4 أسباب وراء الضحك أثناء النوم.. الضغط النفسي أبرزهم

في لحظات السكون والراحة التي نقضيها بين أحضان النوم، قد يحدث شيء غريب ومفاجئ، وهو الضحك، فالضحك أثناء النوم ظاهرة غريبة لكنها ليست نادرة، كثيرون قد سمعوا أحد أفراد عائلتهم يضحك ليلاً، أو تلقوا تعليقا من شريكة الحياة صباحًا تقول: "كنت بتضحك وأنت نائم!"، وقد نعتبره أمرًا طريفًا وعابرًا، لكن ما السبب وراءه؟ وهل هو أمر طبيعي أم يشير إلى مشكلة صحية؟، ونستعرض أسباب قد تجعل الإنسان يضحك أثناء نومه، وذلك وفقًا لما نشره موقع "healthshots".

اضطرابات النوم

رؤية الأحلام: السبب الأكثر شيوعًا

السبب الأكثر شيوعًا وراء الضحك أثناء النوم هو رؤية الأحلام، خاصة في مرحلة نوم "حركة العين السريعة" التي تُعرف بأنها المرحلة التي تحدث فيها الأحلام بشكل واضح وحيّ، فعندما نحلم بمواقف مرحة أو مضحكة، قد يستجيب الدماغ بإثارة الضحك الجسدي كتعبير عن التفاعل مع الحلم، وهذا الضحك لا يكون دائما بصوت عالٍ، بل أحياناً يكون هادئاً أو مجرد إبتسامة، ويؤكد بعض الأطباء أن هذه المرحلة من النوم تشهد نشاطا عاطفياً كبيرا في الدماغ، لذلك تظهر استجابات مثل الابتسام أو الضحك.

اضطرابات النوم: الباراسومنيا

أحيانا لا يكون الضحك أثناء النوم مرتبطاً بالأحلام فقط، بل يكون أحد أعراض اضطرابات النوم، مثل حالة تُعرف باسم الباراسومنيا، في هذه الحالة، قد يقوم الشخص بحركات أو تصرفات أثناء النوم مثل الكلام أو الضحك أو حتى الجلوس فجأة، وهذا يحدث لأن الجسم لا يستطيع الحفاظ على حالة الشلل المؤقت التي ترافق عادة النوم، فيبدأ في التفاعل مع الحلم بطريقة جسدية غير واعية.

الضحك أثناء النوم

علامة على خلل داخلي

في بعض الحالات النادرة، قد يكون الضحك أثناء النوم مرتبطا بمشاكل عصبية، بعض الأمراض مثل خلل الأعصاب قد تؤدي إلى نوبات ضحك لا إرادية أثناء النوم، وغالبا ما تكون هذه النوبات غير مرتبطة بالأحلام، إذا تكررت هذه الظاهرة بشكل ملفت أو كانت مصحوبة بأعراض أخرى، من الأفضل استشارة طبيب مختص.

فتاة نائمة

الضغط النفسي والحالة النفسية

الضغوط النفسية والاضطرابات العاطفية مثل القلق أو الإكتئاب قد تؤثر على أنماط النوم، وتزيد من حدة الأحلام والإنفعالات العاطفية أثناء النوم، وعندما تكون العواطف مكثفة في الحلم، فقد يضحك الشخص كرد فعل لهذه المشاعر، إذا كان الشخص يمر بفترة توتر شديد، فقد تكون نوبات الضحك أثناء النوم إحدى الطرق غير الواعية التي يُفرغ بها الدماغ مشاعره.