لماذا يجب على مرضى السكر تجنب فيتامين بـ 3؟

إدارة مرض السكر لا تقتصر على متابعة مستويات الجلوكوز في الدم واتباع نمط غذائي متوازن فقط، فالكثير من المرضى يلجأون إلى تناول المكملات الغذائية والفيتامينات لتعزيز صحتهم.

ورغم أن بعض العناصر مثل فيتامين "د"، والمغنيسيوم، وأحماض أوميجا-3 الدهنية قد تساهم في ضبط سكر الدم وتحسين الحالة العامة، إلا أن هناك أنواعًا أخرى من الفيتامينات قد يكون لها تأثير سلبي، إذ يمكن أن ترفع مستويات السكر أو تقلل من فعالية الأدوية المستخدمة في العلاج.

وفقا لتقرير موقع Onlymyhealth، إذا كنت تعاني من مرض السكر، فيجب عليك الابتعاد تمامًا عن هذه الفيتامينات الثلاثة، أو على الأقل، تحت إشراف الطبيب فقط.
 

الفيتامينات التي يجب على مرضى السكر تجنبها تمامًا
 

1. فيتامين ب3 (النياسين)

غالبًا ما يشاد بالنياسين لفوائده في خفض الكوليسترول، إلا أنه له جانب سلبي لمرضى السكر، تشير الدراسات إلى أنه يمكن أن يرفع النياسين مستويات الجلوكوز في الدم ويزيد من مقاومة الأنسولينمما يُصعّب الحفاظ على مستويات سكر صحية، بالنسبة لمن يعانون بالفعل من تقلبات مستوى الجلوكوز، قد تؤثر مكملات النياسين سلبًا على النتيجة، إذا كنتَ قلقًا بشأن ضبط مستوى الكوليسترول، فاستشر طبيبكَ بشأن بدائل أكثر أمانًا.

لماذا نتجنب ذلك؟

يتداخل مع أدوية السكر

2. فيتامين E (مكملات بجرعات عالية)

على الرغم من أن فيتامين هـ مضاد أكسدة قوي، إلا أنه قد يكون خطيرًا على مرضى السكر عند تناوله بجرعات كبيرة، فقد تزيد مستوياته العالية من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية النزفية، وفي حالات نادرة، قد تُعيق تخثر الدم،  والأهم من ذلك، أن تناول فيتامين هـ بجرعات كبيرة قد يتفاعل مع بعض أدوية السكري، مما يؤدي إلى:مستويات السكر في الدم غير المنضبطة في حين أن الكميات الصغيرة من مصادر الغذاء (مثل المكسرات والبذور) آمنة، إلا أنه ينبغي تجنب كبسولات فيتامين E ذات الجرعات العالية إلا بوصفة طبية.

لماذا نتجنب ذلك؟

الجرعات العالية مرتبطة بخطر النزيف
قد يتفاعل مع الأنسولين وأدوية السكر الفموية
ينتج تأثيرات غير متوقعة على نسبة السكر في الدم

3. فيتامين سي (جرعات عالية)

فيتامين ج ضروري للمناعة والتئام الجروح، لكن الإفراط في تناوله قد يُشكل مشكلة لمرضى السكر، كما أن تناول مكملات فيتامين ج بجرعات عالية قد يعيق اختبار سكر الدم، مما يؤدي إلى نتائج خاطئة، سواءً كانت منخفضة أو مرتفعة، وقد يؤدي ذلك إلى سوء إدارة جرعات الأنسولين أو الأدوية، مما يهدد الحياة، كما قد يسهم الإفراط في تناول فيتامين ج في تكوين حصوات الكلى، وهو خطر يُهدد بالفعل بعض مرضى السكري.

لماذا نتجنب ذلك؟

يمكن أن يغير دقة اختبارات السكر في الدم
قد يزيد من خطر الإصابة بحصوات الكلى
الجرعات الكبيرة قد تؤدي إلى زعزعة استقرار السيطرة على الجلوكوز