاقتنا مع الآخرين.

عندما نكون مرتاحين مع أنفسنا نكون أكثر قدرة على بناء علاقات صحية ومستدامة مع من حولنا .
حب النفس هو قبولها كما هي . هذا يعني الاعتراف بنقاط القوة والضعف دون اصدار أحكام قاسية
كل شخص لدية عيوبه وأخطاؤه . وهذه هي طبيعة البشر.

القبول لا يعني الاستسلام بل يعني العمل علي التحسين من منطلق الحب والاحترام للنفس.
العناية الجسدية والنفسية جزء لا يتجزأ من حب النفس.

ممارسة الرياضة ، تناول الطعام الصحي ، الحصول علي قسط كافي من النوم والتفرغ للأنشطة المختلفة تعزز من شعورنا بالرضا عن أنفسنا ، كلها تمثل جزءاً لا يتجزأ من حب النفس.

التسامح مع النفس وتعلم الدروس من الأخطاء بدلاً من جلد الذات هو جزءاً لا يتجزأ من حب النفس.

حب النفس . ليس هدفاً يحقق مرة واحدة ونيس . بل هو رحلة مستمرة تتطلب الصبر والالتزام من خلال قبول أنفسنا، العناية بها، التحدث إليها بإيجابية، وضع الحدود مع ذواتنا . هذه العلاقة هي الاساس للسعادة الحقيقة والتوازن في الحياة.

ابدأ اليوم في استكشاف وتطبيق هذه الخطوات، وسترى الفرق بنفسك، حب نفسك وستجد العالم يفتح لك أبوابه بطرق لم تتخيلها أبداً.