6 مشروبات صيفية من غير سكر تديك طاقة وانتعاش

مشروبات صيفية

إيمان حكيم

الثلاثاء، 27 مايو 2025 02:00 م

مع ارتفاع درجات الحرارة فى الصيف، يبحث الجميع عن مشروبات باردة تطفئ العطش وتمنح الجسم انتعاشًا وحيوية، لكن الاعتماد على المشروبات الغازية والعصائر المحلاة قد يؤدى لنتائج عكسية مثل الخمول، العطش المتكرر، وزيادة الوزن.

لذلك نستعرض مجموعة من المشروبات الصيفية الطبيعية، الغنية بالفوائد، والخالية من السكريات الصناعية، والتى تعمل على تنشيط الجسم وتمنحك ترطيبًا وانتعاشًا يدوم طوال اليوم، بحسب ما نشره موقع Hauterrfly.

ماء الليمون والنعناع (ديتوكس منعش)

مشروب كلاسيكى وغنى بفيتامين C، يساعد على تنشيط الدورة الدموية، وطرد السموم، يقاوم الإجهاد، ويساعد على تحسين الهضم يفضل أن يتم تناوله باردا مع مكعبات الثلج.

ماء النعناع

عصير البطيخ مع أوراق الريحان

مزيج غير تقليدى لكنه رائع، البطيخ يرطب الجسم، بينما تمنح أوراق الريحان نكهة مميزة وتحسن الحالة المزاجية، مع مضادات أكسدة قوية، مثالى بعد التمارين الرياضية أو فى فترات الذروة الحرارية.

عصير بطيخ

عصير الجزر مع البرتقال والكركم

مشروب صباحى مثالى يمنح طاقة طبيعية طوال اليوم، يحتوى على فيتامين A وC، يعزز المناعة، ويحسن نضارة البشرة، يفضل تقديمه مع مكعبات الثلج لنكهة منعشة ودافعة للنشاط.

عصير جزر

عصير الخيار مع الليمون والعسل

أفضل مشروب لترطيب الجسم وسط النهار، الخيار يبرد الجسم، والليمون ينقى، والعسل يهدئ الأعصاب كما أنه مثالى لمواجهة الرطوبة المرتفعة وتحقيق صفاء ذهنى طبيعى.

مشروبات

عصير الأناناس مع جوز الهند

مشروب استوائى بامتياز، غنى بالبوتاسيوم، يحفز الكولاجين، يرطب البشرة، ويمنح شعورًا بالشبع، مفيد للبشرة والشعر، ويعتبر الرفيق المثالى على الشاطئ أو بعد التعرض للشمس.

عصير الأناناس مع جوز الهند

شاى أخضر مثلج مع شرائح الليمون والتفاح

يعتبر الشاى الأخضر بديلا صحيا للمشروبات الغازية، غنى بمضادات الأكسدة، يعزز التركيز والطاقة بلطافة دون آثار الكافيين القوية، يمكن تحليته بالقليل من العسل الطبيعي لمذاق متوازن.