مع ارتفاع درجات الحرارة.. 4 فواكه صيفية تحافظ على ترطيب بشرتك وتبعد الشيخوخة

1- التوت الأحمر

يحتوى التوت الأحمر على العديد من المواد المغذية للبشرة والمضادة للشيخوخة فهو غني بعناصرالفلافونويدات التي تمنع تلف الخلايا وتعمل على تجديدها على الدوام.

2- البطيخ

البطيخ يعتبر الفاكهة المثالية في حر الصيف، ولكن الأمر لا يقف هنا بل يحمي بشرتكِ أيضًا من الشيخوخة المبكرة، فهو غني بفيتامينات "ج، هـ، ك"  والسيلينيوم، والكالسيوم، والمنجنيز، والبوتاسيوم، والبروتين، والكربوهيدرات الداعمة لشباب وحيوية البشرة.

3- العنب

يحتوي العنب على مادة"الريسفيراترول" وهي معروف عنها أنها من مضادات الأكسدة المفيدة بشكل كبير للبشرة، حبات العنب تساعد في تأخير ظهور علامات الشيخوخة، مثل التجاعيد أو الخطوط الدقيقة الناتجة عن التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية.

4- الأفوكادو

يصنف الأفوكادو من الفواكة المضادة للشيخوخة ذات الفوائد الصحية الكبيرة. فهو غني بالبوتاسيوم وفيتامينات أ، ج، هـ، وك، ومضادات الأكسدة التي تحارب آثار الشيخوخة علاوة على ذلك، فهو مفيد لصحتك العامة التي تلقي بظلالها على نضارة بشرتك.