"ست ستات" يعيد تريند التسعينات.. الأيروبكس يعود من جديد برؤية عصرية

، عرض برنامج "ست ستات" على قناة DMC تقريرًا بعنوان "ترند الرياضة في التسعينات.. هل يعود الأيروبكس؟"، قدمه الكابتن يوسف سلامة، واستعرض فيه تطور مفهوم اللياقة البدنية عبر العقود، وأسباب اختفاء تمارين الأيروبكس من المشهد الرياضي الحديث.

وأوضح التقرير أن الأيروبكس، الذي كان شائعًا بين الفتيات في التسعينات، ساعد في تحسين اللياقة العامة والصحة القلبية وقتها، خاصة في ظل نمط حياة أكثر حركة ونشاطًا، مثل استخدام السلالم بدلًا من المصاعد وقلة الاعتماد على السيارات.

وقال الكابتن يوسف خلال التقرير:"في التسعينات كانت الحياة نفسها فيها نشاط.. فتمارين بسيطة زي الأيروبكس كانت كافية لتحسين صحة القلب والتنفس، بعكس دلوقتي اللي محتاجين فيه مجهود أكبر لحرق الدهون بسبب قلة الحركة."

وأشار إلى أن الأيروبكس ما زال مفيدًا جدًا لصحة القلب والجهاز التنفسي، لكنه لم يعد فعالًا بمفرده في حرق الدهون بسبب انخفاض معدل السعرات الحرارية التي يستهلكها الجسم أثناء ممارسته.

واختتم التقرير بتأكيد أن العودة للأيروبكس لا تعني الرجوع للماضي فقط، بل يمكن توظيفه بطريقة علمية تناسب متغيرات العصر، وتحقق التوازن بين اللياقة البدنية والصحة العامة، خاصة للسيدات اللاتي يبحثن عن بدائل فعالة وسهلة التنفيذ في المنزل.