امتحانات الثانوية العامة قربت.. 5 عادات هتساعدك على مراجعة المواد

بعد اعتماد جدول امتحان الثانوية العامة دفعة 2025، والذى يبدء يوم 15 يونيو بمادتى التربية الدينية والوطنية، يحضر الطلاب خلال هذه الفترة جدولا لمراجعة جميع المواد الدراسية بشكل منتظم ودورى، ولتحضير جدول مراجعة ناجح، توجد 5 خطوات أساسية حسب ما نشره موقع weekplan يجب اتباعها وهى..

إدارة الوقت والالتزام

يحدد بعض الطلاب جدول مراجعة، لكن سرعان ما يتجاهله لعدم ملائمته مع المادة الدراسية ولكثافته، لذلك من المهم أن يتصف الجدول بالمرونة ويناسب اليوم، ثم الالتزام بالجدول والوقت المحدد لمراجعة المواد الدراسية، ومن المهم تعزيز تقنية بومودورو التى تتضمن وقتا للمراجعة مدته 25 دقيقة، و5 دقائق راحة.

التخطيط وتحديد الأولويات

خلال إعداد جدول المذاكرة من المهم الاعتماد على تحديد المواد الدراسية التى تحتاج إلى مراجعة قوية وتتطلب تركيزا عاليا، والأخرى التى تتطلب مجهودا طبيعيا، وتقسيمها بشكل متزن، وتساعد هذه الخطوة على تقوية ذاكرتك وتركيزك وتحقيق التفوق الدراسى.

تقليل عوامل التشتيت

من أكبر المشتتات التى تهدر أوقات الطلاب متابعة وسائل "السوشيال ميديا" المختلفة، حيث يجب الحرص على تجنبها فى أوقات المذاكرة مما يزيد من التركيز أثناء مراجعة المواد الدراسية.

الاهتمام بالعادات الصحية

العناية الصحية من التغذية السليمة وتناول الأطعمة التي تساعد على التركيز، واتباع العادات الصحيحة والحصول على قسط كافٍ من النوم، وتنظيم فترات الإجازة عادات مهمة لتجنب الشعور بالتعب والإرهاق.

الاهتمام بالأنشطة البدنية

أثبتت إحدى الدراسات أن الطلاب الذين يمارسون الأنشطة البدنية أثناء الدراسة يستطيعون الاحتفاظ بالمعلومات أكثر بنسبة 30%، حيث تؤثر إيجابيا فى زيادة الانتباه والتركيز، والأنشطة البدنية تتمثل فى ممارسة التمارين الرياضية أو القيام بأحد الأعمال المنزلية.