5 نصائح لطلاب الثانوية العامة لامتحانات من غير توتر ولا ضغط

يشعر طلاب الثانوية العامة بالقلق والتوتر أثناء فترة ماقبل الإمتحانات، لذلك يبحثون عن كافة الطرق الممكنة التي تساعدهم على الشعور بالهدوء والتركيز والقدرة على مراجعة المواد الدراسية ليستعدون لخوض ماراثون إمتحانات الثانوية العامة، ولتحقيق ذلك نستعرض بعض النصائح التي يجب اتباعها، وهى وفقاً لما ذكره موقع "Mindbloom".

نصائح لطلاب الثانوية العامة لمراجعة المواد الدراسية

حدد أهدافك

يجب على طالب الثانوية العامة، أن يقسم مراجعة مواده الدراسية وما الذى يحتاج تحقيقه من مراجعة هذه المواد وما الذي يحتاج تحقيقه بالضبط في كل منها؟ وما هو ترتيب جدول امتحاناته؟، ضمن أطر زمنية محددة، مما يساعده على صفاء ذهنه.

إعداد جدول زمني للمراجعة

وبعد تحديد أهدافه، يجب على الطالب أن يضع جدول زمني يساعده على تحقيقها، على أن يتضمن قسط كافٍ من النوم والاستيقاظ حتى يشعر بالراحة ويركز في دراسته.

البحث عن تقنية مراجعة تناسبه

توجد العديد من الطرق المختلفة التي تساعد على مراجعة المواد الدراسية، مثل: التكرار المتقطع، والبطاقات التعليمية،  وتقنية بومودورو، وغيرها من التقنيات المختلفة التي يجب أن يختار الطالب منها ما يناسبه ويساعده على مراجعة المواد الدراسية بسهولة.

تخلص من هاتفك المحمول

يستخدم طالب الثانوية العامة هاتفه المحمول كمؤقت للوقت، أو آلة حاسبة أو يستخدم تطبيق يساعده على المراجعة ولكن قد يكون عامل مشتت للإنتباه أثناء المراجعة، لذلك يفضل وضعه جانباً وإغلاقه عند عدم الحاجة لاستخدامه أو وضع الهاتف جانبًا والطلب من الوالدين الاعتناء به.

التوقيت هو كل شيء

هل أنت شخص صباحي أم تحب السهر؟ اكتشف أوقات إنتاجيتك وخطط ليومك بناءً علي ذلك، ولا ينسى الطالب أن يحصل على فترات راحة منتظمة تساعده على الشعور بالراحة مثل المشي، أو قراءة كتاب.

طالب ثانوى

طالبة ثانوية عامة