إزاى تدعم ابنك طالب الثانوية العامة بعد الامتحان؟ ابعد عن اللوم والضغط

دعم الأم

بسمة محمد

الأربعاء، 25 يونيو 2025 10:00 ص

يتواصل ماراثون امتحانات الثانوية العامة، وتحرص الكثير من الأمهات على مرافقة أبنائهن إلى اللجان، والانتظار أمام المدارس حتى انتهاء الامتحان، وما إن يخرج الطالب من اللجنة، حتى تتدافع الأسئلة سريعًا: "جاوبت إيه؟"، "الامتحان كان صعب؟"، "نسيت حاجة؟"، ورغم أن الهدف هو الاطمئنان، إلا أن تلك اللحظات قد تكون مرهقة نفسيًا للطالب، خاصة إذا شعر بأنه لم يقدم الأداء المطلوب، مما يؤدي إلى مزيد من التوتر والتفكير الزائد في الأخطاء، ويؤثر سلبًا على تركيزه في المواد التالية وعلى أدائه العام.

وحول أفضل طرق التعامل مع الأبناء بعد أي امتحان في الثانوية العامة، تقول الدكتورة إيمان عبد الله، استشاري الصحة النفسية والعلاقات الأسرية: "أهم شيء بعد الاطمئنان على الأبناء هو أن يكون حديث الأمهات هادئًا وداعمًا، بعيدًا عن التوتر أو اللوم أو الضغط، الأمهات بحاجة إلى التعبير بشكل إيجابي دون إشعار الأبناء بالذنب أو الحسرة، لأن هذا يُضعف ثقتهم بأنفسهم".

وأضافت: "تجنبوا العبارات التي تحمل تهديدًا أو ترهيبًا، مثل الحرمان من الهاتف أو الخروج بسبب نتيجة غير مُرضية، تذكروا أن أبناءكم يعيشون بالفعل ضغوطًا نفسية كبيرة، سواء من الإرهاق البدني أو من الخوف من المستقبل أو عدم الوصول إلى الكلية التي يحلمون بها".

وأكدت أن اللحظة الأهم بعد أي امتحان ليست في مناقشة تفاصيل الإجابات، بل في تعزيز ثقة الطالب بنفسه، والتأكيد له أنه قادر على الاستمرار بقوة، وأن المادة التي انتهت أصبحت من الماضي، والتركيز الآن يجب أن يكون على التحضير للمادة القادمة.

واختتمت استشاري الصحة النفسية حديثها بوصية للآباء: "شاركوا أبناءكم لحظات الراحة، اجعلوها خفيفة، لا مكان فيها للتوتر أو الحديث عن الأخطاء، بل اجعلوها فرصة لإعادة الشحن النفسي والمعنوي، حتى يدخلوا الامتحان التالي بنفسٍ هادئة وذهنٍ صافٍ".