بعد وفاة بهاء الخطيب.. ليه لازم تطمن على قلبك قبل أي رياضة والفحوصات المهمة؟

أحدثت وفاة الفنان الشاب بهاء الخطيب صاحب الـ41 عاما بالذبحة الصدرية  أثناء مباراة ودية بينه وبين أصدقائه  صدمة كبيرة، هذا الحدث المأساوى يطرح تساؤل مهم؟. 

لماذا قد  يتعرض أشخاص يظهرون أصحاء تمامًا لنوبات قلبية وذبحات مميتة خلال ممارسة الرياضة؟ وهل يمكن للوقاية والفحوص المبكرة أن تحمي من هذه الحوادث؟.

كيف يحدث الخطر المفاجئ؟

أوضح الدكتور ايهاب عبد الرازق أستاذ جراحات القلب والصدر والشريان الأورطي بكلية الطب جامعة عين شمس، خلال تصريحات خاصة لـ "اليوم السابع"أن الأزمة القلبية لا تأتي من فراغ، بل تنتج عادة عن نقص حاد ومفاجئ في تدفق الدم إلى عضلة القلب، ما يؤدي إلى خلل في وظيفتها وربما توقفها كليًا. المجهود البدني العنيف لا يخلق المرض، لكنه يكشفه بوضوح إذا كان كامنًا داخل الجسم.

الرياضة هامة، لكنها تتحول إلى خطر إذا أهملنا الاستعداد لها. الفحوص الطبية المبكرة، والانتباه للإشارات التحذيرية، والالتزام بنظام غذائي سليم، هي خطوات قادرة على حماية القلب من المفاجآت القاتلة.

الأسباب الطبية الأكثر شيوعًا
 

وأضاف أستاذ القلب أن هناك الكثير من الأسباب الطبية المحتملة : 

التمارين المجهدة: الضغط المفاجئ والعنيف على الجسم قد يتجاوز طاقة القلب.

عيوب قلبية خفية: يولد بعض الأشخاص بعيوب خلقية لا تُكتشف إلا في لحظات الإجهاد الشديد.

ضيق الشرايين التاجية: انسدادها الجزئي أو الكلي يمنع وصول الدم الكافي للعضلة القلبية.

اضطراب كهرباء القلب: خلل في الإشارات العصبية يؤدي إلى نبض غير منتظم وخطير.

أمراض وراثية نادرة مثل تضخم عضلة القلب، وهي حالات قد تسبب إغماءات أو توقفًا مفاجئًا للقلب.

علامات الخطر التي لا يجب تجاهلها
 

وأوضح الدكتور إيهاب أن هناك مؤشرات قد تكون إنذارًا مبكرًا، بعد ممارسة التمرينات الرياضية لابد من عدم إهمالها مطلقا أو تجاهلها ، مثل:

ألم أو ضغط في منطقة الصدر.

صعوبة في التنفس أو نهجان غير مبرر.

تسارع أو عدم انتظام ضربات القلب.

شعور شديد بالإرهاق لا يتناسب مع المجهود المبذول.

أيًا من هذه العلامات يجب أن يُؤخذ بجدية، وعدم التهاون فيها قد يعني الفرق بين النجاة وحدوث كارثة.

نصائح غذائية قبل ممارسة الرياضة
 

وفقًا لتقرير نُشر في موقع Compilation، هناك أطعمة ومشروبات تضع عبئًا إضافيًا على القلب وتزيد من احتمالات حدوث مضاعفات أثناء التمرين، من أبرزها:

المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة.

الوجبات السريعة والأطعمة المقلية.

الحلويات والسكر المكرر بكميات كبيرة.

الأطعمة الحارة التي ترهق الجهاز الهضمي وتؤثر على الدورة الدموية.

منتجات الألبان الدسمة التي تزيد من الكوليسترول الضار.

في المقابل، يوصي الخبراء بتناول وجبات خفيفة ومتوازنة تحتوي على البروتين الخالي من الدهون، الحبوب الكاملة، الخضروات الطازجة، الفواكه، إضافة إلى شرب الماء بشكل منتظم قبل وبعد التمرين.

الفحوصات الأساسية قبل ممارسة الرياضة
 

من أهم وسائل الوقاية إجراء فحوصات منتظمة، خصوصًا لمن يخططون لممارسة الرياضة المكثفة أو الانضمام للأندية الرياضية. وتشمل:
 

1. رسم القلب الكهربائي للكشف عن اضطرابات النبض.

2. الأشعة بالموجات الصوتية (إيكو) لمتابعة قوة انقباض القلب.

3. اختبار الجهد لقياس استجابة القلب أثناء النشاط البدني.

4. تحاليل الدهون والسكر لمعرفة المخاطر المرتبطة بالأوعية الدموية.

5. متابعة ضغط الدم بانتظام خاصة لمن لديهم تاريخ عائلي مع أمراض القلب.