لهذا السبب الحمام أخطر مكان فى منزلك ويهدد صحة قلبك

كشف طبيب القلب الروسى الدكتور دميتري يارانوف عن حقيقة صادمة تتعلق بالحياة اليومية داخل المنازل، فبينما يعتقد الكثيرون أن أخطر الأماكن هي المطبخ أو الشرفة أو حتى الشارع، حذر الطبيب من أن الحمام يعد في الواقع المكان الأكثر خطورة، حيث يصاب داخله آلاف الأشخاص سنويًا بالإغماء أو النوبات القلبية، وقد يؤدي الأمر في بعض الحالات إلى الموت المفاجئ، وفقا لموقع تايمز ناو.

لماذا الحمام أخطر مكان فى المنزل؟

أوضح الدكتور يارانوف أن الخطر في الحمام لا يقتصر فقط على الانزلاق نتيجة الأرضيات المبللة، وإنما يكمن في العوامل الفسيولوجية التي يتعرض لها الإنسان خلال قضاء حاجته أو الاستحمام.

وأكد أن الإمساك يمثل "الخطر الصامت" الذي يهدد صحة القلب.

الإمساك غالبًا ما يدفع الشخص إلى الضغط الشديد أثناء التبرز، من خلال حبس النفس مع بذل مجهود كبير لدفع البراز، وهو ما يرفع الضغط داخل الصدر ويؤثر بشكل مباشر على الدورة الدموية النتيجة أن تدفق الدم إلى القلب يقل، وينخفض ضغط الدم، مما قد يحرم الدماغ من الأكسجين لثوانٍ خطيرة تؤدى إلى الإغماء أو النوبة القلبية.

من هم الأكثر عرضة للخطر؟

بحسب الدكتور يارانوف، فإن الفئات الأكثر عرضة للإصابة بالمشكلات القلبية داخل الحمام تشمل..

الأشخاص المصابون بأمراض قلبية سابقة.

من يعانون من عدم انتظام ضربات القلب.

المرضى الذين يتناولون جرعات عالية من أدوية قصور القلب، والتى تُخفض ضغط الدم بشكل ملحوظ.

هؤلاء الأشخاص قد يواجهون مخاطر مضاعفة عند التعرض للإمساك أو عند الضغط الشديد أثناء التبرز.

كيف يحدث الإمساك ولماذا هو خطير؟

الإمساك يحدث عادة نتيجة انخفاض حركة الأمعاء وصعوبة إخراج البراز، ويمكن أن يكون سببه تغييرات في النظام الغذائي أو الروتين اليومي، أو قلة تناول الألياف الغذائية، أو الجفاف ورغم أنه يبدو عرضًا بسيطًا، إلا أن استمراره قد يضع القلب تحت ضغط كبير خلال محاولات التبرز.

طرق الوقاية وتقليل المخاطر

ينصح الخبراء بعدة إجراءات للحد من هذه المخاطر، أبرزها:

الحرص على تناول غذاء متوازن غني بالألياف، مثل الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة.

شرب كميات كافية من الماء يوميًا لتجنب الجفاف.

ممارسة النشاط البدني بانتظام لتحفيز حركة الأمعاء.

مراجعة الطبيب حال استمرار الإمساك لفترة تتجاوز ثلاثة أسابيع، أو عند ظهور أعراض مقلقة مثل الألم الشديد أو نزيف مع البراز.

الحمام قد يبدو مكانًا عاديًا في المنزل، لكنه في الحقيقة يخفي مخاطر كبيرة على صحة القلب، خاصة لدى كبار السن ومرضى القلب، ومع أن السكتة أو النوبة القلبية يمكن أن تحدث في أي مكان وزمان، فإن الوعي بمخاطر الإمساك والضغط الشديد أثناء التبرز يمثل خطوة أساسية لتقليل احتمالية وقوع هذه المخاطر.