حر وتحذير من الرطوبة.. أهم الموضوعات للعناية بصحتك فى طقس يوليو.. إزاى تستخدم المروحة والتكييف دون ضرر.. الوقاية من الجفاف والإجهاد.. إجراءات الحفاظ على برودة البيت.. مشروبات الترطيب.. وروشتة لمرضى القلب والسكر

تسبب ارتفاع درجات الحرارة فى الصيف تحديات كبيرة، خاصة مع ارتفاع مستويات الرطوبة أيضًا، ويمكن لإتباع بعض النصائح الفعالة خاصة العادات الغذئية أن تساعدنا فى التعامل مع الطقس الحار فى فصل الصيف والوقاية من أى مخاطر محتملة، وهو ما نعرضه من خلال أبرز الموضوعات التى قدمناها على مدار الأيام الماضية..

كثيرا منا يتعرض لضعف الشهية وانخفاض الطاقة فى الأيام الحارة، وهو ما عرضنا أفضل الطرق الصحية للتغلب عليه فى الموضوع التالى..

كيف تتغلب على ضعف الشهية فى موجات الحر.. اعرف التغذية المناسبة

الشعور بالهبوط فى الحر أحيانا يكون إنذار خطر وعلامة تؤكد لك ضرورة الذهاب للطبيب، مما يستدعى ضرورة قراءة هذا الموضوع..

الشعور بالهبوط في الطقس الحار.. متى يكون مؤشر خطر؟
 

الكثير يلجأ لفتح الثلاجة وشرب المياه المثلجة فور دخوله المنزل فى الطقس الحار وهذا ليس أمرا صحيا

ليه مش لازم تشرب مياه ساقعة وأنت عرقان وجسمك سخن؟
 

قدمنا فى هذا التقرير نصائح لنوم جيد فى الصيف بعيدا عن المروحة والتكييف

غير التكييف والمروحة.. 4 نصائح طبيعية لنوم جيد في الحرارة الشديدة
 

هذا المشروب الأفضل لترطيب جسمك فى حرارة طقس يوليو
 

5 نصائح للوقاية.. لماذا يشعر البعض بالدوخة فى الطقس الحار
 

الرطوبة تصل لأعلى معدلاتها فى الساعات القادمة وهى لها تأثيراتها السلبية، لذا قدمنا 5 نصائح لتجنب أى مضاعفات

ماذا يحدث فى جسمك ورئتيك عند ارتفاع الرطوبة.. 5 نصائح لتجنب أى مضاعفات
 

يحدث كثير أن تكون فى مكان مكيف الهواء ثم تخرج للشارع، وهذا له تأثير سلبى يجب تجنبه.

من التكييف للشارع.. أضرار التعرض المفاجئ لتغير درجة الحرارة وأهم النصائح
 

ارتفاع الحرارة.. إزاى تحمى نفسك وتحافظ على برودة البيت
 

الرياضة ليست مناسبة فى كل وقت فى الحر، فما هو أفضل توقيت لممارسة رياضة المشى..

اعرف الوقت المناسب لممارسة رياضة المشى في الطقس الحار
 

قدمنا فى التقرير التالى كل الفواكه الصيفية وفوائدها

فواكه الصيف فى ميزان الطب.. ترطب جسمك وتحميه من الجفاف
 

في الطقس الحار.. عادات يومية سهلة لتبريد جسمك والشعور بالاسترخاء
 

أصحاب الأمراض المزمنة يحتاجون رعاية خاصة مع ارتفاع الحرارة، وفى التقرير التالى قدمنا كل النصائح اللازمة من أجل العناية بصحة أمرضى القلب والسكر والضغط

الإجهاد الحرارى في الصيف.. نصائح خاصة لمرضى الضغط والسكر والقلب