شمس وبحر ونسمة شقية.. واقى الشمس والاسعافات الأولية والكتاب عشان الملل ضمن حاجات لازم تكون فى شنطتك وانت رايح الشاطئ.. وعلشان تضمن وقت مميز بدون ملل 4 نصائح يجب تطبيقها ونصائح للحفاظ على صحة شعرك خلال المصيف

تحرص الكثير من الأسر مع إرتفاع درجة حرارة الطقس على الذهاب إلى الشاطئ للاستمتاع بالمناظر الطبيعية ولقضاء وقت ممتع، ولكن قد يتجاهل البعض أشياء بسيطة تتسبب في الإضرار بالبشرة والشعر وتؤدى للشعور بالملل، ولتجنب ذلك نستعرض بعض النصائح التى تضمن لك الحصول على إجازة سعيدة، وهى:

نصائح للتخلص من الشعور بالملل
 

ارتدِ ملابس مريحة:

ملابس السباحة الضيقة أو الكاشفة أو القصيرة، تتسبب في الشعور بالضيق وعدم الارتياح، لذلك يفضل اختيار ملابس مريحة ومناسبة جسديًا ونفسيًا، وفقاً لما ذكره موقع " pinkvilla".

تحدث مع أصدقائك:

الجلوس بمفردك وأنت تتأمل الأمواج يساعد على تحسين حالتك المزاجية لكن إطالة المدة تجعلك تشعر بالملل، لذلك يفضل أن تصطحب بعض أصدقائك أو أفراد أسرتك للجلوس معك أمام الشاطئ والتحدث معهم أو إجراء مكالمة معهم للتخلص من الشعور بالوحدة والملل.

ابحث عن أماكن أكثر هدوءًا:

إذا كنت من محبى الهدوء عليك أن تبحث عن فترة لا يتواجد الكثير من الناس فيها حتى تستمتع بأجواء البحر والهدوء.

الاستمتاع بالبحر

ممارسة بعض الألعاب والرياضات:

وللتخلص من الشعور بالملل، ينصح بممارسة بعض الألعاب والرياضات مع الأصدقاء أو الاستماع للموسيقى.

7 حاجات لازم تكون فى شنطتك وأنت رايح البحر

كتاب أو مجلة

وإذا كنت من عشاق القراءة، يفضل أن تصطحب كتابك المفضل حتى تقرأه عند شعورك بالملل، مما يساعدك على قضاء وقت ممتع .

نظارة شمسية

والنظارة الشمسية من الأغراض التي يجب إصطحابها للحصول على إطلالة أنيقة وفى نفس الوقت تحمى عينيك من الأشعة فوق البنفسجية.

قبعة أو وشاح شعر

ومن الإكسسوارات التي تحمى من الأشعة فوق بنفسجية وتساعد في الحصول على إطلالة أنيقة أيضاً، القبعة ووشاح الشعر، وفقاً لما ذكره موقع "thetruthtraveller"..

اغراض يجب حملها عند الذهاب إلى الشاطىء

معقم اليدين

لا يوجد مكان لغسل اليدين على الشاطئ، وحتى لو وُجد، فعادةً ما تكون المسافة طويلةً جدًا من المكان الذي تجلس فيه، لذلك عليك إصطحاب معقم يدين للاستخدامه قبل تناول الطعام.

زجاجة مياه قابلة لإعادة الاستخدام

البقاء في الحر لفترات طويلة يُسبب الجفاف، لذلك يجب عليك إصطحاب زجاجة ماء مثلجة معك لتشعرك بالإنتعاش وتضمن شرب ماء نظيف.

منشفة

والمنشفة من الأغراض الأساسية التي يجب أن تصطحبها معك عند ذهابك للشاطىء لتجفف نفسك بعد السباحة كما إن المنشفة الطويلة ضرورية للاسترخاء.

استخدم واقي الشمس:

يجب تطبيق واقى الشمس كل ساعتين عند الاستلقاء أمام الشاطئ للحماية من أشعة الشمس مع شرب الكثير من الماء لترطيب الجسم والشعور بالحيوية.

مجموعة الإسعافات الأولية

قد تتعرض للسعة أو عضة، أو جرحًا إذا وطأت قدميك صخرة أو قطعة زجاجة أثناء سيرك على الرمال، لذلك يجب إصطحاب مجموعة الإسعافات الأولية حتى تنظف جرحك وتعالجه.

4 نصائح للحفاظ على صحة شعرك خلال فترة المصيف

وللحفاظ على شعر صحى، يجب اتباع بعض النصائح التي تساعد على ذلك، وفقاً لما ذكره موقع stylecraze ، وهى:

قناع زيت جوز الهند

زيت جوز الهند العضوي البكر يعد أفضل قناع للشعر خاصة بعد التعرض لأشعة الشمس، وذلك من خلال وضعه على الشعر ثم تغطية الشعر بمنشفة ثم الجلوس والاسترخاء وتركه لأطول فترة ممكنة، ثم غسل الشعر.

فرشاة لطيفة للعناية بالشعر بعد التعرض لأشعة الشمس

إذا كان الشعر متضررًا من الشمس، فأنتِ بحاجة إلى فرشاة تُفكّ تشابكه بلطف دون أن تُسبّب المزيد من التكسّر، مع الإنتباه لعدد مرات تبليل الشعر يومياً لأن ذلك يؤثر سلباً على الشعر، لذلك يفضل ترطيب الشعر بالماء العذب من الحمام قبل الغوص في الماء المالح أو المكلور حتى تمتص بصيلات شعرك الماء العذب أولاً.

شعر صحى

ارتداء القبعة أفضل حماية طبيعية للشعر

ارتداء قبعة أو وشاح من أفضل الوسائل لحماية الشعر من أضرار أشعة الشمس، كما يضيف لمسة مميزة لإطلالة المرأة على الشاطئ، كما يوفر لها الحماية اللازمة.

تضفير الشعر

تعتبر القبعات وسيلة مميزة لمنع الشعر من التشابك الشديد، ولكن تجديل الشعر وسيلة مميزة لمنع الشعر من التشابك الشديد.