5 حالات جلدية تهدد بشرتك تحت ضغط التوتر.. ونصائح للوقاية

التوتر
التوتر
كتبت فاطمة ياسر

في عالم اليوم المليء بالتحديات والضغوط، تكشف أبحاث حديثة عن دور التوتر النفسي في إثارة أو تفاقم بعض مشكلات الجلد، فخلال مواجهة الإجهاد، يفرز الجسم مواد كيميائية تُعرف بـالنيوروببتيدات، التي تؤثر مباشرة على توتر الأعصاب، جهاز المناعة والهرمونات المرتبطة بالجهاز الجلدي. وفي هذا المقال، نركز على خمس حالات جلدية تتأثر بشكل مباشر بالتوتر النفسي، وفقًا لما ورد في Indian Express.

1. الإكزيما (Atopic Dermatitis) – حكة والتهاب مستمر

ترتبط الأكزيما بنوبات حكة شديدة والتهابات مزمنة، ويوضح الخبراء أن التوتر يرفع مستويات الكورتيزول وبعض الهرمونات، مما يُضعف حاجز البشرة ويزيد من تسرب الماء والالتهاب.

والنتيجة: حلقات الحكة تصبح أكثر تقاربًا وينتاب المرضى شعورٌ متزايد بالإحباط.

2. الصدفية – هجمات الالتهاب مفاجئة

التوتر يثير جهاز المناعة لأداء "هجوم مبالغ فيه"، ما يؤدي إلى تجدد خلايا الجلد بسرعة غير طبيعية وظهور بقع سميكة حمراء، كما في الصدفية.

هذه الحالة يمكن أن تتفاقم عند التعرض لضغط مستمر، مع أثر نفسي نفسي دوّار.

3. حب الشباب – نفط زائد وانسداد المسام

يتفاعل الجلد مع الإجهاد بإفراز المزيد من الزيوت، ما يؤدي إلى انسداد المسام وظهور بثور حمراء أو مؤلمة.

التوتر يضيّع التوازن بين الجهاز العصبي والمناعة، ويطلق سلسلة التهابية تزيد من شدة حب الشباب.

4. الشرى (Urticaria) – نوبات شرى حادة بسبب الهيستامين

في حالات الشرى، تُفعِّل النيوروببتيدات مثل "Substance P" خلايا الماست، التي تطلق الهيستامين وتسبب انتفاخات حمراء حاكة.

ما يجعل هذه الحالة متقلبة ومرتبطة غالبًا بالتوتر المفاجئ أو المستمر.

5. الثعلبة البقعية (Alopecia Areata) – فقدان الشعر بطريقة غامضة

التوتر النفسي قد يؤدي إلى هجوم مناعي على بصيلات الشعر، مما يسبب تساقطًا مفاجئًا للبقع الدائرية في فروة الرأس.

الضغوط النفسية تزيد من إفراز النيوروببتيدات مما يفاقم هذه الحالة.

آلية العمل: شبكة الاتصال بين الجلد والعقل

عندما نتعرض للتوتر، يُفعّل محور (HPA axis)، ويزيد إفراز هرمونات كالكورتيزول وCRH، وتُفرز النيوروببتيدات داخل الجلد، ما يتحفّز مسار الالتهاب العصبي (Neurogenic inflammation).

هذا يؤدي إلى ردات فعل مناعية موضعية تشمل إطلاق السيتوكينات والهيستامين، ما يفاقم الحالات الجلدية المزمنة.

نصائح للتعامل والوقاية

تقنيات إدارة التوتر: مثل التأمل، التنفس العميق، واليوغا، تقلل من مستويات الكورتيزول والنیوروببتيدات.

علاج متكامل: الجمع بين العلاج الدوائي الموضعي والطرق النفسية (علاج معرفي سلوكي مثلاً) أثبت فعالية في علاج الأكزيما والصدفية.

الدعم النفسي – الجلدي: التوجه لطبيب أعصاب أو جلدية متخصصة في "الجلد النفسي" (psychodermatology) يساعد في كسر الحلقة بين التوتر والمشكلة الجلدية  .

واخيرا، الجسم البشري ليس فقط أعضائه منفصلة، بل شبكة متصلة بين العقل والجلد والمناعة. الضغط العصبي قد يظهر على الوجه كحب شباب، التهابات جلدية، أو حتى فقدان شعر. الفهم العلمي لهذه العلاقة يساعدنا على تطويع نظرتنا للعلاج: ليس فقط بـ"الموضعيات"، بل بمعالجة الجذر النفسي والعصبي أولًا.

إذا كنتِ تعانين من إحدى هذه الحالات، لا تترددي بالتفكر في البعد النفسي في علاجك—فالعقل والجسم يعملان دومًا كفريق واحد.

 

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

تعرف على مواعيد القطارات على خط القاهرة الإسكندرية والعكس اليوم الأحد

تشيلسى يضرب بنفيكا بهدفين فى 3 دقائق بمونديال الأندية.. فيديو

160 مليار جنيه لدعم السلع التموينية والخبز في موازنة 2025/2026

محمد فضل شاكر يغنى لوالده ويدعو له بالفرج فى حفله بمهرجان موازين

منتخب إنجلترا يتوج بلقب بطل أمم أوروبا للشباب بثلاثية ضد ألمانيا.. فيديو


معلومات بشأن عصابة استولت على بيانات بطاقات الدفع الإلكتروني

أهم الأخبار العالمية والعربية حتى منتصف الليل.. الأونروا: نظام المساعدات الأمريكى الإسرائيلى بغزة ساحة للقتل.. إريك ترامب يلمح لترشحه للرئاسة بعد انتهاء ولاية والده.. مظاهرات فى تل أبيب للمطالبة بإعادة الأسرى

شاهد صورة سائق النقل المتسبب فى حادث الطريق الإقليمى ومصرع 19 حالة

رونالدو بعد تجديد عقده مع النصر: أقوم بدور مهم في تطوير الكرة السعودية

بالميراس أول المتأهلين لدور ربع نهائى كأس العالم للأندية بالفوز على بوتافوجو


وزير الخارجية يجرى مشاورات سياسية مع نظيرته النمساوية

دماء الأخوة على مذبح الطمع.. المؤبد لمتهم بقتل شقيقه فى فارسكور بسبب الميراث

وزارة الصحة تكشف معلومات مهمة عن حملة التبرع بالدم

صحتك بالدنيا.. "بلاش تقليد" واعرفي مخاطر استخدام الليمون لتفتيح الشعر.. احذري من الإفراط في تناول بذور الشيا.. والدوخة علامة على الإصابة بالسكتة الدماغية في تلك الحالات.. ومتى تتسبب تقلبات السكر في نوبات "صرع"

سيدة تتهم شخصا بالاعتداء عليها بسبب الكلاب في الشيخ زايد

كواليس معسكر منتخب ألعاب القوى لرمي الرمح بسموحة

فات الميعاد الحلقة 11.. أسماء أبو اليزيد تنجب طفلة وأحمد مجدي يزورها

تغريم فتاة بتهمة إزعاج أشرف زكي وإساءة استخدام مواقع التواصل

حفل زفاف جيف بيزوس ولورين سانشيز تكلفته أكثر من 20 مليون دولار وخاتم الزواج 10 ملايين دولار.. فستان الزفاف بتوقيع دولتشي آند جابانا.. والعروس تغير اسمها على إنستجرام وتحذف منشوراتها القديمة

كل ما تريد معرفته عن أسد الحملاوي المُرشح لخلافة وسام أبو علي في الأهلي

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى