موجة شديدة الحرارة اليوم وغدًا.. 4 طرق هتساعدك على مواجهة الحر خارج وداخل المنزل.. لابد من ارتداء الملابس القطنية الفاتحة وشرب الكثير من السوائل.. وخطوات للحصول على مكياج ثابت خلال ارتفاع درجات الحرارة

يشهد اليوم وغدًا، موجة شديدة الحرارة على أغلب الأنحاء، ما يتسبب في تغيير الكثير من الخطط التي وضعها البعض لقضاء عطلة نهاية الأسبوع، ولمواجهة الموجة الحارة والشعور بالانتعاش، نستعرض في التقرير نصائح يجب اتباعها وطرق الحفاظ على المكياج من الذوبان، وفقًا لما ذكره موقع "waldenfarms".

نصائح للشعور بالانتعاش خلال الطقس الحار

الحفاظ على رطوبة الجسم

الحفاظ على رطوبة الجسم أمرٌ ضروري، خلال أيام الطقس الحار، حيث يجب تناول المزيد من السوائل لتعويض الماء الذى يفتقده الجسم خاصة أنه يمكن للجفاف أن يُستنزف طاقة الجسم ويتسبب في الشعور بالتعب والخمول.

ملابس مناسبة للطقس

ينصح باختيار ملابس مناسبة للطقس الحار، حيث يفضل ارتداء ملابس مصنوعة من أقمشة خفيفة الوزن وجيدة التهوية، مثل القطن أو الكتان، لتحافظ على برودة الجسم، كما يفضل ارتداء الألوان الفاتحة في الصيف، حيث تعكس أشعة الشمس، بينما تمتصها الألوان الداكنة، ما يزيد من الشعور بالحر، كما ينصح بارتداء قبعة عريضة الحواف ونظارة شمسية للحماية من أشعة الشمس.

تناول أطعمة مبردة

بعض الأطعمة لها تأثير تبريد طبيعي على الجسم، وتساعد فى التخلص من الشعور بالحر، لهذا يفضل تناول البطيخ والخيار والنعناع والزبادي كلها خيارات منعشة ومرطبة.

تحديد وقت ممارسة الأنشطة

ينصح بتجنب ممارسة الأنشطة الشاقة خلال ساعات الذروة، واتخاذ فترات راحة متكررة في الظل أو داخل المنزل، مع الإنتباه للإشارات التي يرسلها الجسم عند ممارسة الأنشطة الرياضية أو بذل الكثير من المجهود مثل الشعور بالدوار أو الغثيان، عندئذ يفضل الإنتقال فورًا إلى مكان بارد، والحصول على قسط من الراحة.

ارتفاع درجة الحرارة

خطوات للحصول على مكياج ثابت خلال الطقس الحار

تحضير البشرة

يفضل قبل وضع المكياج، تحضير البشرة من خلال تنظيف الوجه بمنظف لطيف لإزالة أى زيوت زائدة أو عرق، ثم وضع مرطب خفيف وخالٍ من الزيوت لترطيب البشرة دون انسداد المسام، وعند قضاء وقت طويل خارج المنزل، يفضل وضع واقي شمس واسع الطيف بعامل حماية من الشمس 30 أو أعلى لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.

كريم أساس خفيف

يفضل وضع كريم أساس خفيف، أو "فاونديشن" خفيف، فهذه المنتجات توحد لون البشرة وتسمح لها بالتنفس.

استخدمى البرايمر

يعمل البرايمر كقاعدة للمكياج ويساعد على إطالة ثباته، ولهذا يفضل اختيار برايمر غير لامع للتحكم فى الزيوت والحفاظ على ثبات المكياج، ولهذا ينصح باستخدام برايمر يخفى المسام والخطوط الدقيقة.

بودرة تثبيت

يفضل استخدام بودرة تثبيت خفيفة ومشرقة أو هايلايتر سائل، ووضعه على النقاط البارزة من الوجه، مثل عظام الخدين وعظام الحاجبين وجسر الأنف، للحصول على بشرة مشرقة.

التركيز على العيون

اختارى ظلال عيون ملونة، وأقلام تحديد عيون زاهية، وماسكارا مقاومة للماء لإبراز جمال عينيكِ، ويفضل ظلال ألوان الباستيل، ودرجات المرجان، والألوان المعدنية لأنها رائجة بشكل خاص خلال أشهر الصيف، مع استخدام برايمر ظلال العيون لمنع التجعد والبهتان.

أحمر الشفاه

يفضل اختيار أحمر شفاه خفيف ذى ألوان زاهية أو مرجانية مثالية لإضفاء لمسة جذابة مع عدم نسيان ترطيب الشفاه لأن التعرض لأشعة الشمس قد يؤدي إلى جفافهما.

مثبت المكياج

لضمان ثبات المكياج، يفضل وضع رذاذ تثبيت خفيف بعد وضع المكياج، وينصح باستخدام منتج يحتوى على تركيبات تمنح الوجه لمسة نهائية غير لامعة وتساعد على التحكم فى الزيوت واللمعان طوال اليوم.

وضع المكياج