30 يومًا من هذا المشروب على الريق يحسن هضمك ويقوي مناعتك

اكتسب ماء الليمون شعبيةً واسعةً من الناحية الصيحةٍ، فهو بسيط ولكنه فعال، حيث أشاد الناس بقدرته على إزالة السموم من الجسم وتحسين الصحة العامة، ولكن ماذا لو التزمتَ بشرب ماء الليمون يوميًا لمدة 30 يومًا؟، يوضح الفوائد موقع hindustantimes.

الفوائد المذهلة لشرب ماء الليمون كل

صباحا لمدة 30 يومًا

الليمون غني بـ 30 مركبًا مفيدًا، وعصير الليمون الطازج هو الأفضل لأنه لم يخضع للبسترة، لذا يحتفظ بالمزيد من العناصر الغذائية، كما أن الحموضة الطبيعية في الليمون تساعد جسمك على امتصاص المعادن بكفاءة أكبر خاصة الحديد.

كما أن  الليمون مصدر ممتاز لفيتامين سي، وهو ضروري لإنتاج الكولاجين الضروري لصحة البشرة والمفاصل والأنسجة الضامة.

كيفية استهلاكه ومن يجب أن يكون حذرا

ينصح بعصر ليمونة كاملة في كوب من الماء وشربها كل صباح علي الريق  لبدء يومك بنشاط، ولكن إحذر إذا كنت تعاني من ارتجاع المريء، فقد يُفاقم ماء الليمون أعراضك نظرًا لحموضة المعدة، ولذا، فبينما يُعدّ ماء الليمون طقسًا يوميًا رائعًا لمعظم الناس، يُنصح بالاستماع إلى جسمك والتكيّف معه.