دراسة: النفخ فى "محارة البحر" يساعد على علاج انقطاع التنفس أثناء النوم

عند التواجد على الشاطئ، يحب الكثيرون جمع قطع المحار والأصداف المتناثرة على الرمال للاحتفاظ بها، فى حين يضع الآخرون الأصداف الكبيرة بجانب أذانهم للاستماع إلى الصوت الذى يشبه موج البحر، إلا أن دراسة حديثة كشفت ان النفخ فى المحار والأصداف، قد يكون له فوائد علاجية غير متوقعة.

ووفقا لموقع "News medical life science"، أظهرت تجربة سريرية أجراها باحثون من مركز ومعهد أبحاث القلب الأبدي في الهند، الفعالية العلاجية لنفخ "المحار"، حيث يساعد ذلك على  تخفيف أعراض انقطاع النفس الانسدادي النومي من خلال تدريب عضلات الجهاز التنفسي.  

ما هو نفخ المحار؟
 

يعد انقطاع النفس الانسدادي النومي اضطراب نوم شائع، ويتميز بنوبات متكررة من انسداد جزئي أو كلي في الجهاز التنفسي العلوي أثناء النوم، وغالبًا ما تؤدي هذه الحالة إلى نقص الأكسجين والنوم المتقطع، ويعد ضغط مجرى الهواء الإيجابي المستمر العلاج الأمثل لانقطاع النفس الانسدادي النومي، حيث يزود جهاز الجهاز التنفسي بالهواء باستمرار من خلال قناع لمنع انسداد مجرى الهواء أثناء النوم.

وعلى الرغم من الفعالية العلاجية المُرضية، إلا أن قبول المرضى والتزامهم بعلاج ضغط مجرى الهواء الإيجابي المستمر ضعيف، مما يُشكل عائقًا كبيرًا أمام العلاج الفعال لانقطاع النفس الانسدادي النومي، علاوة على ذلك، لا يُنصح بهذا العلاج للمرضى الذين يعانون من أعراض خفيفة، وخاصةً أولئك الذين يعانون من انقطاع النفس الانسدادي النومي الخفيف أو المتوسط.

ونظرًا للفوائد المؤكدة لتدريب عضلات الجهاز التنفسي، أجرى الباحثون في مركز رعاية القلب الأبدي ومعهد الأبحاث تجربة عشوائية محكومة، للتحقيق في الفعالية العلاجية لنفخ الشائخ في تحسين أعراض انقطاع النفس الانسدادي النومي المعتدل.

ويعد نفخ الشانخ أو المحار هو تمرين تنفس يتضمن زفيرًا قويًا عبر صدفة محارة، بهدق تقوية عضلات الجهاز التنفسي وتحسين وظائف الرئة، ويتميز الشانخ، وخاصةً الشانخ "المحار" الهندي، ببنية حلزونية فريدة وتجويف داخلي، وعند نفخه يُصدر صوتًا رنانًا يُعتقد أنه يحمل خصائص علاجية.

تفاصيل الدراسة
 

شملت التجربة 30 فردًا مصابًا بانقطاع النفس الانسدادي النومي المعتدل،  وُزّع المشاركون عشوائيًا على مجموعتي التدخل والضبط، حيث تم تدريب المشاركين في مجموعة التدخل على نفخة السانخ، وطُلب منهم القيام بها في المنزل لمدة 15 دقيقة على الأقل، خمسة أيام في الأسبوع، لمدة ستة أشهر، وفي نهاية فترة التجربة، تم تقييم جميع المشاركين من حيث النعاس أثناء النهار، وجودة النوم، وشدّة انقطاع التنفس أثناء النوم.

النتائج الرئيسية
 

وكشفت نتائج التجربة أن نفخ الشانخ، الذي تم إجراؤه لمدة ستة أشهر، كان أكثر فعالية بشكل ملحوظ من تمارين التنفس العميق في تقليل النعاس أثناء النهار، وتحسين جودة النوم، وتخفيف شدة انقطاع النفس النومي.

شهد المشاركون الذين مارسوا نفخ الشانخ لمدة ستة أشهر انخفاضًا ملحوظًا في مؤشر كتلة الجسم ، في المقابل، شهد المشاركون في المجموعة الضابطة زيادة ملحوظة، كذلك انخفضت درجات النعاس أثناء النهار، في حين تحسنت درجة جودة النوم.

ووفقًا للنتائج، يُؤدي نفخ الشانخ لمدة ستة أشهر إلى انخفاض النعاس أثناء النهار بنسبة 34%، ويحمل الانخفاض الملحوظ بنسبة 21.8% ،في حالات انقطاع النفس أثناء نوم حركة العين السريعة أهمية سريرية، إذ غالبًا ما ترتبط حالات التنفس المرتبطة بنوم حركة العين السريعة بمخاطر قلبية وعائية وعصبية إدراكية أكبر.